霜降前这三种应季菜抓紧吃,简单好做又营养
一、霜降前的时令蔬菜——白萝卜白萝卜,素有“秋后萝卜赛人参”的美誉,其肉质脆嫩,味道鲜美,富含维生素C和矿物质,是秋季不可多得的营养佳品。在霜降前食用白萝卜,既能润燥,又能助消化,实为秋季养生之上选。菜谱做法:清炖白萝卜小贴士:炖煮过程中保持水量适中,避免干锅;白萝卜炖至软烂,口感更佳。二、霜...
秋季蔬菜的时令之美,无农药的蔬菜有哪些?
在小李的推荐中,冬瓜、南瓜、红薯叶等蔬菜成为了她厨房的常客。冬瓜不仅清甜可口,而且含有丰富的维生素C,最适合家庭减肥期间食用。小李常说:“冬瓜的天然蜡质层能有效抵御虫害,真是健康饮食的好选择!”在她的影响下,周围的朋友们纷纷效仿,开始追求更健康的饮食方式。安全饮食的新选择而与此同时,另一位时尚博...
时令佳蔬四季豆,初夏时节数风流
四季豆,又称为菜豆、扁豆或者青豆,我的家乡称它为“金豆”,是豆科植物中的一种,广泛分布于世界各地,尤其在亚洲和美洲地区非常常见。它不仅是一种营养价值丰富的蔬菜,还具有多种药用价值。是一种营养与健康并重的绿色蔬菜。四季豆是一种在世界各地广受欢迎的蔬菜。它以其丰富的营养价值和多样的烹饪方式而著称,是餐...
受台风天气和节令影响,带壳毛豆、芋艿等时令蔬菜零售居高!批发端...
芋艿品种中,一款有机芋艿400克装的价格为13.9元。菜市场里,毛豆、芋艿等节令蔬菜价格居高。劳动报记者陆燕婷摄影批发:供应稳定未现大涨“零售价格居高,但实际上从批发端来看,价格相对平稳、芋艿还有明显跌幅。目前,供应也较为稳定。”上海蔬菜集团旗下江桥批发市场蔬菜部副经理何夏清告诉劳动报记者,目前,就...
它是蔬菜中的“解毒王”,一排毒,二护肝,三润肠,秋冬季使劲吃
秋高气爽,蔬菜丰收的季节悄然而至。每当这个时候,各类新鲜的时令蔬菜纷纷上市,令人眼花缭乱。胡萝卜、南瓜、芋头、山药等营养丰富的蔬菜接连登场,给餐桌带来了丰富的选择。然而,秋冬季节有一种蔬菜被誉为“蔬菜中的解毒王”,不仅价格实惠,而且对健康大有裨益,它就是我们再熟悉不过的白菜。白菜不仅营养价值高,还具有...
板栗正当季,美味又营养,但切记别与它们同吃,否则就是没病找病
板栗正当季,美味又营养,但切记别与它们同吃,否则就是没病找病!??板栗是这个季节的时令果蔬,一种营养丰富的食材,它含有丰富的蛋白质、维生素B族、膳食纤维、淀粉、不饱和脂肪酸,以及多种微量元素等,被人们称为“秋果之王”,适量食用板栗,对我们的身体健康非常有
石榴、莲藕、南瓜……这些秋季应季美食别错过
莲藕不仅称得上蔬菜中的“白富美”,而且含的营养多多:丰富的碳水化合物使得莲藕成为“贴秋膘”的时令食材。“妾心藕中丝,虽断犹连牵”,藕丝都被古人用来写照。莲藕丝的主要成分是膳食纤维,每100克中的不可溶性纤维就可到达2.2克,可与许多叶菜类蔬菜,如西芹(2.2克)相媲美,因此食用一定量的莲藕可以促进大便通畅...
秋天不建议买这5种蔬菜,没营养伤身体,大多数人不同
[czn.7hangw)虽然丝瓜本身富含营养,但过熟的丝瓜不宜食用。为了确保食物的口感和营养,建议消费者购买新鲜、表面光滑且没有明显裂纹的丝瓜。此外,适当选择时令蔬菜,不仅可以提高饮食的多样性,还能保证摄入足够的营养成分,从而促进整体健康。在秋天,挑选蔬菜时需要更加谨慎,避免购买那些营养价值低或对身体有害的...
一盘当季蔬菜下肚,阿姨上吐下泻!年年有人中毒进医院
一盘当季蔬菜下肚,阿姨上吐下泻!年年有人中毒进医院最近各类新鲜的瓜果蔬菜纷纷上市葫芦瓜(俗称“西葫芦”)作为夏季时令菜受到不少人喜爱然而沈女士却因一盘“清炒西葫芦”而中毒入院...“苦味”瓜下肚引起上吐下泻沈女士特别喜欢吃葫芦瓜,这天,她特意挑了只大的做了盘清炒西葫芦。不过...
进入4月,大人小孩要管住嘴!牢记“2不吃,3多吃”,别不当回事
1、反季果蔬不吃进入4月之后,市面上有些当季时令果蔬都开始大量上市。例如时令水果有桑葚、菠萝、草莓、芒果、青枣等等。时令蔬菜有莴笋、菠菜、韭菜、荠菜、春笋、豆芽、茭白等等。这类新鲜的时令果蔬建议大家可以多多食用。但有些反季类的水果像西瓜、甘蔗、圣女果、香蕉这些,很多都是冷库长期保存的反季水果,...