秋天吃菜有“讲究”,6种蔬菜要多吃,解秋燥,润养身体,更健康

宜多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山药、梨、葡萄、荸荠糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄,这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。从食物属性解释,少吃辛辣,以免加重燥气多吃酸食,有助生津止渴但也不能过量。下面这6个蔬菜比较适合秋季的蔬菜可以适量较多食用。一、胡萝卜推荐食谱:荷塘...

初春,这4种蔬菜尽量少买,菜农自己都不吃,有人却经常买

第四种蔬菜:西葫芦西葫芦口感鲜嫩,西葫芦炒肉片、凉拌西葫芦、西葫芦汤,怎么做都非常香!但您知道吗?西葫芦可不是初春时节的应急蔬菜,而是夏秋两季的蔬菜,春播的西葫芦上市季节应该在5、6月份,而秋播的西葫芦应该在10月份上市。虽说现在种植技术让我们一年四季都能吃上西葫芦,但还是那句老话:不时不食!大棚反...

伤胃最狠的3种早餐,越吃胃越烂、癌也找上门!

建议白粥适当搭配鸡蛋、肉类、蔬菜等,以保证早上的能量消耗及营养所需。最后再来说说咸菜,像腌黄瓜、酸豆角、酸萝卜、泡菜等腌制咸菜,配着白粥一起吃的确是爽口开胃。但咸菜在制作过程中,往往会放入大量食盐,人体食用了过咸的食物后,会直接刺激胃黏膜,增加胃炎、胃溃疡等消化道疾病的发病几率,长期如此还可能诱发...

【健康生活】今日春分 | 三宜三忌

香椿能清热解毒、健胃理气,尤其是其香味浓郁,口感和营养都不错。3.吃油麦菜:助眠它有助眠、清燥润肺等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。资料图:中新视频截图喝1.养肤水:润肺护肤将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15分钟到20分钟,滤渣取汁后加冰糖调味即可。功效柿叶:有润肺通便的作用;薏苡...

一文咬春,进来正确吃春菜→_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

香椿又被称为“树上蔬菜”。香椿具有丰富的营养价值,蛋白质含量在叶菜中很有优势,矿物质中的铁、锌含量更是其他蔬菜的几倍到几十倍。香椿还含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K,其特有的香椿素具有健胃、理气、增加食欲、润肤、明目等功效。香椿含有大量亚麻酸和胡萝卜素,能起到很好的抗氧化和抗炎作用,有助...

立春来了!立春养生记住6条“秘笈”,保一整年健康平安!

立春吃春卷作为一种传统习俗,有吉祥如意、消灾去难之意(www.e993.com)2024年11月12日。春卷里面通常包含了春天新鲜的蔬菜,不仅营养价值非常高,又有迎接新春之意。3个春天保健食疗方立春后,除了吃好时令食物,还可以试试3个适合春天饮用的保健食疗方,对健康大有裨益。1.三豆饮

吃瘦60斤,分享一日三餐的食谱给你们!建议收藏

我会选择一些当令的绿叶蔬菜来清炒,如青菜或小白菜,简单加蒜炒熟,避免使用多余的调料,保持食材的原汁原味。3.小量杂粮/豆炒品有时我会选择用一些小量的豆类,比如黑豆或扁豆,加入少量的香料做成炖品,既丰富口感,还能提供天然的膳食纤维。4.健康饮品...

“李时珍”连声夸赞的5个蔬菜,适合7月吃,常吃可预防多种疾病!

3、茄子:《本草纲目》上说“茄子主治五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消肿宽肠”。茄子中含丰富的维生素P,有软化血管的作用,可以降血压。其次,茄子还能保证身体血液循环正常,降低胆固醇。此外,茄子还可以吸收脂肪,起到减肥的作用。夏季,茄子可清热解暑,对于夏季容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。由于...

双节前 180种蔬菜、近百种水果上市,上海市民“菜篮子”里满满当当

中秋来临，芋艿、毛豆成为当令主角。针对节日特点，各批发市场对于芋艿、毛豆等时令商品给予了场地资源上的倾斜，价格也很稳定：浙江芋艿3.6-4.0元/斤，江西芋艿2.3-2.6元/斤；江苏毛豆1.5-1.6元/斤，安徽毛豆2.5-2.6元/斤。上海人蔬菜消费，还很讲究品质。记者在江桥批发市场看到，广受热捧的高原冷...

适合秋天吃的下饭蔬菜,酸爽过瘾、口舌生津,当老师的尤其要多吃

3.酸味内敛。我们吃到酸酸的食物后,舌头的黏膜会收缩,放大到全身看,就是它能收敛汗孔,减少汗液的排出,让嘴里不那么干。从而产生一种滋润、口舌生津的感觉,可缓秋燥。酸豆角,健脾开胃1.酸豆角是由长豇豆腌制而成的,豇豆里面的豆粒,形状类似人体的肾脏。