告别“趴着睡” 看南昌学生如何解锁“躺平午休”

平常,这就是一套普通的课桌椅,而到了午休时间,只需要简单操作,课桌椅便会变成一张可以躺着休息的“睡觉神器”。“以前学生在教室午休,经常睡得手臂发麻,趴在桌子上呼吸也不顺畅。有了这套‘可躺式’课桌椅,就能有效减少因不良睡姿带来的身体负担,保护学生的视力与颈椎,促进血液循环,从而提高下午的学习效率与精神状...

午睡会影响寿命?过了50岁,午睡切记“3不要”,很多人都睡错了

但经常趴在桌子上睡觉,对于我们的脊柱影响是非常大的,需要及早纠正。对于办公人员来说,可以买一些午睡抱枕或者颈部放松枕来进行调整,尽量让自己能够保持一个相对舒适放松的睡姿,进而减少对颈椎的刺激。尤其是对于过了50岁的人来说,其颈部以及脊椎本就容易受到外界的影响,在此情况下,如果还不注重对睡姿的正确把握,...

趴着午睡,是怎么毁掉你身体的

趴在桌子上弯腰驼背的姿势还会让胸部和腹部受到桌面压迫,可能会导致横膈膜运动受限,影响呼吸的通畅性入睡过程中已经有种种不适,即使醒来,趴桌睡对身体的影响也远没有结束。其中,最明显的腰酸背痛,实际上是由于趴睡时头部变为前倾姿势,造成颈椎正常的生理曲度被打破。人体健康的脊柱呈自然的S形曲线,颈椎的七个...

睡觉总流口水的人 建议排查这5种病

睡觉时尽量平躺,保持良好睡姿,半卧位可促使舌头帮助吞咽,减少流口水发生。不要趴着睡,或者斜靠在椅子上睡。2.避免嘴呼吸用嘴呼吸也会导致睡觉时流口水。若是排除了鼻炎等疾病,平时要常提醒自己闭口用鼻呼吸,慢慢改变用口呼吸的习惯。3.减少睡前刺激入睡前不要看情节、画面太刺激的影片和书籍,避免大脑过度兴奋。

一直趴桌子午睡,身体会发生什么变化?

趴着午睡身体长时间保持弯腰弓背的姿势原本正常形态的脊椎被迫弯成了“C”字型颈椎、胸椎、腰椎的压力分布及其不均匀甚至会出现胸椎关节错位第十五天眼睛似乎也出问题了看东西变得模模糊糊趴着睡导致眼球被长时间的压迫眼压变高会造成暂时性视力模糊...

午休趴桌子上睡觉也要收费?文昌中学的“午休费”真是滑稽

在网络上,一条消息传得沸沸扬扬:“文昌中学竟然收取学生午休趴课桌上睡觉的‘午睡费’!”这则突如其来的消息,如同一声响彻云霄的惊雷,引起了广大网友和家长们的广泛关注(www.e993.com)2024年11月14日。据了解,这则消息源自一个家长群里流露出的校方声音,竟然清晰无误地宣布了一项前所未有的收费政策——每人260元的午休管理费。

@上班族,午睡姿势不正确?小心睡不好还伤身!

原有正常的脊柱体态在日积月累的错误睡姿中逐渐失衡,骨盆与脊柱位置变化,会导致脊柱侧弯。除了脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出、骶髂关节紊乱等问题,而后者也是女性腰痛常见的原因。02不正确的午睡姿势二:趴着睡很多人因为环境的限制,选择趴在桌子上睡觉,以臂为枕。午睡结束,你会发现手脚发麻,或者眼...

听专家盘盘午睡的门道 别让午睡变“误睡”

1.吃完饭就睡觉很多人吃完午饭后就会想睡觉，甚至直接去睡觉，其实这样是不正确的。吃完饭后马上去睡觉，会让大量的血液流向脾胃，引起大脑供血不足。2.趴在桌子上睡在职场上，由于休息场地的有限性，很多人喜欢直接趴在桌子上睡觉，这样也是不正确的。因为这样会使下肢血流缓慢，回到心脏的速度也减慢了，下肢...

趴着午睡,会给身体带来多大伤害?

趴在桌子上弯腰驼背的姿势还会让胸部和腹部受到桌面压迫,可能会导致横膈膜运动受限,影响呼吸的通畅性[15]。(图/pexels)入睡过程中已经有种种不适,即使醒来,趴桌睡对身体的影响也远没有结束。其中,最明显的腰酸背痛,实际上是由于趴睡时头部变为前倾姿势,造成颈椎正常的生理曲度被打破。

睡觉朝左好还是朝右好?这4种错误睡觉姿势一定注意!

如果是孕妇,推荐向左侧卧着睡。在怀孕中晚期,由于子宫增大,对盆腹腔血管、输尿管等压迫增加。向左侧卧30度左右、背上垫个靠枕作支撑,能够减少压迫,对改善水肿、增加胎儿血供都有好处。那些错误的睡觉姿势蒙头睡觉由于我们的被窝中存在一定浓度的二氧化碳,很容易出现缺氧的情况,对我们的大脑造成一定程度的损伤。