秋天晚餐吃什么?这8道受欢迎的家常菜,开胃又解馋,家人都爱吃
3.煮干贝:将泡发好的干贝(或干虾、虾皮)加入锅中,翻炒均匀,释放出香味。4.煮汤底:加入适量清水,煮沸后转中小火炖煮10分钟,形成鲜美的汤底。5.加入蔬菜:将胡萝卜片和蘑菇(或香菇、平菇)加入锅中,继续煮5-10分钟,至胡萝卜和蘑菇变软。6.调味:根据口味加入适量盐、白胡椒粉调味。如果喜欢,可以...
初秋晚餐怎么吃?5道家常菜,开胃又清火,防秋燥不错!
第一道菜:咖喱虾仁这是一道家常菜,孩子尤其爱吃,做法不难,味道也不错。咖喱虾是一道家常菜,制作原料有虾、土豆、胡萝卜等。将虾和蔬菜搅拌均匀后,加入咖喱粉或咖喱酱,继续焖煮直到汁稍微收干变浓稠即可。这道菜不仅色香味俱全,而且味道十分鲜美,爽口开胃。快来尝试在家制作咖喱虾吧,简单易学,美味可口,绝对...
冬天吃什么减肥菜
冬天减肥可以适量食用西兰花、菠菜、芹菜、黄瓜、萝卜等低热量蔬菜。需要强调的是,食物本身并不能直接减肥,控制热量摄入和加强运动锻炼是关键。1.西兰花西兰花含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感并促进消化。此外还可以促进肠胃蠕动,有助于排便,进而达到减肥的目的。2.菠菜菠菜富含维生素C、铁质及多种抗氧化物质...
城乡居民饮食健康解码 | 冬季吃什么菜?首选这种
答:您说的这种情况比较普遍,老话常说“家有腌菜,寒冬不慌”,冬季不少人都喜欢吃腌菜。但是,其实新鲜蔬菜营养价值更高,可以为身体补充维生素、膳食纤维等营养元素,提高身体免疫力。对于处在生长发育期的孩子来说,新鲜蔬菜更是不可或缺。选得好让蔬菜营养最大化蔬菜是维生素和矿物质的主要来源,还含有较多的纤维...
冬天养肤吃什么?八种蔬菜美食别错过,维生素含量高,养肤效果好
4.最后再加入炒好的牛肉碎翻炒均匀,接着淋入少许的蚝油提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。二、南瓜蒸鸡腿肉准备食材:鸡腿肉、南瓜、姜丝、葱段、葱花。做法流程:1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入姜丝、葱段、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。
冬季吃什么菜?首选这种 | 科普时间
我家老人一到冬天就自制很多腌菜,而且每餐都吃(www.e993.com)2024年10月11日。做饭的时候还喜欢将绿叶菜炖着吃,这样做健康吗?您说的这种情况比较普遍,老话常说“家有腌菜,寒冬不慌”,冬季不少人都喜欢吃腌菜。但是,其实新鲜蔬菜营养价值更高,可以为身体补充维生素、膳食纤维等营养元素,提高身体免疫力。对于处在生长发育期的孩子来说,新鲜蔬菜...
冬季来临养生吃什么好? 最适合冬季的蔬菜有哪些
5豆芽菜黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆生芽后,不但能保持原有的物质,而且增加了维生素的含量,有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。6菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其...
大雪时令大补吃什么?一菜一饭助大家温暖入冬
这一菜便是胡萝卜荔浦芋头焖羊肉。食材:羊肉,胡萝卜,荔浦芋头,姜和盐做法小结:1,选择偏瘦的羊肉,切块后,放入清水中,加入适量淀粉,投洗几遍去其血水。2,随后将洗好的羊肉,入两勺淀粉,一勺老抽,一勺酱油,适量食盐,几片生姜,抓拌均匀,腌制30分钟入味。3,将胡萝卜去皮切滚刀块;荔浦芋头去皮...
四姐妹回娘家赶大集,嫂子做一大桌菜,朋友圈火了,网友:真羡慕
没想到处理小龙虾的困难,13斤小龙虾,可把我和嫂子累坏了,其他三个姐姐去的晚,所以任务自然就到了我和嫂子的头上,首先将小龙虾用盐和白醋给它们浸泡两个小时,这样即可杀菌,又可以将小龙虾上面的脏东西软化,然后就是用刷子刷了,自己吃一定要将小龙虾的腹部给它刷干净,这个地方最容易藏垢,刷完之后再给它清洗两...
白菜、大葱价格“大跳水”!冬储菜“失宠”,成为舌尖回忆?
小乔表示,每到冬天自己家都会腌制几缸酸菜来吃,冬天来个酸菜馅饺子、酸菜炖粉条子可真是太美味了。同样在家加工蔬菜的还有小沈妈妈。为了在冬季还能有多汁的西红柿食用,小沈妈妈会在7、8月份西红柿的盛产期自制西红柿罐头,以备秋冬食用。小沈妈妈说,秋冬天虽说也有西红柿,但都是大棚产的,吃起来口感不好,价格...