眼睛胀、疼?也许不是眼疲劳!小心“隐形杀手”青光眼盯上你

多吃含纤维素、维生素C的蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜、柑橘类水果等。切忌暴饮暴食,戒烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物。吸烟对青光眼病人尤其有害,一定要远离。2、合理饮水一次饮水量不宜超过500mL,可以分多次引用。24小时饮水量不能超过2000mL,避免给眼部造成过大的压力。3、情绪管理保持愉悦情绪,学会...

不同色彩的蔬菜和水果营养价值有差异

青菜、芹菜、塔菜、菠菜、生菜、毛菜、韭菜、苦瓜等绿色蔬菜富含维生素C、胡萝卜素、叶绿素和铁、硒、钼等微量元素及大量膳食纤维,有利于保持肠道正常菌群繁殖,能改善消化,使大便通畅,预防结肠癌、乳腺癌等。叶绿素有助于造血、解毒、抗病、养颜美肤及去除杀虫剂与药物残渣的毒素等作用,并能与放射性物质结合而将之排...

喝普洱茶不能吃什么?水果、食物都有禁忌!

例如,某些水果(如柿子、芒果等)和含有大量维生素C的我们食物(如柠檬、橙子等)含有较多的有机酸,与普洱茶中的吃了茶多酚结合会降低茶多酚的营养价值。而含有大量抗氧化物质的食物,如红枣、葡萄干等,会降低普洱茶中的茶多酚的吸收。所以,喝普洱茶时需要注意一些禁忌饮食。避免空腹饮用、适量控制、避免与某些同服、...

世界青光眼周丨共管慢病青光眼,留得光明恒久远

3.青光眼患者术后要注意什么?饮食规律健康的饮食有助于保持眼部及全身的健康。术后患者应多吃易消化、富含维生素的食物,如蔬菜、水果等,保持大便通畅。术后的前3个月内,建议患者清淡、粗纤维饮食,避免食用高蛋白、高营养的食品,甚至避免食用某些“补药”。运动术后早期不要用力咳嗽、咳痰、打喷嚏、排便等,不...

秋季柚子正当时,肠胃不好要少吃!若有胃痛,可服用和胃整肠丸

1、食用柚子要控制摄入量柚子含有丰富的膳食纤维,食用过多易造成饱腹感过强、给肠道造成压力,继而会出现腹胀等不良反应。因此,要严格控制好柚子的摄入量。2、不宜与酸性水果同食用柚子是一种酸度较高的水果,过多食用会导致胃酸分泌过多而加重对胃黏膜的腐蚀,易引发胃疼、胃胀等症状。如果同时食用其它酸味水果,...

夏季李子正当季,吃后引发胃痛肚痛?需常备好肠胃药和胃整肠丸

首先,李子是一种酸度较高的水果,富含苹果酸和柠檬酸等有机酸(www.e993.com)2024年11月11日。这些有机酸容易对胃黏膜造成刺激,易引发胃痛、腹胀等肠胃不适的症状,严重的话甚至还可能会引发胃酸逆流的问题。其次,李子富含果酸,能够促进胃酸和胃消化酶的分泌,有助于促进肠道蠕动,改善肠胃功能,这一点本身是有利于肠胃健康的。但是,李子一旦摄入过...

夏季吃李子,吃出胃痛肚痛?别慌!不妨试试肠胃药和胃整肠丸

首先,李子是一种酸度较高的水果,富含苹果酸和柠檬酸等有机酸。这些有机酸容易对胃黏膜造成刺激,易引发胃痛、腹胀等肠胃不适的症状,严重的话甚至还可能会引发胃酸逆流的问题。其次,李子富含果酸,能够促进胃酸和胃消化酶的分泌,有助于促进肠道蠕动,改善肠胃功能,这一点本身是有利于肠胃健康的。但是,李子一旦摄入过...

一天三杯,突然确诊!很多泰州人每天不离手|胃酸|铁剂|血红素|喝...

2.咖啡只影响“非血红素”铁,对“血红素”铁没有影响,如果喝咖啡,可以平时多吃瘦肉、多吃点新鲜水果和蔬菜,也可适当服用铁剂和维生素C补充剂,保证自己能摄入足够的铁原料。还有人一天三杯咖啡“打底”结果患上“尴尬”的病杭州一位李女士总是感觉咽喉部异物感,有痰黏腻感,咳不出也咽不下,严重时还有喉部堵...

眼部整形护理必须知道的20个问题_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

眼部手术后一般建议清淡饮食,适当增加蛋白质的摄取量,如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、豆类食品等,可增强患者体质,有助于手术伤口的愈合。同时多吃水果和新鲜蔬菜,其中维生素C、β-胡萝卜素和其他一些必需的营养物质,也对伤口的修复有很好作用。食物中要尽量减少辛、酸、辣等食材,如辣椒、生姜、大蒜、洋葱、花椒、火锅等,以...

熬夜危害大!绿瘦:这份“熬夜补救指南”请收好

3、多吃蔬菜和水果熬夜后胃肠功能会变差,记得要清淡饮食,远离高油高热量食物,多补充新鲜蔬果,通过水果蔬菜来给身体补充维生素,及时清除熬夜产生的自由基,可以增强身体的免疫力。此外,还要多摄入富含维生素B的食物,如鱼类、蛋类、动物肝脏等。日常生活中,熬夜对身体健康带来的危害不可忽视,大家应该尽量避免熬夜,培养...