10月谣言榜丨吃石榴会便秘?喝弱碱性水能改变身体酸碱度?别信

从维生素C含量来看,甜椒、小白菜、西兰花等蔬菜完全可以媲美水果。就膳食纤维来说,大多数蔬菜都富含膳食纤维。就矿物质来说,毛豆、竹笋等富含钾,金针菜、苋菜等富含钙,这些蔬菜的营养价值也完全不逊色于水果。因此,日常蔬菜摄入已能满足基本营养需求。5.低卡零食更健康?误导谣言:网络流传,低卡零食更健康。真相...

秋天,碰到5种碱性果多买些,趁着日头烈,晒干囤起来,好吃营养

2、柠檬这种水果,特别推荐大家去吃,因为它不仅仅含有大量的维生素C,而且还能促进食欲,在秋季的时候,本身就应该收敛阳气,那么多吃一点酸味食物,就可以很好的帮助我们收敛自身的一个阳气。柠檬直接吃的话,太酸了,我们可以把它清洗干净,切成片,然后晾晒起来,进行保存,这样的话,下次吃的时候,就可以取出柠檬片[mobil...

慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它,抗炎、降血压、保护血管

这项研究使用的水果主要是苹果、梨、杏、橙子、桃、葡萄干和草莓,而蔬菜主要包括了胡萝卜、花菜、茄子、生菜、土豆、菠菜、西红柿和西葫芦。这里的果蔬,碱性是比较明确的获益原因。碱性蔬果碱性食物又叫呈碱性食物,包括了蔬菜,绝大部分的水果,而藻类和薯类以及牛奶、豆腐也可以视为弱碱性,这些食物在体内最终代谢产...

高尿酸是健康的“隐形杀手”!这5种食物帮你“赶走”它!

2.推荐食物:蔬菜水果是天然的碱性食物,例如芹菜、黄瓜、冬瓜、苹果、香蕉等。建议每天至少摄入500克蔬菜和200克水果。2.利尿食物1.原理:通过利尿作用,增加尿液排出,帮助带走体内多余的尿酸。2.推荐食物:冬瓜、西瓜、玉米须、绿豆等都是不错的选择。可以将这些食物煮成汤或茶饮,清热解暑的同时还能帮助降尿酸。

夏天有钱没钱,这5种碱性水果要多吃,暑气湿气绕道走,安稳过夏

一、火龙果,火龙果是一种低能量、高纤维的水果,味甜多汁,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘等功效,它富含抗氧化剂维生素C,常吃能美白肌肤,延缓衰老。推荐菜谱火龙果银耳蜜羹原料:火龙果1个银耳1小块冰糖少许制作:1.将干银耳用冷水泡软,将泡软的银耳撕成小块;...

什么茶含铜量高,高含铜量的茶叶有哪些?

普洱茶的基础是茶树叶,而茶叶的成分与土环境密不可分(www.e993.com)2024年11月11日。普洱茶主要产地位于云南、广西等地,这些地区的土常常呈碱性或中性。在此类环境下,茶树会从土中吸取含碱性的矿物质和元素。普洱茶具有天然的碱性特质。二、茶树生长过程的影响茶叶生长的环境和过程也会对其碱性产生影响。普洱茶茶树生长在高海拔、云雾密布的...

开屏帮你问专家|“00后”已经开始痛风!如何预防?医生支招→

总之，近年多项研究表明：进食富含嘌呤的蔬菜，并不增加血尿酸水平及痛风的发病率，进食大量的蔬菜，可碱化尿液、有利于尿酸排泄，从而降低血尿酸水平。3、吃哪些水果？推荐含果糖量较低的水果，如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄……建议痛风患者少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、...

为什么老人说吃碱性蔬菜水果好?到底哪些是碱性食物,详细告诉你

比如当食物进行到胃部之后,胃部本身是酸性的,然后到达肠道,便会成为了碱性成分。所以,综合来看大家不用在意,食物酸碱之说,更重要的是营养均衡。怎么做才算是真正的营养均衡呢?其实非常简单,需要大家满足中国膳食宝塔的需求,如提到的蔬菜水果,还有豆制品、全谷物、薯类、坚果、奶制品。只有通过合理搭配,每天至少吃12...

端午过后,这碱性水果记得吃,和生姜紫苏是绝配,健脾祛湿还消暑

6月,这碱性水果记得吃,富含维C高钾低钠,健脾消暑,舒服度夏天。端午节过后,三伏天也快到了,7月11开始入伏,每年的三伏天都是一年中最热的一段时间,这个季节就适合吃一些开胃解暑的食材,还有一些当季的蔬菜瓜果。夏天的水果因为光照足都格外的甜,6月也是桃子大量上市的季节,这个季节的桃子脆甜多汁,营养和口感都...

夏天,这些碱性水果要多吃,贵也要舍得,消暑又养颜,尤其是女性

蜂蜜配柠檬润口生津。柠檬是爱护肤的女性非常喜欢的水果。切柠檬也是一种享受,切开的一瞬间,浓郁的的清香扑鼻而来,让人感觉神清气爽,切面上是饱满得溢出来了的汁水,不仅可以泡水喝,还能做酸辣凤爪、柠檬鱼等美食。柠檬不仅富含维生素,关键价格还比较的实惠,9.9就能买上好几斤的柠檬,是比较的划算的。现摘现发...