浙江人还是吃得太油,蔬菜水果吃得不够,开学后,“三减”行动进校园
浩浩妈妈知道奶油蛋糕面包里糖分不少,面条水饺之类的面食都是碳水,“但一来我们这一代也没有一早吃蔬菜、水果的习惯,就不会想着早上炒菜洗水果,二来早上时间很紧张,准备这些相对方便快捷,像蛋糕牛奶,他一拿在路上就能吃。”浩浩妈妈坦言,不过,为了孩子健康,也为了全家人的健康,会去调整饮食结构,注意餐食上控油控...
吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清
但是猕猴桃内的水分含量很高,GL值相对较低,食用后升糖的速度不会很快。猕猴桃内的维生素C、超氧化物歧化酶具有很强的抗氧化作用,可减少自由基对细胞的损伤,保护胰腺细胞帮助稳定血糖。三、糖尿病患者吃水果,做好这4点我国卫健委发布的《成人糖尿病食养指南》中将水果列为了糖尿病患者必吃的5大类食物之一,和蔬...
45岁女子吃降压药后去世,做错了什么?医生:吃降压药三个错误别犯
多吃水果和蔬菜对于高血压患者来说,多吃水果和蔬菜也是一种不错的降压方式。水果和蔬菜并不会像降压药那样有很多副作用,属于是多吃无害。而各种水果和蔬菜中也是含有丰富的营养物质,对我们的身体来说也是十分的健康的。其中西红柿就是一种有效的降压蔬菜,被誉为“天然降压药”。西红柿可以生吃,这种食用方式...
慢性病“害怕”的蔬果,第一名竟然是它
慢性病“害怕”的蔬果,第1名是苹果和梨这种碱性水果,吃它们有助抗炎、降血压、保护血管……一、多吃碱性食物这项研究使用的水果主要是苹果、梨、杏、橙子、桃、葡萄干和草莓,而蔬菜主要包括了胡萝卜、花菜、茄子、生菜、土豆、菠菜、西红柿和西葫芦。这里的果蔬,碱性是比较明确的获益原因。碱性食物包括了蔬菜,...
脾虚不能吃什么蔬菜和水果
核心提示:脾虚的患者应避免食用柿子、香蕉、甘蔗、荔枝、西瓜等含糖量较高的蔬菜和水果,因为这些食物可能加重脾虚症状。需注意的是,食物并不能直接治疗脾虚,若症状持续或加重,应及时就医接受专业治疗。1.柿子柿子性寒,易损伤脾胃阳气,加重脾虚症状。脾虚患者食用柿子后可能出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。此外,还...
肌酐高不能吃的水果和蔬菜有哪些
核心提示:肌酐高不能吃的水果有高钾含量水果,如香蕉、橙子;蔬菜则有高嘌呤含量蔬菜,如黄豆芽、菜花,以及高磷蔬菜,如西蓝花、菠菜(www.e993.com)2024年10月26日。高草酸蔬菜如甜菜、甘蓝,高钠蔬菜如海带、紫菜也应避免食用。需要强调的是,这些食物并不能直接治疗肌酐高的情况,若症状持续或加重,应及时就医。
药物化疗后吃什么水果
核心提示:化疗后可以适量食用樱桃、草莓、蓝莓、香蕉、猕猴桃等水果,但需注意这些食物并不能替代药物治疗。化疗后可以适量食用樱桃、草莓、蓝莓、香蕉、猕猴桃等水果,但需注意这些食物并不能替代药物治疗。1.樱桃樱桃富含铁元素,可以补充化疗期间因骨髓造血功能减低导致的贫血。此外,樱桃中还含有丰富的维生素C,有助...
化疗期间不能吃什么水果、蔬菜
临床上并没有明确表明化疗期间不能食用的水果和蔬菜种类,但一般不建议患者在化疗期间进食寒凉性的水果或过于辛辣刺激性以及含有较多纤维素等易导致肠蠕动增加的食物。1.寒凉性的水果:如西瓜、甜瓜、梨、香蕉、柿子等。此类食物性质偏寒凉,可能会损伤脾胃阳气,影响胃肠道功能,出现腹泻、腹痛等症状,不利于疾病恢复。
这种很多人爱吃的蔬菜,真的不建议跟米饭一起吃
虽然含量比不上一些绿叶菜,但和南瓜、冬瓜等瓜茄类蔬菜,以及口蘑、香菇等菌菇类蔬菜比起来却高出数倍甚至数十倍。对于那些爱吃主食、吃绿叶菜和水果较少的朋友来说,适当吃些蒸土豆,能补充维生素C,帮助提高身体抗氧化能力。钾含量是米饭、面食的数十倍...
“最脏水果”成夏季爆款,很多人都吃过
优先选榴莲、菠萝蜜、柚子,这类水果鲜切后仍相对完整,不会因为切太碎容易被污染,也能省去自己处理的麻烦。已获授权图,转载有风险夏季吃水果,还有什么误区夏天很多人喜欢把水果榨汁后饮用,但要注意,果汁不能替代水果,直接吃水果比喝鲜榨果汁更健康。因为在把水果榨成果汁的过程中,会损失大量营养成分,如为了追...