你平时喜欢的这些睡姿可能正在损伤你的脊柱

睡姿尽量遵循“仰卧为主,右侧卧为辅”的原则。对于身体没有疾病的绝大多数的人来说,右侧卧和仰卧(双脚与肩同宽自然分开),这两种睡姿适合绝大多数的人,当然这只是一个基础,如果想更好地保护脊椎或者本身有腰部或者腿部不适,就需要借助一些物品。右侧卧时,一定要注意枕头的高度,枕头要同肩高,不能让我们的头歪...

睡眠要“先卧心后卧眼”

最好面向右侧卧,两脚微曲,以便于胃中食物向肠内排出,也更有利于肠胃的消化。古谚语中说的“卧如弓”,指的就是这种睡姿。仰卧时不要将手放置在胸部,以免影响血液循环和引起梦魇。左侧卧位睡眠不好,会造成心尖部左移而受到胸壁的压迫,引起睡眠中的多梦。俯卧最不可取,不仅会压迫心脏和肺脏,影响人的循环和呼吸...

[超级新闻场]右侧卧和仰卧是适合大多数人的健康睡姿

[超级新闻场]右侧卧和仰卧是适合大多数人的健康睡姿来源:央视网2024年02月16日10:36内容简介右侧卧仰卧健康睡姿新闻栏目推荐新闻联播焦点访谈新闻直播间新闻1+1朝闻天下CCTV-1综合CCTV-2财经CCTV-3综艺CCTV-4中文国际CCTV-5体育CCTV-5+体育赛事CCTV-6电影CCTV-7国防军事CCTV...

左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤胃?医生:还有一种睡姿能让人送命

最好的方式就是换着睡姿睡,以平躺仰睡为主就行。

睡觉时到底是左侧卧好还是右侧卧好?提醒:不同人群睡姿不同!

如身体健康状态保持良好的情况下,应尽量使用仰卧位睡姿。而如果存在打呼噜问题,则最好选择侧卧位。同时,对于心脏病患者而言,一定要尽量避开左侧卧位。但对于孕妇来说,左侧卧位则是最适宜的睡姿选择。其次,想要最大限度的保证睡眠健康,除了睡姿以外,对于入睡时间和枕头高度,大家也务必要给予充分重视。

胆结石正确睡姿图片,如何避免胆结石?正确的睡姿图片解析

1.卧姿势:这是最常见的从而睡姿,身体卧,脊柱得到很好的位于支撑(www.e993.com)2024年11月19日。这种姿势有助于减少颈椎和腰椎的肝脏压力,对于保持正常的血液睡眠吸也很重要。2.侧卧姿势:这是很多人喜欢的心脏睡姿,身体侧躺,保持一个自然的压迫弯曲,有助于脊柱的侧松弛。侧睡对于减轻鼾声、减少胃酸倒流和改善消化也是有益的患有。

向右侧卧心脏刺痛是怎么回事

由于在睡觉的时候床板比较硬,或者睡姿不当导致压迫到右侧肋骨下方的器官组织,如肝脏、胆囊等,可引起局部神经受到刺激,从而产生疼痛感,表现为向右侧卧心脏刺痛的情况。此时属于正常的生理现象,在更换合适的床垫以及调整睡姿以后,通常能够逐渐恢复,并不需要特殊处理。

左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤肝?医生告诉你,哪种睡姿更好

左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤肝?医生告诉你,哪种睡姿更好VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:伤肝来自于:...

姿势不对,起来重睡,快来认领适合你的正确睡姿

侧卧是向左躺好还是向右躺好?对于健康人来说,左侧卧和右侧卧位都可以,最好选择一个让自己感到舒服的姿势入睡。对于下面这些特殊人群,有最适合自己的睡姿:??对于心脏病患者来说,右侧卧位更佳。建议将上半身抬高约10~15度,降低下肢,有助于下腔静脉回流减少,帮助心脏休息。若已出现心力衰竭,则适宜采取半卧...

好睡姿堪比长寿养生操 这种睡姿可能正在伤害你的脊柱

1.侧卧睡、一条腿伸直,另一条腿弯曲搭过来,这种睡姿除了会导致脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出、腰部疼痛、骶髂关节等问题。2.错误的睡姿:双脚外八动作、过度蜷缩、趴着睡。3.仰卧是脊柱最喜欢的睡姿,尽量遵循“仰卧为主,右侧卧为辅”的原则。