告别“趴着睡” 看南昌学生如何解锁“躺平午休”

平常,这就是一套普通的课桌椅,而到了午休时间,只需要简单操作,课桌椅便会变成一张可以躺着休息的“睡觉神器”。“以前学生在教室午休,经常睡得手臂发麻,趴在桌子上呼吸也不顺畅。有了这套‘可躺式’课桌椅,就能有效减少因不良睡姿带来的身体负担,保护学生的视力与颈椎,促进血液循环,从而提高下午的学习效率与精神状...

睡觉总流口水的人 建议排查这5种病

睡觉时尽量平躺,保持良好睡姿,半卧位可促使舌头帮助吞咽,减少流口水发生。不要趴着睡,或者斜靠在椅子上睡。2.避免嘴呼吸用嘴呼吸也会导致睡觉时流口水。若是排除了鼻炎等疾病,平时要常提醒自己闭口用鼻呼吸,慢慢改变用口呼吸的习惯。3.减少睡前刺激入睡前不要看情节、画面太刺激的影片和书籍,避免大脑过度兴奋。

睡觉朝左好还是朝右好?这4种错误睡觉姿势一定注意!

趴在桌子上睡,会压迫胸部、妨碍呼吸,增加心肺负担。缩成一团睡不少人喜欢团成一团睡。这种姿势一开始还蛮舒服的,有点像胎儿在妈妈肚子里的造型,所以这种姿势的别名就叫“子宫式睡姿”。但是弯腰、驼背的姿势,虽然是躺着,但也对身体不好。如果是睡觉不老实的人,这样睡问题不大,毕竟不舒服了会自己展开。但...

未婚妻和白月光在夕阳下拍百张合影,我选择放手,她却痛哭求复合

傍晚，我趴在桌子上睡着了，醒来时摸了摸额头，发现发烫，似乎在发烧。翻遍抽屉找不到退烧药，正准备出门买药时，何荞回来了。“你要去哪儿？”“我发烧了，家里没药，想出去买。”何荞摸了摸我的额头：“确实有点热，我去给你买药，你在家等着。”我点了点头，浑身无力地坐在沙发上，没多久便...

趴着午睡,是怎么毁掉你身体的

趴在桌子上弯腰驼背的姿势还会让胸部和腹部受到桌面压迫,可能会导致横膈膜运动受限,影响呼吸的通畅性入睡过程中已经有种种不适,即使醒来,趴桌睡对身体的影响也远没有结束。其中,最明显的腰酸背痛,实际上是由于趴睡时头部变为前倾姿势,造成颈椎正常的生理曲度被打破。

午休趴桌子上睡觉也要收费?文昌中学的“午休费”真是滑稽

在网络上,一条消息传得沸沸扬扬:“文昌中学竟然收取学生午休趴课桌上睡觉的‘午睡费’!”这则突如其来的消息,如同一声响彻云霄的惊雷,引起了广大网友和家长们的广泛关注(www.e993.com)2024年11月14日。据了解,这则消息源自一个家长群里流露出的校方声音,竟然清晰无误地宣布了一项前所未有的收费政策——每人260元的午休管理费。

趴着午睡,会给身体带来多大伤害?

趴在桌子上弯腰驼背的姿势还会让胸部和腹部受到桌面压迫,可能会导致横膈膜运动受限,影响呼吸的通畅性[15]。(图/pexels)入睡过程中已经有种种不适,即使醒来,趴桌睡对身体的影响也远没有结束。其中,最明显的腰酸背痛,实际上是由于趴睡时头部变为前倾姿势,造成颈椎正常的生理曲度被打破。

睡觉时的一个小细节,让你比同龄人老得更快

首先,调整自己的睡姿。上面也提到,侧睡或者趴睡的风险更高,尤其是睡姿常年不变的时候。因此,最好的办法是尝试采用仰睡的姿势,这可以减少面部与枕头、床面接触的面积,从而降低睡眠皱纹形成的可能性。但是,睡着后的睡姿也没法人为控制...不过,在办公室午睡的时候,不要趴在桌子上,还是很容易做到的!除了睡姿...

5个无意识的伤身“坏习惯”,很多人每天都在做,自己还不知道!

一习惯侧身趴着睡其实很伤脊椎“侧卧睡、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来”……这是不少人日常睡姿。不过很少有人知道,长期这种睡姿可能会导致脊椎出问题。广州医科大学附属第三医院就曾在微信公号分享过一个患者案例:“18岁的女生小邹(化名),经常出现腰痛、脖子酸等症状,并且情况逐渐严重。于是到医院就诊,...

侧躺睡觉和平躺睡觉,哪种姿势对心脏有利?不少老人睡错了

更为稳妥的方法是将平躺睡换为左侧卧,同时尽量穿宽松睡裤、晚餐不要吃得过饱、睡前4小时左右不要再吃东西。2、趴着睡不少人在午间休息时,由于条件所限,只能在桌子上趴一下。趴着睡,很容易压迫经脉和神经,阻碍血液流通,使人醒后出现头晕、乏力、手臂发麻等不适感。