“仰卧不养寿”这是真的?提醒:想要身体好,这个睡姿最适宜!
不少科学家都指出,采取右卧的睡姿是最为适宜的!首先对于一些特殊群体,比如说孕妇采取右卧的睡姿要比仰卧更好一些。因为右侧卧的睡觉,能够使仰卧所带来的压迫感得到有效的消减。除此之外还可以促进自身消化系统的顺利进行,从而有效降低出现消化不良和消化功能受阻等一系列问题,使机体表现出较强的代谢和排毒功能。...
好睡姿堪比长寿养生操 这种睡姿可能正在伤害你的脊柱
1.侧卧睡、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来,这种睡姿除了会导致脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出、腰部疼痛、骶髂关节等问题。2.错误的睡姿:双脚外八动作、过度蜷缩、趴着睡。3.仰卧是脊柱最喜欢的睡姿,尽量遵循“仰卧为主,右侧卧为辅”的原则。4.点赞转体、拉伸转体,2个动作帮你预防脊柱侧弯。
“睡硬床对腰更好”?这句话误导了太多人……
棕榈床垫:透气性好且环保、实惠,但质地较硬,容易变形,承托性能差一些,同时要留意注意发霉、虫蛀等问题。海绵床垫:轻便柔软,但支撑性、透气性较差,天气热时人体产生的汗液较难排出。乳胶床垫:透气性和回弹性较好,但重量较重、价格较高,而且部分人对乳胶过敏,对于睡姿不良、发育中的儿童来说可能会强化错误的姿势。
侧睡、趴睡、平躺,哪种对睡眠好?一文教你如何选择合适的睡姿!
一、最健康的睡姿在一般情况下,我们可以将睡姿分为三种类型,下面就一起来对照一下自己属于哪一种吧。1.趴着睡有人喜欢趴着睡,认为这种睡姿能够让自己感觉到极大的安全感,而且也可以使自己快速的进入到睡眠状态当中。但其实趴着入睡会使上半身的重量压迫自己的内脏器官,由此而对心脏造成不利影响。除此之外,...
用这个睡觉姿势,帮你养肝护心,促消化,滋养全身
而睡眠姿势,这一常被忽视的细节,实则对身体健康有着不可小觑的影响。在众多睡眠姿势中,右侧卧睡觉因其独特的健康益处,逐渐受到人们的青睐。右侧卧睡觉:养肝护心,肠胃顺畅1.养肝护肝在中医理论中,肝脏位于人体右侧,右侧卧睡能够使肝脏处于相对较低的位置,有利于血液顺畅地回流至肝脏,从而促进肝脏的代谢与排毒功能...
前置过滤器什么牌子最好用?BKA 前置过滤器名列前茅五款爆款推荐
清洗技术,主要有三种:直冲、反冲和虹吸式冲洗(www.e993.com)2024年10月24日。当前置过滤器效果最好的冲洗方式非反冲洗莫属。反冲洗就是水从滤网内部压向外部进行冲洗,效果杠杠的!其次是虹吸式冲洗,也不错。而直冲嘛,咱就不推荐了,因为它冲洗力度小,容易让滤网上的杂质赖着不走。建议大家考虑选用多种组合清洗模式的,效果更加倍!二、...
用好身上这个“睡眠开关”,安神助眠,一觉到天亮~
侧卧,特别是右侧卧,是专家推荐的一种睡姿,被称作“卧龙式”。右侧卧时,右腿伸直,左腿弯曲在上,右手轻放在耳朵附近。这种睡姿据说能够固肾精,促进心肾相交,使气血更加流畅。03肚脐隐藏的“睡眠开关”从小到大,长辈总是提醒我们睡觉时要注意保暖,特别是要盖好肚脐。这仅仅是担心我们受凉吗?
宝宝出生第1年,做好这些,养娃无忧还轻松百倍
最适合小宝宝的睡姿对于一个健康的宝宝,1岁内尤其头6个月内,建议仰卧位睡觉??。仰卧位睡觉可以减少婴儿猝死综合征(SIDS)的发生风险。有研究显示,婴儿猝死综合征的发生风险,俯卧是仰卧的10倍,侧卧是仰卧的3倍。虽然国内很多医务人员、月嫂都会推荐宝宝侧卧位,但请注意避免让宝宝侧卧位睡觉也非常重要。
左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤肝?到底哪种睡姿最好?一文讲清楚
而在睡眠的过程当中,很多人出现着一定的疑虑,那就是到底哪一种睡姿最好呢?根据相关统计显示大约有60%的人喜欢仰卧睡觉,有30%的人喜欢侧卧睡觉,有10%的人平时睡觉时会摆成各种各样的姿势。不知道大家在日常生活当中有没有听说过这样的一种说法呢,那就是“左侧卧睡伤心,右侧卧睡伤肝”,这样的说法靠谱吗?到...
孩子半夜老磨牙,不仅睡不好,还可能变丑
牙科医生通过临床观察发现,单侧上下尖牙磨损较明显的患者,通常喜欢单侧睡。比如,一个人的左侧上下牙尖磨损严重,那么他的睡眠姿势可能多以右侧卧位为主。喜欢仰卧的人,可能是前后牙磨损较为严重;喜欢趴着睡的人,可能是前牙切嵴对称磨损较为严重一些。建议可以经常变换入睡的姿势以放松肌肉,不至于牙齿的某一侧磨损严重...