冬季也该吃点凉

主要推荐凉性的蔬菜,比如黄瓜、番茄、生菜都可降火。混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也不错。另外,不少家常凉拌菜,如拍黄瓜、凉拌莴笋都有清热去火的效果。此外,吃凉还能让身体自我取暖,消耗脂肪,调动免疫系统。另外,冬季可常喝凉开水,有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水,能增强身体...

夏养心正当时!夏天常喝丹参保心茶,对血管好,对心脏好

1.新鲜水果和蔬菜蓝莓、草莓:富含抗氧化剂,有助于降低心脏病风险。梨:具有滋阴降火的功效,可以清降心肺火热之邪。而且含有丰富的膳食纤维,有助于改善肠道健康。菠菜、甘蓝等:这些深绿色蔬菜含有叶酸、维生素K以及其他对心脏有益的营养素。《中国居民膳食指南2022》建议,应餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于300g的新...

喝什么茶清肝火去湿热,推荐几款清肝火、去湿热的茶叶,让你健又爽!

4、可以选择菊花和柚子叶一起泡水,喝来清肺火。菊花具有清热解的作用,能够清除肺火,而柚子叶则具有清肺化痰、润肺止咳的作用,两者搭配在一起能够更好地清除肺火。所以,清肝火和肺火可以选择的茶有很多,如菊花茶、绿茶、罗汉果茶等。每个人的身体状况不同,所需的茶也有所差异,根据自身的情况选择合适的患者茶饮。此...

如何养生?一文说清

此外,核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也可适当多吃。02大寒要灭“四把火”1.心火症状:心火过旺时主要表现为心烦急躁、口舌易糜烂生疮、舌尖红等症状。方法:防“心火”要注意保持良好心态,防止情绪波动;避免长时间待在过热或过凉的环境中;同时多吃蔬菜水果,少吃辛辣之物,少喝酒;加强运动;平时要多喝水,最...

太龙之声 | 大寒将至,如何养生?

方法:防“心火”要注意保持良好心态,防止情绪波动;避免长时间待在过热或过凉的环境中;同时多吃蔬菜水果,少吃辛辣之物,少喝酒;加强运动;平时要多喝水,最好是温开水,特别是老人和儿童。2.肝火症状:肝的性情最“急躁”,肝火上升时人也会变得急躁易怒,出现头痛眩晕、目赤、耳鸣、面红、口苦、咽干等症状。

年味临近,嗑瓜子、炫羊肉...你上火了吗?看脸就知道!

所以,橘子好吃,也不要一次吃太多了(www.e993.com)2024年11月12日。2嗑瓜子嘴角起泡瓜子是聚会时常备的小零食,但很多人吃完后第二天就会嘴角起泡。这其实主要是因为瓜子太干太咸。一方面,瓜子很干燥,而且现在很多市售的瓜子外壳都有一些盐,嗑一下,嘴碰一下,嗑一下,嘴碰一下……然后就咸得发齁、嘴皮发干了。瓜子仁又比较糙,容易...

今日大寒,如何养生?一文说清

方法:防“心火”要注意保持良好心态,防止情绪波动;避免长时间待在过热或过凉的环境中;同时多吃蔬菜水果,少吃辛辣之物,少喝酒;加强运动;平时要多喝水,最好是温开水,特别是老人和儿童。2.肝火症状:肝的性情最“急躁”,肝火上升时人也会变得急躁易怒,出现头痛眩晕、目赤、耳鸣、面红、口苦、咽干等症状。

立秋后是养肺黄金期!无论有钱没钱,常吃这7样,去秋燥,清肺火

4、冬笋剥掉外皮后会看到有很多小点点的地方要薄薄的切掉,再切掉老根,这样不会有涩味也无需焯水;这道菜本身够鲜所以做的时候不需要再放增鲜的调料哦。七、山药推荐食谱:橙醋酱油山药炒鸡食材:鸡腿肉250克、新鲜山药150克、大叶或小葱、盐、黑胡椒粉少许、马铃薯淀粉少许、芝麻油1大勺、料理清酒1大勺、橙醋酱...

冬季上火吃哪些水果好?推荐这7款水果去火效果好

推荐这7款水果去火效果好冬季天气寒冷而且干燥,容易出现胃肺火盛。其实冬季只要合理规范性饮食就能降火气,尤其是多吃水果能降火,不妨来了解一下。冬季吃哪些水果能降火?1、香蕉中医认为香蕉具有润肠通便和清热止咳效果,而且可清热止渴,帮助降低血压且利尿,适合阴虚肠燥或血热气滞所引起的口干舌燥和大便干结。但...

就吃它!堪称“人体灭火器”,清心火降肺火,还防中风,厉害了!

赏的是莲花,吃的是莲子莲子对于降火可有大作用今天小编就来聊聊这看似平平无奇的莲子莲子的功效莲子是一种睡莲科水生草本植物莲的种子,它不仅可以入药,还能用来煲汤熬粥。事实上,莲子不仅营养价值高,还有许多神奇功效呢。护鼻莲子善补五脏不足,能通十二经脉气血,而且莲子所含有的氧化黄心树宁碱对鼻子方面...