秋季尽量不买这5种蔬菜,煮食需当心

1.黄瓜黄瓜在夏季是许多人餐桌上的常客,凉拌或作为水果食用,清脆可口,且热量低,令人愉悦。然而,俗话说“秋瓜坏肚”,黄瓜属于寒凉食物,秋天食用过多容易导致肠胃受寒,尤其是肠胃本身就较为脆弱的人群,可能会引发腹痛和腹泻。此外,秋季气温下降后,黄瓜的成熟周期延长。为了追求经济利益,一些商家可能会使用催熟剂和...

入冬后,可常吃!十大对肝温柔的蔬果!

比如,我经常会将西兰花和胡萝卜搭配在一起炒着吃,不仅颜色鲜艳、口感丰富,还能同时摄入两种蔬菜的养肝成分。或者将苹果和橙子榨成汁喝,既能解渴又能补充维生素。还有那些美味的水果沙拉、蔬菜汤等,都是我在日常生活中养肝的小妙招。当然,除了饮食调理外,保持健康的生活方式也是至关重要的。比如规律作息、适量运动、...

秋天这4类食物多吃,肝脏越养越软,气色越来越好!

1.葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖和多种维生素,能够为肝脏提供充足的能量,增强肝脏的代谢功能。此外,葡萄还含有天然的生物活性物质,如白藜芦醇、花青素等,这些物质具有很强的抗氧化作用,可以清除自由基,减轻肝脏的氧化损伤,保护肝细胞。同时,葡萄中的果酸有助于消化,能够减轻肝脏在消化过程中的负担。2.柑橘类水果(...

脂肪肝不能吃的10种食物:蔬菜、水果及肉类

-一份水果:建议选择低糖水果,如苹果、葡萄柚等,以避免过多的少吃糖分摄入。午餐:午餐是一天中最重要的脂肪肝一餐,提供了身体中午活动所需的一般能量。以下是一份适合减肥的肝病午餐建议:-一杯普洱茶:午餐前喝一杯普洱茶可以缓解饥饿感,帮助控制食欲。-一份蔬菜沙拉:选择各种绿色蔬菜,如生菜、菠菜、黄...

如何阻止乙肝发展为肝硬化?你需要牢记这几点

乙肝患者经常食用富含维生素的食物,有助于控制乙肝病毒的复制,预防病情恶化,像西红柿、胡萝卜、白菜、柠檬、葡萄等蔬菜和水果都可以经常吃。05戒烟、限酒烟草中含有的有害物质可抑制肝细胞的再生和修复,而酒精进入人体后,绝大部分由肝脏代谢,可直接损害到肝细胞。因此,乙肝患者应严格戒烟、限酒。

Cell子刊:临床试验证实,这种水果能帮助改善脂肪肝

存在于水果和蔬菜中的一些天然生物活性化合物,已被确定有希望逆转非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)(www.e993.com)2024年11月19日。卡姆果(Camu-camu)是一种产于亚马逊地区的水果,尤其富含多酚类物质,例如原花青素(PAC)和鞣花单宁,具有抗氧化和抗炎活性。该团队之前的研究表明,卡姆果能够防止饮食诱导的肥胖小鼠体重增加和肝脏脂肪变性,并使肠道微生物...

一盘下肚,男子急性肝衰竭!这道菜很多人都爱吃...

基础慢性肝病患者感染戊肝后,易发展为重症肝炎。戊肝是如何传播的?1消化道传播可通过污染生活用水、餐具、蔬菜水果等直接或间接经消化道传播;食用未煮熟的猪肉、猪肝、贝壳类海产品等也可引起戊肝病毒食源性传播。为什么吃猪肝会感染戊肝?医生解释,如果食用了被戊肝病毒污染的猪肝,爆炒的烹饪方式没有...

养生头条|近五成被90后买走?熬夜吃TA真的有用吗

2.水果如蓝莓、葡萄、香蕉。蓝莓含花青素,能保护肝脏免于受伤;紫色和红色的葡萄,葡萄及葡萄汁,含白藜芦醇,可以减轻炎症、增强抗氧化能力,防止肝脏损伤;香蕉富含蛋白质、钾及各种维生素,具有修复受损的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。3.西红柿、绿色蔬菜...

肝癌患者不能吃西瓜?医生告诫:若想肝脏健康,记住这些水果少碰

第三种可能需要少吃的是椰子。椰子富含饱和脂肪,虽然这种脂肪对健康人群并非完全有害,但对于肝病患者来说,过多的饱和脂肪会增加肝脏的负担。尤其是那些患有脂肪肝的患者,过多的饱和脂肪可能会加剧肝脂肪的堆积,进一步损害肝功能。这三种水果,虽然各有其益处,但对于肝病患者来说,摄入时就需要更多的考虑。当然,这并...

如何科学爱护“小心肝”?这些知识快快告诉孩子吧

咖啡对肝脏的保护在于它能赶走肝脏内沉积的有害物质,富含的抗氧化剂绿原酸还能抗炎、抗氧化,降低肝脏生病的风险;黑茶和绿茶也同样富含抗氧化剂,可以改善肝内酶和脂肪的水平,每日饮茶可降低患上肝癌的风险。2.水果比如蓝莓、葡萄、香蕉。蓝莓含花青素,也是一种抗氧化剂,能保护肝脏免于受伤;紫色和红色的葡萄,葡萄...