菜比肉还贵!老中医说:这5种“宝藏蔬菜”堪比中药,便宜营养好

牛蒡长得像山药却不如山药“有名”,可实际上,这种根茎菜却是深藏不露的天然“补品”。中医认为,牛蒡性寒,具有疏风散热、解毒消肿、利咽等功效。它是我国古老的药食两用的蔬菜,《本草纲目》中详载其“通十二经脉,除五脏恶气”;《名医别录》称其“久服轻身耐老”。现代营养学认为,牛蒡根含有蛋白质、牛蒡酸...

菜比肉还贵!老中医说:这5种“宝藏蔬菜”堪比中药,便宜营养好!三高...

牛蒡长得像山药却不如山药“有名”,可实际上,这种根茎菜却是深藏不露的天然“补品”。中医认为,牛蒡性寒,具有疏风散热、解毒消肿、利咽等功效。它是我国古老的药食两用的蔬菜,《本草纲目》中详载其“通十二经脉,除五脏恶气”;《名医别录》称其“久服轻身耐老”。现代营养学认为,牛蒡根含有蛋白质、牛蒡酸...

秋季尽量不买这5种蔬菜,煮食需当心

1.黄瓜黄瓜在夏季是许多人餐桌上的常客,凉拌或作为水果食用,清脆可口,且热量低,令人愉悦。然而,俗话说“秋瓜坏肚”,黄瓜属于寒凉食物,秋天食用过多容易导致肠胃受寒,尤其是肠胃本身就较为脆弱的人群,可能会引发腹痛和腹泻。此外,秋季气温下降后,黄瓜的成熟周期延长。为了追求经济利益,一些商家可能会使用催熟剂和...

“秋吃碱,火气减”建议中老年多吃这5样碱性食物,降火润肺去燥

二、莲藕,”秋藕最补人“,秋天大量上市的莲藕营养十分丰富,富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养成分,具有清热生津、润肺止咳、补气益血等作用,对于秋季干燥引起的咳嗽、喉咙不适等症状有很好的缓解作用。推荐菜谱豆豉炒藕丝原料:嫩藕豆豉蒜末红椒生抽油盐制作:1.烧热锅放入适量的油,加...

抗战时,国共军队的伙食究竟如何?有的部队,吃肉吃到喉咙冒油

一个个菜肴摆满了长长的餐桌,炖肉的香味扑鼻而来。鲜嫩多汁的猪肉和牛肉摆在盘子里,散发出诱人的香气。蔬菜们也争相登场,色彩斑斓的炒菜、清脆可口的沙拉,每一道都让人垂涎欲滴。士兵们围坐在桌旁,期待着那一刻。他们拿起刀叉,咬下一口肉,肉汁在嘴中四溅,喉咙冒油。他们尽情享受这难得的美味,每一口都像是对...

苦味蔬菜多有清热解暑、降火除烦、健脾开胃等作用

夏季饮食宜清淡,林颖杰建议市民使用蒸、煮、凉拌等烹饪方式来处理苦味菜,这样既能保留蔬菜的营养成分,又能减少油腻,更适合夏季食用(www.e993.com)2024年11月10日。调味时,可以适量加入酸甜味中和苦味,增加菜肴的口感层次。虽然夏季吃苦有益处,但并非所有人都适合食用苦味食物。林颖杰表示,孕妇、儿童、体弱多病者以及脾胃虚寒者应尽量减少苦味食物摄...

喉咙痛咽口水都痛吃什么食物

喉咙痛时可以食用燕麦、苹果、蜂蜜、柠檬和酸奶。需要强调的是,这些食物并不能直接治疗喉咙痛,若症状持续或加重,应及时就医。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,能够促进消化,减少胃肠道对咽喉部的刺激。此外还可以促进胃肠道蠕动,有助于缓解便秘症状。但不建议长期大量食用,以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

鼻子、咽喉干燥怎么办?除了喝水,还能怎样缓解秋燥?

多吃新鲜蔬果,如黄瓜、西瓜、梨、苹果、莲藕等食物富含维生素和水分,有助于缓解鼻腔干燥;尽量少吃辛辣刺激食物,如辣椒、生姜、大蒜等可能加重鼻腔干燥和出血。药物治疗对于过敏性鼻炎患者,可在医生指导下使用抗过敏药物进行治疗,如特非拉丁、苯海拉明等。鼻黏膜干燥严重者,可使用复方薄荷油滴鼻液、红霉素软膏等药物涂...

喉咙痛上火喝什么茶好,解救上火喉咙痛,哪种茶是你的选择?

总结起来,秋干燥上火时可以选择一些适合的茶饮来缓解症状。菊花茶、绿茶、金银花茶和红枣枸杞茶都是比较常见且有益健的选择。除了饮用茶饮,保持充足的水分摄入,适当增加蔬菜、水果的摄入,避免辣油腻食物的食用,保持室内空气湿润等也有助于缓解秋上火症状。

对抗感冒怎么吃?山一大一附院专家提示:少食多餐,并多摄入深颜色蔬菜

充足的水分摄入。水是维持身体代谢的重要因素,也有助于缓解喉咙痛和咳嗽等症状。每日应保证1500ml-2000ml水摄入,以白开水、柠檬水、淡茶水为主,也可选择适量清汤类同步补充水分。5少食多餐对于感冒时食欲明显受损,进食量减少的人群,应格外注意,一方面可以尝试少食多餐来保证食物摄入,另一方面尽量选择易消化的瘦肉...