湿气就怕这4种菜,每周吃1次,健脾养胃,强免疫,健康过秋冬!

冬瓜是应季的菜,虽说秋冬的时候也能吃上,不过它清热利水、消肿解毒的效果可明显啦。冬瓜里面水分特别多,能促使尿液排出来,帮着身体把多余的湿气排出去。冬瓜这东西性子平和,不会让脾胃有负担,反倒对脾胃的运化功能有帮助。推荐菜谱:冬瓜排骨汤原料:冬瓜、排骨、姜片、盐制作步骤:将排骨冷水下锅去焯水,加入少...

湿气重不可以吃什么水果蔬菜肉类

核心提示:湿气重的患者不宜食用生鱼片、螃蟹、虾、猪肚、肥猪肉等食物,因为这些食物可能加重湿气症状。需要强调的是,食物对于湿气重并没有治疗作用,若症状持续或加重,应及时就医。1.生鱼片生鱼片通常指未经充分加热湿气重的患者不宜食用生鱼片、螃蟹、虾、猪肚、肥猪肉等食物,因为这些食物可能加重湿气症状。需要...

除湿气的十大食物,你都喜欢吃哪些?

山药,这个看起来朴实无华的食材,实则蕴含着丰富的营养物质。它虽然没有直接祛湿的功效,但却能补脾,间接促进体内湿气的排出。我喜欢将山药蒸着吃,或是熬成粥来食用,那软糯中带着一丝丝甜味的口感,总能让我感受到家的温暖。山药的每一口,都是对身体的温柔滋养。六、绿豆:清热解毒的消暑圣品绿豆,这个在夏天里...

湿气最怕三种蔬菜-湿气最怕三种蔬菜豆腐

湿气最怕的三种蔬菜是菠菜、豆芽和四豆。首先,菠菜是一种绿叶蔬菜,富含维生素C、维生素K和铁等营养成分。然而,菠菜在存和烹饪过程中容易产生水分,湿气也就会聚集在菠菜上。菠菜在潮湿环境中保存时间过长,容易发霉变质,且有可能滋生细菌,对茶叶的新度和质量产生不利影响。其次,豆芽是一种常见的蔬菜,营养价值丰富,...

这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!越吃湿气越重

芒果是大家认知里的湿热水果,吃多易上火。其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。2.冰西瓜伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,吃得越多...

4种“高湿水果”或会加重体内湿气,湿气重的朋友平时最好少吃

无论是内源性湿气还是外源性湿气,都会在一定程度上受到饮食习惯的影响(www.e993.com)2024年11月23日。因此,对于湿气较重的朋友来说,在饮食上要多加注意,最好少吃下列4种“高湿水果”。1.西瓜在我们的生活中,西瓜是大受欢迎的水果,因为它不仅清凉解渴,味道还非常可口。但西瓜在性质上偏寒性,若是一次性摄入太多,就会导致大量的湿寒之气...

湿气最怕三种水果,水果界的“除湿机”,你知道是什么吗?

甜瓜也是祛湿的好帮手。清脆的口感,甘甜的味道,让人无法拒绝。然而,更让人称道的是它出色的去湿效果。甜瓜富含的维生素C和纤维素,能够促进新陈代谢,帮助身体快速排出多余的湿气。沙棘。这颗小小的果实,却蕴含着强大的祛湿能量。沙棘原浆更是沙棘的精华凝缩,它不仅口感细腻,更容易被吸收。每当我饮下一杯沙棘原浆,...

健康漫谈 | 趁“热”收下这份消暑指南

第二,妥善储存和处理食品。没有用完的食材或剩饭菜,要及时放到冰箱冷藏和冷冻,食品要按类别分层冷藏。需要注意的是,冰箱并不是食品的保险箱,低温冷藏虽然可以抑制一些细菌生长,但有些细菌不怕冷、不怕冻,因此不建议一次性买很多食品放到冰箱里。尤其提醒,不采、不买、不食野生菌类,是预防野生菌类中毒最安全有效...

解暑又祛湿,中医教你夏令美食这么吃

@嗯选:请问夏季湿气较大,吃些什么水果有利于去湿气还能避暑?彭文波:中医认为夏季主暑热,兼有湿邪,因此清暑解热祛湿是饮食的主旋律,夏季正是各种瓜类水果、蔬菜上市的季节,如西瓜、甜瓜、白兰瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等。这些瓜类大多性味甘寒,有清暑热、解烦渴、利小便的功效,是清热解暑、生津止渴、补充营养...

82岁国医大师“身强体健”,长寿的秘诀不靠多锻炼,而是坚持6件小事

调查发现，我国60岁以上的老年人，大多都被慢性疾病困扰，而这些慢性疾病的发生，与饮食习惯有很大关系。一些不健康的饮食，如红烧肉、油条、咸菜等，最好少吃。平时保持健康的饮食习惯，遵循少油、少盐、少糖的原则，多吃水果蔬菜，肉可以适量吃但不能吃多，毕竟脂肪也是人体所需的一种物质。这些大可能影响长寿的...