东北人的统一站姿是它?网友:得劲
网友发现,南方人“待机”时多是以双腿并拢、端端正正的姿势站立,而北方人常见的“待机”动作则是叉开腿的“三七步”站姿,特别是东北的朋友,只要站着,八成就是这种形似“稍息”的造型。抖音上“东北人待机姿势”,评论获赞3.2万。南北方站姿对比|图源:抖音@南肖北亮视频截图那么,这种站姿到底有什么“魔力”?
人体“十字路口”——颈肩如何养护?劲松中西医结合健康科普
站姿:保持头部、颈部和脊柱在一条直线上,肩膀放松,腹部收紧。睡姿:选择适合自己的枕头,保持颈椎的自然曲线。避免趴睡,尽量采用侧卧或仰卧姿势。2、定期进行运动锻炼颈部运动:进行颈部伸展、旋转等运动,增加颈部的活动范围,缓解肌肉紧张。肩部运动:如肩关节环绕、肩部拉伸等,增强肩部肌肉的力量和柔韧性。全身运动...
【系统】盆底肌“大小三角区”深度解剖及康复训练
会阴中心点感受练习1、以站姿观想会阴中心腱所在位置,即肛门前方的会阴中心点。请想象能量在这里积聚。深呼吸,想象着气流自上而下抵达此处。像排水口处水流形成的旋涡一样,能量以会阴中心点为中心环流不息。2、会阴中心点在渐渐苏醒。起初只是微微地闪烁几下,然后发出明亮的光芒就像一盏灯,火焰跳动几下后大放光明。
「干货篇」一套标准的体态评估流程,需要把握哪些细节?
姿势评估反应的是客户自然状态下的姿势,所以我们不需要过多的去引导客户怎样站姿,自然状态可以更好地反应客户日常的习惯,过多的干预反而会影响评估的准确性。评估需要多方面的观察和考虑只观察客户的背面和侧面是远远不够的。我们需要从多个角度来观察,至少是四个角度:前面、后面、左侧、右侧。有时候,还需要从客户...
横膈膜的解剖及功能详解
站姿休息时,这个区域占了内侧胸廓30%。横膈脚在吸气的时候会从这个区域离开胸廓,使得横膈收缩往下。ZOA在平静吸气时会减少15mm,同时横膈顶端仍会继续保持原本的大小及形状。在肺部最大吸气量时,这个区域会接近0mm。ZOA肌肉缩短是主要造成横膈膜在胸廓垂直轴向位移的原因。如果ZOA受限,会造成横膈在胸廓上的呼吸动作减少...
TA与腰痛有一腿,从功能解剖到手法治疗破解腰痛!
站姿提踵:前足置于踏台上,后足悬空,小腿三头肌发力向上使足跟高于踏台(如下图)向下慢慢回落至起始位(www.e993.com)2024年10月19日。发力遵循214原则,向心收缩2秒,静力保持1秒,离心收缩4秒。动作练习(2)弹力带抗组:坐姿位一腿伸膝,将弹力带置于前脚掌下方,双手固定弹力带另一端,主动足跖屈使小腿三头肌发力,尽量保持足背与小腿水平的...
解剖学基础的教学探索
比如在介绍“解剖学姿势”时,可以先设置提问,如“什么是上下和前后”“它跟站姿有什么区别?”等等,经过学生讨论、对比演示和比较后,再引出“人体解剖学姿势”,学生释然,记忆深刻,教师也达到教学目的。(2)帮助学生建立解剖学“框架体系”。众所周知,现在盖商品房都采用“框架结构”,不仅抗震能力强,而且各层楼之间...
女白领穿长靴短裙易伤关节 预防从站姿坐姿开始
预防从站姿坐姿开始为了预防骨关节病的发生,我们在日常生活中,无论是立位还是坐位,都应当有一个正确的姿势,如保持下腰部平坦,避免使腰部过度前凸;坐位时,最好选择硬椅,并且高度合适,同时还应当注意腰部要与椅背相贴,相贴的部位最好在上腰椎处,即距离坐板约为20厘米。长期处在固定的坐姿时,双下肢应当保持一定的...
首例德国临床-腹腔镜手术机器人Dexter|Dexter|腹腔镜|机器人|内窥...
机器人与腹腔镜无缝集成外科医生控制台经过优化,以符合人体工程学的方式在坐姿和站姿下使用,Dexter的操作台覆盖在无菌区域内并靠近患者,这使得外科医生可以方便地在机器人和腹腔镜之间切换。
女性骨盆底锻炼系列(二)
1.了解解剖结构,在自己的身体上找到具体位置(可见系列一)找到髂嵴。找到耻骨联合、坐骨结节、坐耻骨直接的耻骨支。找到髂后上棘(PSIS)。找到骶骨间关节。2.感受骨盆的运动虽然骨盆的骨骼运动范围很小,但我们还是要仔细感知它的运动。(1)骨盆左右运动...