湿气最怕三种水果,湿气的天敌:揭秘湿气最怕的三种水果

在生活中可以选择芒果、菠萝、苹果等水果摄入,也需要做好日常护理。芒果:芒果属于生活中比较常见的一种水果。楠爷2023-12-22去湿气除了可常吃香蕉、木瓜、橘子这三种水果外,还需要在饮食结构上进行改善一下,湿气重的人要停止暴饮暴食,避免食用生冷、煎炸油腻、辣食物等,这些都可导致脾胃功能失常。洹Burning20...

"健脾祛湿"夏日饮食这样搭配才正确!

患有糖尿病和心脑血管疾病的老百姓应该少食用高脂厚味,如动物内脏,肥肉食物及辛辣上火之物,多食酸苦味,清热利湿蔬菜如西红柿、青椒、苦瓜、生菜、芹菜,黄瓜、丝瓜、茭白、芦笋等及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给。在饮食调理上,多选一些健脾祛湿生津养肝的食材:鲫鱼、鸭子、胡萝卜、苹果、草莓、淮山药...

解暑又祛湿,中医教你夏令美食这么吃

夏天我们可以食用很多时令蔬菜瓜果,例如冬瓜、丝瓜、苦瓜、番茄、黄瓜等,都具有清热解暑、健脾利湿的作用;也可以温饮大麦茶、白茶、苦荞茶等饮品清暑热解困乏;还可以服用莲子、米仁、芡实、山药、绿豆、白扁豆等养生粥,具有健脾和胃、解暑化湿之功效;同时建议高蛋白、低脂肪摄入,如清蒸鱼、白切鸡等,补充蛋白消耗。

秋天怎么吃?饮食做到这7样,你也可以是素颜系美女!

蔬菜水果在秋天可不能少。苦瓜、冬瓜、黄瓜、西瓜、柠檬、草莓、橙子这些,既能清热解毒、利尿排湿,还富含维生素C,能让我们的身体更结实,不容易感冒。三、多吃粗粮杂粮,肠道健康没烦恼粗粮杂粮富含膳食纤维,能让肠道动起来,把湿气排出去,还能提供好多B族维生素和矿物质。秋天里,可以多吃点玉米、糙米、燕...

糖尿病多吃五瓜:是天然的“降糖”高手,夏季这样吃效果好!

冬瓜被誉为祛湿第一瓜,其功效卓越,不仅能祛湿清热,更能利尿消肿,犹如一位天然的健康守护者,默默守护着人们的身体健康。对于糖尿病人、高血压和肾病患者而言,冬瓜更是一道理想的食疗佳品,能够有效地帮助他们控制病情,恢复健康。值得一提的是,冬瓜每百克含钾量高达130mg,属于典型的高钾低钠型蔬菜。钾元素的补充有...

肚子大 脾虚 湿气重

通过调整饮食结构,如减少高脂、高糖食物摄入,增加蔬菜水果比例,有助于改善脾虚湿盛引起的腹部肥胖(www.e993.com)2024年11月11日。适用于因脾虚湿盛导致的腹部脂肪堆积。在实施饮食调理时,应避免暴饮暴食,保持规律进食习惯。2.中药调理根据中医辨证施治原则,选用健脾祛湿、消积导滞的方剂和草药,如四君子汤、二陈汤等,以达到调养脾胃、消除腹胀...

华神康护 | 末伏养生,记住“三不要、三推荐”!这份指南快收藏→

1.蔬菜推荐:莲藕秋令时节天气干燥吃莲藕可以润燥止渴、养阴清热、清心安神鲜藕含有大量碳水化合物、蛋白质维生素、矿物质、膳食纤维也很丰富有助于缓解便秘吃莲藕时搭配银耳:滋补肺阴搭配黑木耳:滋补肾阴2.水果推荐:梨秋季容易缺水秋梨鲜嫩多汁...

三伏天女性饮食秘籍,6类食物让你气色红润,神采奕奕

蔬菜水果是夏季饮食中不可或缺的一部分。在三伏天,推荐大家多吃一些苦瓜、冬瓜、黄瓜、西瓜、柠檬、草莓、橙子等。这些蔬菜水果不仅具有清热解毒、利尿排湿的作用,还富含维生素C,有助于增强身体免疫力,预防感冒。西瓜柠檬饮想象一下,一杯冰凉的西瓜柠檬饮,是不是听起来就让人心旷神怡?将西瓜去皮切块,放入榨汁...

北京家恩德仁医院:夏天为什么要多吃瓜?这6种瓜更适合夏天

苦瓜——清火第一瓜“夏季吃苦,胜似进补”。熟透的苦瓜能补益,嫩苦瓜的营养价值也很丰富,苦瓜性寒,味苦,归心、脾、肺三经,有祛暑、除烦、解毒、止渴之功效。炎炎夏日,吃些苦瓜,可以降血糖,促进食欲,还可以清凉降火,能去除人体的火气。还可以解暑,清热解毒,防止中暑。还可以滋润人体的肌肤,美容养颜,缓解夏天燥...

节后别忘为肠胃减负 多吃水果蔬菜注意祛湿养脾

材料:麦芽、神曲、鸡内金、山楂、厚朴各10克(6岁以下儿童服用应以2~3个无花果代替鸡内金、厚朴)食用方法:煲水分次服用原标题:春节饮食油腻,“雨水”前后湿气重,别忘为肠胃减负多吃水果蔬菜注意祛湿养脾来源|佛山日报文|记者梁炜健通讯员潘丽雯、孙凯编辑|何欣鸿...