10月谣言榜丨吃石榴会便秘?喝弱碱性水能改变身体酸碱度?别信

从维生素C含量来看,甜椒、小白菜、西兰花等蔬菜完全可以媲美水果。就膳食纤维来说,大多数蔬菜都富含膳食纤维。就矿物质来说,毛豆、竹笋等富含钾,金针菜、苋菜等富含钙,这些蔬菜的营养价值也完全不逊色于水果。因此,日常蔬菜摄入已能满足基本营养需求。5.低卡零食更健康?误导谣言:网络流传,低卡零食更健康。真相...

秋天,碰到5种碱性果多买些,趁着日头烈,晒干囤起来,好吃营养

这里的果[mobile.hanyi8],不单单指的是水果,它是两种果的一个统称,一个是水果,还有一个是坚果,这两种,都是孟秋的时候适合拿来晾晒的,而且他们大部分都是碱性食物,吃了之后,还可以维持身体的酸碱平衡,让我们在整个的秋季,变得更加的舒坦。{mobile.hanhkj}秋天,适合晒干的3种水果1、枣子这个是秋...

慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它,抗炎、降血压、保护血管

碱性食物又叫呈碱性食物,包括了蔬菜,绝大部分的水果,而藻类和薯类以及牛奶、豆腐也可以视为弱碱性,这些食物在体内最终代谢产物为钙、镁、钾、钠等金属阳离子占优势,而其中钾离子促进机体排出更多钠,还可以通过抗氧化作用来保护血管,而钙离子促进血管扩张可以帮助降血压。健康人的血液通常呈弱碱性,酸碱值(pH值)维持...

夏天有钱没钱,这5种碱性水果要多吃,暑气湿气绕道走,安稳过夏

因此三伏天吃水果的时候别总是吃西瓜,这五种碱性“伏果”同样甜美多汁,三伏天不妨多吃,赶走暑气、湿气,安稳过伏天!一、火龙果,火龙果是一种低能量、高纤维的水果,味甜多汁,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效,它富含抗氧化剂维生素C,常吃能美白肌肤,延缓衰老。推荐菜谱火龙果银耳蜜...

普洱茶是酸性水-普洱茶是酸性水还是碱性

生普洱茶水是酸性还是碱性生普洱茶水是酸性的。茶叶是一种富含多种有机酸的植物,而茶水则是通过将茶叶浸泡在水中得到的。正因为茶叶中的有机酸,茶水具有一定的酸性。茶叶中的主要有机酸有丙酸、苹果酸、柠檬酸等。这些有机酸在茶叶浸泡的过程中,会溶解到水中,使得茶水呈现出一定的酸性。同时,茶叶中还含有一...

早上空腹吃这5种碱性食物,掉秤会特别快

菠菜作为一种营养丰富的碱性蔬菜,它富含膳食纤维和多种维生素(www.e993.com)2024年11月10日。不少营养学家都推荐在空腹时食用适量的菠菜,以增加饱腹感,减少后续的进食量。3、水煮蛋水煮蛋是优质蛋白质的绝佳来源,鸡蛋中的氨基酸组成比例非常接近人体所需,易于被身体吸收和利用。早起空腹时食用,能够为身体提供持久的饱腹感,减少后续不必要的进食...

脚尖上狂飙——痛风科普之饮食篇_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

痛风患者生活中应该多吃新鲜的蔬菜水果,不过蔬菜水果的选择也是大有讲究。①不宜进食过多糖分(尤其是果糖)含量过高的水果,如苹果、橙子、龙眼、荔枝、柿子和石榴等。②柠檬、樱桃和橄榄对痛风患者有益。③西瓜、椰子、葡萄、草莓、李子和桃等可以适量食用。

全国食品安全宣传周丨这些食品安全知识学起来!

五是使用安全的水和食物原料:选择新鲜的蔬菜水果,使用安全的水,不用未经处理的水。04如何清洗果蔬上的残留农药一是水洗浸泡法:先用水冲洗掉表面污物,然后清水浸泡10分钟,可使部分农药溶出,浸泡后用流水冲洗2-3遍。二是清洗后碱水浸泡法:有机磷杀虫剂在碱性环境下分解迅速,先将表面污物冲洗干净,浸泡到碱水中...

余叔叔讲科普 | 高尿酸、痛风患者不能吃豆类?

蔬菜水果富含水分,矿物质和维生素,属于偏碱性食物,不仅能补充痛风患者可能缺乏的矿物质、维生素,还可以适当提高尿液的pH值,帮助尿酸代谢。不过,并非所有蔬果都适宜,菠菜、菌藻类、茼蒿属于蔬菜中嘌呤含量较高的几种,在痛风发作期应谨慎选择。4.少油少盐,多喝水少饮酒和饮料...

为什么老人说吃碱性蔬菜水果好?到底哪些是碱性食物,详细告诉你

什么是碱性食物?很多人认为通过吃食物,可以在一定程度上影响机体内的酸碱平衡,其实不是,酸碱失衡最主要的引导因素还是药物,或者是某种疾病。对于酸食物之分,可能在还没有完善的营养学界,会简单多数蔬菜水果当成偏碱性食物,但肉类则是偏酸性食物。当然,大家还需以更新的视角去面对,从相关调查资料可以得知,无论是...