@大学生,开学第一针,接种这些疫苗很有必要

早睡早起,睡眠充足,保证学习时精力充沛;坚持做到“喝开水,吃熟食”,多吃蔬菜水果,少吃生冷食品,不吃腐败变质食物;加强体育锻炼,提高免疫力。扫码关注“武汉疾控”微信公众号,预约武汉疾控预防医学服务中心各项卫生技术服务。(如果超过200位师生需要接种疫苗,武汉疾控预防医学服务中心可为全市高校提供上门接种服务,详情...

河北省疾控中心专家提醒:符合疫苗接种条件的人群应积极接种

注意饮食卫生,饭前便后勤洗手,不喝生水,不吃未煮熟煮透的食物,避免生吃或者半生食用海鲜和肉类。

「新闻早茶」呼吸道疾病高发!专家提醒积极接种疫苗!还有这些热点...

2.摄入充足的优质蛋白质。动物制品及大豆类制品是优质蛋白的主要来源。日常饮食应尽量选择富含蛋白且脂肪含量相对低的食物，比如去皮鸡鸭等禽类、鱼虾等水产品，做法优选清蒸或者水煮。3.保证新鲜蔬菜水果的摄入，做到“餐餐有蔬菜，天天吃水果”。番茄、紫甘蓝、胡萝卜、彩椒等都是很好的选择，做到深色蔬菜至少占一半。

“百日咳”又叫“鹭鸶咳”,中医克咳,有妙招

避免寒凉或热性食物:寒凉食物如冷饮、冰淇淋、三文鱼、虾蟹、过量水果等,容易冰伏肺脾胃之阳气,不利于痰液排出。热性食物如辣椒、大蒜、洋葱、鸡汤、鸽子汤、浓茶、芥末、巧克力等加重痰热症状。适宜的室内环境:保持居室适宜的温度和湿度,多通风;创造低敏环境,减少螨虫、霉菌对过敏体质孩子的刺激;避免剧烈运动、大喊...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

首先在饮食方面,早餐是一定要吃的,不但要吃,还要营养丰富,我的早餐就是豆浆或者牛奶、水果、蔬菜、面包,午餐有肉有菜,搭配包子、面条、米饭等,晚餐就吃点蔬菜、喝点酸奶,晚上7点以后就不再进食了,少吃碳水化合物这样的食物,每餐保持在七分饱,吃饭的时候要细嚼慢咽,这样有利于减肥、提高新陈代谢。

从感染HPV到宫颈癌,究竟有多远?

早睡早起,均衡饮食,尽量少熬夜,少摄入高脂肪、高热量的食物(www.e993.com)2024年11月23日。4.多吃蔬菜及水果研究证实,各类蔬菜及水果可有效地预防各种癌症的发生。5.定期检查癌肿的发生并非一朝一夕。通过定期的身体检查,可以尽早发现一些癌前病变及无症状的癌肿,早诊断早治疗。

不仅要做别人的“小心肝”,还要保护自己小心“肝”!

2.水果比如蓝莓、葡萄、香蕉。蓝莓含花青素,也是一种抗氧化剂,能保护肝脏免于受伤;紫色和红色的葡萄,葡萄及葡萄汁,均含白藜芦醇,可以减轻炎症、增强抗氧化能力,防止肝脏损伤;香蕉属于高营养、低热量的食品,富含蛋白质、钾及各种维生素,具有修复受损的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

17.新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼、禽、蛋、乳制品,是让肾友保持好营养的食物18.喝豆浆不会引起乳腺癌,也不会导致肾病加重,别害怕19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血...

儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议

因小儿为纯阳之体,易于“上火”,表现为口唇红、大便干,可多吃蔬菜与常温下的水果。水果以最常见的苹果、梨、橙子、柚子、猕猴桃为宜,酸甜可口,养阴生津,适量摄入对身体有益。对于平时大便易稀的小儿,适合多吃苹果,少吃猕猴桃、梨,尽量冬季不吃西瓜等过于性凉的食物。此时也可给容易“上火”的孩子配置一些药食...

齐鲁早报|冬季呼吸道疾病防治4问4答;明天可能发生小到中等地磁暴

饮食方面。首先在生病期间,孩子营养要均衡,要丰富,但是也要特别注意清淡、容易消化,适当可以摄入一些蔬菜瓜果,但是要避免一些不健康的饮食。其次尽量避免摄入一些辣椒、炸薯条等等辛温的、煎炸的食物。第三尽量避免摄入一些高热的食物,尽量减少摄入一些甜品或者饮料等等。