我这份外卖怎么点,才能拿到卫生健康的“五星好评”?
适合点的外卖,有酱牛肉、咸鸡、酱鸭、熏鱼等熟食类。这类食品通常较咸,在夏季不容易变质。此外,完整的水果相较于「果切」,更能保证水果品质。冰镇饮料也是可以选择的外卖。Q外卖成为生活常态,如何保持健康饮食?A:外卖极大方便了我们的生活,但其营养不均衡、油盐多的缺点也显而易见。因此,尽可能保证每天有...
被“国潮外卖”刺伤的年轻人,转身拥抱平价大食堂
如果打开外包装,里面还配有软绵绵的黑色塑料勺、不知名软包饮料、好评返现卡片,那么一份"国潮外卖"的buff就此叠满,它可能来自地址不详的烤肉拌饭、蛋炒饭、盖浇饭,价格通常在10-15元,在外卖价格不断飞涨的当下,这已经属于能够果腹的最低廉选择。图源/小红书@柚子很幼稚年轻人用自己一次次亲身体验...
老外不理解:明明预制菜营养又美味,为什么在中国却不受欢迎?
包括点外卖的时候也是一样,15元一份的黄焖鸡米饭,我知道它便宜,甚至有些店家标明“采用料理包制作”,那我懒得动手,或者贪便宜,点一份也没问题。可是如果你在不告诉我你家是预制菜的前提下,给我送一份料理包加热的黄焖鸡米饭来,我就不乐意了。而同样的问题,在国外其实并不存在。像麦当劳、必胜客这样的...
比油炸泡面健康,比挂面香,还营养!这碗零添加的方便面,你家孩子也...
推荐理由1、面饼上,继续沿用0添加的标准,坚持九种谷物营养看看配料表,这么多“糙粮”谷物搭配制成的面条,想想就知道有多营养了,可以说在市面上几乎都没有!1块面饼就富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和硒元素等。不用担心孩子营养摄入。而普通精制面条相当于只是吃淀粉,除了提供能量和长胖,几乎提供不了啥营养。
一项研究:主食一换,每年癌死少一半,提倡吃3种主食,建议看看
燕麦是一种纯天然的谷物,是一种低糖,但是营养价值很高的主食。燕麦不仅仅价格便宜,经常吃燕麦还会有很多好处。首先燕麦是一种富含维生素B的食物,经常食用燕麦可以帮助我们调节血液中的血脂平衡和糖的代谢,极大的降低了患各种各样的心血管疾病的风险。
这样外卖点餐更营养更健康
代喆提醒,可以在办公室备点茶叶和柠檬,想喝奶茶时尝试用冷泡茶、柠檬水代替(www.e993.com)2024年9月8日。点外卖时尽量每餐有蔬菜、每天有水果。例如,吃中式餐时,可选择荤素搭配的盒饭,或在肉菜之外让店家加一份时蔬;吃西式餐时,可另选一份蔬果沙拉作配菜;办公室可放几种耐放或好剥的时令水果,作为加餐时的健康零食选择。
减肥x吃什么外卖
1.水果沙拉:如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等,这些水果都具有较高的营养价值,含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质元素以及微量元素,吃了以后能够补充身体所需要的多种营养物质,对身体健康有一定的好处。2.蔬菜拼盘:如黄瓜、西红柿、生菜、芦笋等,这些蔬菜都属于低热量食物,同时含有较多水分及植物纤维,适量吃有助于...
杜振兰教授:肿瘤患儿化疗期间吃外卖需要注意什么问题?
(3)营养均衡:外卖食品往往比较油腻,营养价值不高。化疗期间,肿瘤患儿需要均衡的营养来支持身体恢复和免疫系统的正常功能。建议在选择外卖食品时,考虑摄入足够的水果、蔬菜、蛋白质、全谷类食物等,避免过多的油炸食品和高糖食物。(4)新鲜度:外卖食品可能存在一些新鲜度问题,如食材不新鲜、保存时间过长等。尽量选择...
长期吃外卖,可能有一个意想不到的坏处(不是吃胖
两种眼睛需要的营养元素长期吃外卖,容易缺乏两种眼睛需要的营养成分,叶黄素和玉米黄质可能摄入不够。这两大宝藏营养成分,都是眼睛所需要且人体无法自主合成的,只能从食物中摄取。叶黄素和玉米黄质,在深色的蔬菜中,含量会比较丰富,比如:即便是一日三餐自己做,想要吃够这两样,也没有想象中那么容易——...
经常点外卖、吃快餐?对身体的伤害真的很大!
如果实在避免不了经常吃外卖,或者饮食中营养摄取不足,建议适当补充一些蛋白粉、维生素及矿物质等营养补充剂,以确保身体得到全面而均衡的营养供给。举例来说,像乳铁乳清蛋白粉和维生素C片等营养补充剂,都可以作为我们日常营养摄入的坚实后盾。K-Max康麦斯品牌的乳铁乳清蛋白粉,其含有丰富的优质蛋白质,对肌肉修复、提升...