脑梗是“吃”出来的!劝告:5种食物易堵塞血管,再爱吃也管住嘴

除了日常生活中,我们一眼能分辨出的高脂食物,比如肥肉,油炸食物等,还有不少隐藏在暗处的高脂肪食品,不知不觉中,就能把人吃胖。PART.01隐藏的高脂食物蔬菜沙拉与沙拉搭配的蔬菜,会被拉低健康价值,沙拉酱中主要是色拉油和蛋黄,脂肪含量高达70%。同理,芝麻酱、花生酱等,脂肪含量也很高。烘培点心月饼、...

脑梗的人越来越多,医院坦言: 肥肉往后排,厨房一物是“祸首”

蔬菜:南瓜、胡萝卜、西红柿、菠菜、莴苣、小白菜等;水果:草莓、葡萄、橘子、苹果、杨梅、山楂等;动物食品:猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋类等;豆类和坚果:黄豆、核桃、腰果、杏仁、松子等;谷物类:大麦、糙米、米糠、全麦面粉等。02辣椒辣椒含有辣椒素,有助于刺激全身和器官的血液流动,还可以强化动脉和毛细...

痛风为何找上年轻人 科学预防痛风有妙招→

蔬菜、蘑菇类,要适量吃蔬果和蘑菇中也有一些高嘌呤选手,如豆类、菠菜、花椰菜、紫菜、木耳、芦笋、芹菜、香菜以及香菇、茶树菇、滑菇、猴头菇、榛蘑等。但相比动物性高嘌呤食物,植物性的高嘌呤食物其实并没有那么强的“杀伤力”,像一些豆类中含有的其他营养物质反而有助于降低尿酸水平。含糖饮料小甜点,别喝别吃...

多吃这两类食物,血压和肾脏都更好!很多人一直没吃对

研究中,水果包括:苹果、杏、橙子、桃、梨、葡萄、草莓;蔬菜包括:胡萝卜、花椰菜、茄子、生菜、土豆、菠菜、西红柿和西葫芦。②在吃果蔬和加工肉类方面,《成人高血压食养指南(2023年版)》建议:1、深色蔬菜占总蔬菜量一半以上建议每日新鲜蔬菜摄入不少于300克,至少3种,最好5种以上,且深色蔬菜要占到总蔬菜量的...

5个症状提示脑供血不足,提醒:不想脑梗或痴呆,做好4件事

燕麦也是对心血管有益的食物。燕麦富含β-葡聚糖,有助于清除血管内的胆固醇,预防动脉硬化。而且燕麦含有丰富的纤维,可以帮助控制血糖和胆固醇水平。平常也要坚持合适自己的运动,例如坚持规律的有氧运动,如快走、游泳和骑自行车,可以增强心肺功能,提高全身的血液循环,有效预防脑供血不足。每周至少150分钟的中等强度锻炼...

你知道蚕豆也会影响血管健康吗?医生:可多吃这2种蔬菜,对血管好

李教授进一步解释："是的，患有脑梗死、心梗等疾病的高危人群，最好还是少吃或忌吃蚕豆比较好(www.e993.com)2024年11月8日。"听到这里，王先生不禁追问："我们平常应该多吃什么呢，医生能给点建议吗？"教授面带微笑，耐心地为王先生介绍了两种有益血管健康的蔬菜。"先是芹菜。"李教授说道，"芹菜中富含的对氨基苯甲酸，能有效扩张血管，防止...

大蒜对脑梗有影响吗

核心提示:适量食用大蒜对脑梗患者有益。适量食用大蒜对脑梗患者有益。从中医食疗学角度讲,大蒜性温味辛,入脾、胃、肺经,可健脾消食、行滞气、暖脾胃,促进消化吸收,提高食欲,有利于营养物质的摄入,为身体提供必要的能量来源。现代医学研究发现,大蒜中含有的硫化合物具有一定的抗氧化作用,能够帮助降低血脂水平,减少动...

看绿色真能保护视力吗?“迷你蔬菜”更有营养?都是智商税!

那些经过人为加工而产生的迷你蔬菜,例如“迷你胡萝卜”,其营养价值与普通胡萝卜并没有区别。具体到每个蔬菜的营养含量,大家可以查阅《中国食物成分表》,切勿盲目购买。5、补充益生菌可以增强免疫力?误区益生菌是指摄入足够数量时,对宿主健康有益的活性微生物,具有典型的菌株特异性。不同的益生菌的生理作用各不相...

控“三高”的天然食物,一定要多吃!超市就能全买到~

秋葵就含有有助于减缓糖分吸收的果胶和黏蛋白,这有助于减少对胰岛素的依赖,从而降低餐后血糖的上升幅度,具有一定的控糖效果。除此之外,像山药、海带和银耳等含有黏液的蔬菜也是糖尿病患者的好选择。04魔芋魔芋也是糖尿病患者理想的食物之一,其富含的葡甘露聚糖是一种高分子多糖,具有水溶性膳食纤维的特性。

青椒是脑梗的“导火索”?医生:若不想被送医院,这几物尽量少吃

蔬菜水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于降低血压、血糖，保持血管健康。建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜水果，如红色的西红柿、橙色的胡萝卜、绿色的菠菜等，以保证各种营养的摄入。2.选择低盐低糖低脂食物选择低盐低糖低脂的食物，如鲜肉、禽类、鱼类、全谷类、豆类等，有助于控制血压、血糖和血脂，降低患脑...