湿气就怕这4种菜,每周吃1次,健脾养胃,强免疫,健康过秋冬!

胡萝卜不光能调节脾胃的功能,让消化变好,还能帮着把体内的湿气除掉。胡萝卜性子平和,味道甘甜,各种体质的人都能吃。对那些湿气重、脾胃又虚弱的人来讲,胡萝卜是又能健脾又能养胃的好东西。推荐菜谱:胡萝卜炒肉原料:胡萝卜、里脊肉、蒜片、淀粉、生抽、料酒、油盐制作步骤:里脊肉片加入少许盐、淀粉、生抽和...

肠胃不好的人:少吃3种伤胃水果 多吃3种养胃蔬菜

1、红枣红枣是女性补气养血的佳品,可是肠胃不好的人不适合多吃红枣,不管是干枣还是鲜枣,枣皮的膳食纤维含量都很高。大家吃枣经常被枣皮卡嗓子,这样的枣皮到肠胃里就很难被消化,会加重胃病。2、柿子柿子是都能冬天比较常肠胃不好的人:少吃3种伤胃水果、多吃3种养胃蔬菜,胃会慢慢变好。1、红枣红枣是女性...

芜湖肛泰胃肠医院医师解答:养胃吃什么?注意什么?平时该怎么养胃?

胃不好的病者可以食用苹果和木瓜等水果,促进胃肠道的消化与吸收,减轻负担。2、蔬菜。一些蔬菜可以促进胃部蠕动,促进消化吸收。例如,山药是一种促进消化吸收的蔬菜,能够保护肠道黏膜。3、粥类。一些粥类清淡易消化,不但能开胃还能养胃,适合慢性胃炎、胃溃疡病人食用。例如小米粥、莲子粥等。4、面食。面食是碱性食...

喝什么茶是养胃的水果?了解养胃水果与蔬菜的选择

2.菊花茶:菊花茶富含多种营养物质,具有清热解、消炎镇痛、润肺养胃的一杯功效,适用于消化不良和胃痛。3.薄荷茶:薄荷茶有助于促进胃肠蠕动,缓解胃痉挛和消化不良。它能解热消暑,还可以提神醒脑,对于胃酸过多的洗净人也有帮助。4.草茶:草茶可调理胃气不足和消化不良,有助于胃肠蠕动,缓解胃痛,并具有润肺止...

越吃眼睛越亮的3种菜,建议中老年人要常吃,养肝明目、健脾养胃

这三种蔬菜——荠菜、玉米、菠菜,都是生活中常见的护眼食材。它们不仅能为眼睛提供丰富的维生素和抗氧化剂,还有助于健脾、养胃和提高免疫力。尤其适合中老年朋友日常食用,让大家越吃眼睛越亮,老少都精神抖擞!个人观点,仅供参考!本文由“秀厨娘”原创,文章和图片均有版权,未经允许,请勿抄袭、删改、盗用,侵权必究!

这些养胃谣言迟早把你的胃养废

江湖传言:胃不好就吃得清淡点,多吃素少吃肉,减轻肠胃负担(www.e993.com)2024年11月23日。真相解析:蔬菜水果这些素食,富含维生素C、钾、膳食纤维,对胃和消化确实有好处。少吃高糖高盐的食物,对肠道健康也重要,能降低患胃肠道疾病的风险。但是,这不代表就得少吃肉甚至不吃肉。适量吃点鱼啊、鸡鸭这些优质蛋白质,对胃肠道健康同样关键。所以,清淡...

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言,很多人中招了!

总的来说,清淡饮食,适当减盐减油,多吃水果蔬菜和全谷物等,确实对胃肠道健康有益,但是这并不意味着就一定要少吃肉,甚至不吃肉。图片来源:视觉中国6.吃生花生可以养胃?流言:花生中含有丰富的蛋白质和脂肪,可以有效的保护胃黏膜。分析:坚果属于营养比较丰富的一类食物,它们的确含有健康的脂肪,尤其是多不饱和脂...

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

7、每天一斤菜半斤果每天要最少吃一斤到一斤半的蔬菜、半斤水果。就拿蔬菜来说,水分大、热量低,比如冬瓜、黄瓜、生菜等。它们还含有丰富的维生素、矿物质。??健康时报图8、进餐可先素后荤有肉有菜的情况下,先吃蔬菜,主食尽量多选一些粗粮杂豆,在胃部会占据一定的空间,这些食物的热量低但是饱腹感却很强。

低脂养胃晚餐减脂食谱

核心提示:低脂、养胃、晚餐减脂的食谱有很多,主要以蔬菜为主,如西蓝花炒虾仁、芹菜炒木耳等。此外,也可以选择水果类的食物,如苹果、香蕉、火龙果等。低脂、养胃、晚餐减脂的食谱有很多,主要以蔬菜为主,如西蓝花炒虾仁、芹菜炒木耳等。此外,也可以选择水果类的食物,如苹果、香蕉、火龙果等。

6种你以为很健康的食物,越吃越伤身,第1个很多人就吃过

五、蔬菜水果干蔬果干看着是挺健康的,但很多人不知道的是,蔬果干有两种,分别是油炸蔬果干和冻蔬果干。先看油炸蔬果干,它最大的问题就是营养成分流失多并且还存在高油高盐的问题。就以下面这款畅销的果蔬脆片为例,其脂肪含量为32克/100克,热量为495千卡/100克,也就是说这一包果蔬脆片吃下去,已经相当于吃...