办公椅上的“坐姿救星”,助你远离腰痛,保持轻松!

靠上去时,就像有双大手托着你的腰,帮助你保持舒适的坐姿,远离弯腰驼背。坐下的瞬间,它能与你的腰部曲线充分贴合,同时承托臀部和骨盆。34cm的高度,刚好能护住整个腰部,为你持续“撑腰”。扇面型外凸设计,迎合人体腰椎的26度曲度,紧密托扶腰椎,解决久坐时腰部悬空造成的不适感。在缓冲臀部和尾椎压力的同时...

痛得直不起腰?警惕腰痛年轻化,走出诊治四大误区

拿朝前倾的坐姿举例,当人体向前倾的时候,腰部肌肉韧带会受到过度牵拉,若这种牵拉呈长期的持续状态,就会造成肌肉韧带的松弛,好比一根长期被拉伸的橡皮筋,到了一定的时间就会松弛一样,所以这种坐姿很容易导致腰肌疲劳。如果再加上平时不注意锻炼腰背肌的力量,腰背肌无力,就极易发生腰痛。另外,如今很多年轻人挺重视身...

家医在身边丨歪、斜、靠、躺……不良坐姿引发腰痛怎么办?教你4招...

在日常生活中,可以做一些腰背肌的锻炼来缓解腰痛。以下4个动作,10个为一组,每天做3组,循序渐进。动作一猫式伸展双手双腿同时撑地与肩同宽,交替地塌腰弓背。注意这个动作一定要慢,这是一个非常适合初学者的动作,不会给腰椎增加额外负担。动作二交替伸展双手双腿撑地,分别前后伸展一侧的手和对侧的腿,这...

椎间盘没突出为何“坐立不安”?长时间坐着工作是下腰痛的一大元凶

“我们不仅要了解椎间盘源性腰痛如何治疗，更要了解如何预防，因为预防重于治疗。”王晓丰表示，在日常生活中，长时间地用坐姿工作是下腰痛的一大元凶，他推荐了以下预防措施。1.保持正确的坐姿。尤其是在办公室工作时，调整座椅高度和角度，确保腰部得到支撑，尽量避免弯腰或驼背。2.定时休息。每隔45分钟～60分钟，可...

坐姿不良缺少运动,高中生长期“腰疼”竟无法行走

不再是“老年病”。各类人群都要保持良好的生活习惯和正确的坐姿站姿。避免久坐、“葛优躺”、斜靠沙发、不当用力。连续伏案工作学习时不要过长，每坐一段时间应起身活动一下。而一旦出现腰腿疼痛症状影响生活，应及时到正规医院就诊，查明病因，选择最适合的治疗方案，及早解除痛苦。校对徐珩...

卓威科技:如何缓解腰痛,保护腰部健康?

????日常生活中保持良好的坐姿和站姿,挺胸抬头可以适当减轻腰部和脊柱的压力;特别是拿重物的时候腰部要挺直,不弯腰、不塌腰,保持屁股往后坐的感觉,用臀部来分担腰部的压力(www.e993.com)2024年11月20日。????3、采用护腰????热敷是常见的有效缓解腰部疼痛的办法,卓威科技的舒畅温润护腰采用从国外引进的先进的温热控制技术,上面还镶嵌有...

有一种腰痛是癌症的信号,很多人发现就是晚期

1、避免久坐不动、注意坐姿经常坐着的人一定要注意坐姿,尽量避免久坐不动,每隔一段时间起来活动活动。2、控制体重肥胖也会导致腰痛,建议肥胖或超重人群,要将体重控制好。3、加强锻炼腰痛患者不一定要一直卧床休息,慢慢调整好之后要适当活动,进行锻炼。

经常腰痛不要怕!这样拉一拉和腰痛说“拜拜”

这样拉一拉和腰痛说“拜拜”在日常工作生活中,错误坐姿、缺乏运动、长时间单一姿势、重体力劳动等,都会让腰部的肌肉承担巨大的压力。随着年龄的增加,肌肉慢慢劳损退化,恢复能力减弱,就形成了慢性腰肌劳损。在日常生活中,我们怎么预防腰肌劳损发生呢?三个动作保护腰!

年轻女性总是腰痛?小心这些健康隐患

对于孕期女性来说,保持良好的姿势,包括站姿、坐姿及睡姿同样对预防腰痛极为重要。应避免长时间站立,有不适就坐下或躺下。坐着时尽量在椅背上放柔软靠垫,舒缓背部压力;而双脚也可放于矮凳上,帮助腿部血液循环。尽量不要躺在太软的床上,应选用可提供良好支撑的坚硬的床垫。

椎间盘没突出为何“坐立不安”?|急诊室里的健康警示

1.保持正确的坐姿。尤其是在办公室工作时,调整座椅高度和角度,确保腰部得到支撑,尽量避免弯腰或驼背。2.定时休息。每隔45分钟～60分钟,可以站起来,做一些屈膝和腰部伸展运动,以减轻腰背的压力。3.腰部锻炼。强化腰部肌肉功能性锻炼,可以帮助减少腰痛的风险,如游泳是一个很好的锻炼方式;也可以在家做腰部核心肌力的...