养肺就是养命!养肺的六大白色食物,建议平时多吃些,肺好百病消

一、豆腐推荐食谱:牛肉烧豆腐食材:豆腐一块、牛肉适量(切片)、葱姜蒜、食盐、花椒粉、生抽、老抽、蚝油做法:1、把牛肉切成薄片,然后加点淀粉抓一抓,这样牛肉会更嫩。淀粉不要太多,就一点点就行,抓匀后放一边备用。2、锅里倒点油,烧热后放入切好的葱姜蒜,炒出香味。然后把豆腐放进去,小火慢慢煎。...

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

一、莲子莲子不仅美味,还能补脾安神,入肺经能清心除烦,润肺止咳。无论是煲汤用,还是制作甜品,都能发挥其养肺功效。莲子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质:有助于修复肺部组织,缓解肺部炎症。推荐食谱:炒莲子食材:莲子、黑木耳、火腿丁、豌豆、淀粉做法:1、先把干莲子放在一个大碗里,加水泡上。莲子比较硬,...

秋季养肺,多吃五大食物,身体会感谢你

白萝卜,这看似平凡的蔬菜,却有着“小人参”的美誉。它下气消食、润肺解毒,是秋季餐桌上的常客。我喜欢用白萝卜煮汤,那汤水清澈,萝卜的清香扑鼻而来,让人忍不住想要多喝几碗。或者,将白萝卜凉拌,那爽脆的口感,搭配上调料的鲜美,简直是开胃又养肺的绝佳选择。白萝卜的清新,就像秋日里的晨露,滋润而不油腻,让人倍...

中医养生|养肺食谱,这8种“白色”食物不要错过

山药②山药,《中国药典》记载,山药味甘、性平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,是滋阴养肺之上品。天气干燥,易伤肺津,招致阴虚,出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症,此时进补山药最为适合。莲子③莲子,味甘、涩,性平,归脾、肾、心经,具有镇静、强心、抗衰老等多种作用。此外莲子...

惠优喜婴幼儿枇杷秋梨,药食同源,为孩子护肺养肺,安然过秋冬

饮食调养:多食滋阴润肺的食物,如百合、银耳、莲子、梨、荸荠、山药、蜂蜜等。这些食物有助于润燥生津,增强肺部免疫力。推荐食疗方如冰糖银耳汤、秋梨山楂汤等,既能解馋又能养生。运动养生:适量的有氧运动,如慢跑、快走、打太极拳等,可以增强心肺功能,加快肺部的气体交换。传统医学认为,一天中养肺的最佳时间是上...

肺气不足易咳嗽 专家教你日常养肺

“食疗也有助于养肺,建议多食用低脂肪、高蛋白、富含维生素的食物,如瘦肉、家禽、鱼、蛋、奶、豆制品及蔬菜水果等(www.e993.com)2024年11月29日。”韩娟建议,可根据个人体质,多食用些滋阴润燥、养肺生津的药食同源物质,如银耳、百合、莲子、梨、蜂蜜等。韩娟表示,运动养肺也是一个很好的选择,尤其是深呼吸运动。具体操作如下,找个空气质量好...

一文读懂丨龙江森林食物“九珍十八品”

林蛙(人工饲养的东北林蛙、黑龙江林蛙),是食、药两用的珍贵蛙种,营养价值高,是延缓衰老、滋补强壮、增强机体免疫力的最佳进补良药。林蛙油自古以来被认为是滋补强壮剂,可补虚强精壮阳,养肺滋肾益肝。可治疗肾亏劳损、神经衰弱、心慌失眠、溢汗不止、身体虚弱等消耗性疾病。从古到今林蛙油出口世界各地,广泛应用于医...

立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上

应季的蔬果:萝卜、绿叶蔬菜、莲藕、芋头、南瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等;滋阴润燥的荤食:鸭肉、河鱼、河虾等。02立秋养肺可以记住这3点1.最佳养肺时间:上午7点~9点一天中养肺的最佳时间是上午7点~9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。

世界肾脏日|慢性肾脏病如何食养?

鼓励CKD患者适当进食蔬菜水果,推荐每日摄入蔬菜300～500g,水果200～350g;CKD3～5期患者可多选择含蛋白质少的瓜菜,适当选择深色蔬菜水果。(五)少盐控油,限磷控钾推荐CKD患者每日盐摄入量不超过5g,避免进食烟熏、烧烤、腌制等过度加工食品,限制酱油、味精、鸡精、各种酱料等调味品的摄入,尽量选择天然味道,如山楂、...

立秋吃什么传统食物好:10种传蔬菜水果+8个立秋养生小常识

一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,例如:...