“挺胸抬头”其实不是最健康坐姿,这样坐才最健康
1.选择椅子座椅高度应个性化调节,确保双脚平稳着地,大腿与地面大致平行,以促进舒适坐姿。座椅靠背设计应融入适宜倾斜度与弧度,紧密贴合腰部自然曲线,有效支撑腰部。据研究表明,110°至130°的靠背倾斜角能显著减轻脊柱及旁侧肌肉压力,优化坐姿舒适度。2.保持脊柱的自然伸展在坐姿状态下,骨盆不仅是身体与椅子之间的...
拍出自然松弛感,12个拍照动作,适合各种场景拍照
椅子坐姿被拍摄者靠着墙坐在整个椅子上,右手托下巴,左手放在膝盖上。这种坐姿能够营造出一种舒适和安逸的氛围,让人物更加放松。靠墙站立被拍摄者靠墙站立,身体自然弯曲,顺着墙向后拍。这种姿势能够增加照片的纵深感,同时让人物呈现出一种自然松弛的状态。不看镜头被拍摄者左手放在头后,右手自然下垂,眼神不看...
3种伤腰的不良坐姿:跷二郎腿、窝在沙发上、椅子只坐一半
3种伤腰的不良坐姿:跷二郎腿、窝在沙发上、椅子只坐一半#比跷二郎腿伤害更大的坐姿##适合久坐人群的3个护腰动作#3种伤腰的不良坐姿:跷二郎腿、窝在沙发上、椅子只坐一半。日常怎么保护腰部?不妨试试这3个动作↓↓特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权...
2023年人体工学椅/办公椅怎么选?可以随着坐姿托起腰肩的椅子
而且腰托可以支持上下调节,整体腰托可前后调节3档2.5cm,在专注的时候,身体前倾时,腰托会向前调节追随腰部从而分担腰部的压力,在后躺休息时,腰托又可以向后调节,这样躺着的时候会更舒适。黑白调E3的腰托还具备弹力牵引技术,14度自适应动态跟随,随着坐姿的变换,可以牢牢支撑住腰椎,真的非常厉害。另外黑白调E3的头...
办公室里有哪些常见的不良坐姿,应该如何改正?
###常见不良坐姿:1.**驼背**:头部前倾,肩膀耸起,背部弯曲。2.**侧身坐**:身体歪向一侧,导致脊柱侧弯。3.**腿部交叉**:双腿交叉或脚踝放在另一条腿上,影响血液循环。4.**椅子过高或过低**:椅子高度不适导致脚不触地或膝盖高于臀部。
椅子出现以前,古人坐得有多讲究?
在唐代,绳床等高足家具的使用逐渐广泛,伴随着起居的这种变化,唐人对坐姿的要求也不那么严格了,跂坐、盘坐、趺坐、跪坐、胡跪、垂足而坐,都可见到(www.e993.com)2024年10月18日。唐宋时期是高腿家具流行的早期,那时,对坐椅、坐凳还有一种特别的性别要求:“士大夫家妇女坐椅子、兀子,则人皆讥笑其无法度。”兀子就是无靠背的凳子。按照这样...
这些坐姿最伤腰 3个简单动作帮你护腰
坐姿转腰坐在椅子上,右腿搭在左腿上,左手搭在右侧膝盖外侧,右手搭在椅背上;身体向后旋转,同时左手向对侧发力对抗,注意是转腰不是转头,保持3秒,缓慢回正;换对侧做相同动作。10至15次为一组,做2至3组。站姿小燕飞站立姿势,肩向后平移,双臂轻轻向后,双手掌平伸,掌心相对或向后,以腰骶部为中心,双手用力...
盘腿坐、坐凳子Vs蹲坐、跪坐:哪种坐姿最健康?
我们都知道久坐伤腰,但这可能是我们没坐对——哈扎人在休息时,有时坐椅凳,有时则蹲坐或跪坐。只不过他们坐椅子的时间很短很短,平均下来一天只有约15分钟……余下九个多钟头的休息,他们要么跪着,要么蹲着。研究小组发现,相比于坐椅子或是坐地上,蹲跪坐姿的肌肉活跃度要高5~10倍。正是蹲跪坐法,让哈扎人更...
靠一把椅子成为榜三?Sweet Furniture靠网红营销助力品牌曝光过亿!
一、什么样的椅子?SweetFurniture的其核心理念源于创始人在组建自己的团队之前。在组建团队前,其创始人一直在使用劣质的办公椅,每天长时间的久坐,导致身体受到很大的伤害,因此创立Sweetcrispy,以改善办公坐姿为第一核心理念。Sweetcrispy注重创新和探索,希望开发先进的技术和产品,改善人们的工作和生活方式,并缓解他们...
“人体工效学”椅子是不是“智商税”?来看终极护腰法
×不要跷二郎腿,不要把脚踩到椅面上,不要盘腿。终极护腰法:拒绝久坐!有了“撑腰椅”,就能久坐无忧了吗?当然不是!椅子只是帮助你矫正坐姿、减轻腰背部的压力,但不能抵消久坐的危害。王于领强调:“有再好的椅子也不能久坐,久坐不单伤腰,还伤腿、伤胃、伤脑……趁着起身活动的间隙,放松紧张的神经,延伸...