惊蛰时节,应顺时而食,记得吃“3蔬3果”,是春天的好“宝贝”
惊蛰期间,气温已经相对温暖起来了,应饮食清淡平和,多吃新鲜蔬菜以及富含维生素的应季水果,比如春笋、菠菜、芹菜、蒜苗、油菜、卷心菜、莴笋、菠萝、草莓、香蕉、梨子、枇杷等等。其中三种蔬菜和三种水果都是春天里的好“宝贝”,也可以多吃一点,以增强体质和抵抗力。第一种蔬菜:韭菜早在3000多年前的《诗经》中就有...
惊蛰后,少吃草莓和橘子,多吃4种碱性水果,润燥降火解春困
比如草莓,正常情况下,草莓是在初夏时节上市的水果,如今市面上的草莓大多是大棚培育而出的,在生长的过程中难免会有较多的人工干预,口感味道会差不少,营养价值也会差不少,加上其清洗起来也很麻烦,价格又高,实在没有必要多吃。橘子为冬季的常见水果,到了惊蛰时节,橘子的内部往往已经变干了,水分流失多,嚼起来干巴...
今日惊蛰
惊蛰民俗吃梨在民间素有“惊蛰吃梨”的风俗。“梨”谐音“离”,惊蛰吃梨寓意让虫害远离庄稼,保证全年的好收成。另外,惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,吃梨也可以润嗓润肺,提高免疫力,使人远离疾病。除虫惊蛰后,气温回暖,各种昆虫也蠢蠢欲动。有些地区会在这天举行除虫仪式,以保庄稼丰收;人们在家中用燃烧...
惊蛰要吃梨?科学揭秘古人智慧!航天能量餐带你看看其他节气吃啥
因此,古人把惊蛰和梨紧密联系在一起,认为吃梨有助于驱除寒气,促进身体的活力恢复。打开网易新闻查看精彩图片2.从梨本身来看,“梨”谐音“离”,仲春时节,乍暖还寒,这段时间极易生病,梨寓意着和害虫分离,远离疾病。同时对于庄稼而言,远离虫害也很重要,这里意在让虫子远离庄稼,获得丰收年景;打开网易新闻查看...
二十四节气看普陀体育|今日惊蛰,万物萌动,用运动唤醒春日活力吧!
比赛后建议的食物选择有香蕉、水果、酸奶、牛奶、面包和糕点等。几个小时后,吃一顿正常的饭——此时又是可以肆意享受美食的绝佳时机,想吃什么就吃什么,但一定要尽量摄入适量的蛋白质(肉、鱼、海鲜、鸡蛋、豆类,或豆腐等)、复杂糖和一些脂肪。赛后液体的补充和食物一样重要,要摄入运动饮料或其他含有电解质和营养...
惊蛰时节的“3吃3不吃”原则体现了传统智慧,顺应时节
在这样的大环境之下,我们就不得不提到老祖宗流传下来的惊蛰“3吃3不吃”饮食原则,这不仅体现了我们对传统节气的尊重,也是适应春季变化和保护健康的智慧(www.e993.com)2024年9月22日。那么就让我们来详细看看,应该吃些什么以及避免吃些什么吧。首先是“3吃”,即春季宜吃的三种食物。茼蒿,这种蔬菜在春天格外应时,不同于市场上常见的一年四...
惊蛰时节乍暖还寒 注意防寒防疾病
曹晶提示,饮食上不宜过多食用冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,以顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。在日常生活中可适当增加饮水量,或可多吃一些梨、牛奶、荸荠等养阴生津之品。“梨性凉味甘,有润肺止咳,滋阴清热的功效。平时可生食梨,也可煮或将其榨汁。在煮梨时,可根据自身...
AI绘画|二十四节气长卷③惊蛰:春醒虫鸟归
惊蛰,每年公历3月5日或6日,是二十四节气中的第三个节气。春季天气逐渐回暖,春雷始鸣,冬眠动物苏醒,万物复苏,大自然开始展现出生机勃勃的景象。人们也开始忙碌起来,准备迎接新的一年的农事活动。农民们忙着耕田、播种、施肥,期待着丰收的到来;城市居民则开始调整饮食习惯,多吃一些春季的时令蔬菜和水果,以保持身体...
惊蛰时节应季而食 京东买菜新鲜食材助力春日健康饮食
活动期间,京百味春菜红香椿100g,仅需9.8元。还有“春天菜王”春笋,笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口,炒、炖、煮、煨都好吃,如春笋炖鸡、春笋炒肉,营养丰富味道鲜美不油腻。活动期间,京百味春菜春笋1斤只需8.9元。除新鲜蔬菜外,也要适当吃一些富含丰富VC的时令水果。如源自云南优质产地的京鲜生云南蓝莓,...
3月5日惊蛰,老人说“惊蛰吃3宝,不往医院跑”,这“3宝”指啥?
俗语说:“惊蛰吃了梨,一年都精神”。梨是一种具有丰富营养的水果,味甘性凉,具有润肺止咳、生津止渴的作用。在春季气候干燥、易引起咽喉不适、咳嗽等症状时,适当食用梨可以起到缓解症状、清润肺热的作用。推荐食谱:银耳红枣枸杞冰糖炖梨食材:新鲜梨2个,银耳15克,红枣10枚,枸杞10克,冰糖适量。