数据显示中国腰椎病患者已突破2亿人 你的腰还好吗?

腰突不是一天形成的。人在平躺状态下，脊柱承载体重压力约为25%，站立时为100%，坐着的时候压力能达到150%，如果坐姿不端正，脊柱承压会达到250%。当腰椎长时间处于过度负荷状态，比如长时间保持坐或蹲的姿势、坐姿和睡姿不对，“轮胎”一直被挤压，椎间盘退行性改变就会加速，最终发展为腰椎间盘突出症。今年6月，...

腰椎间盘突出可能是“睡出来”的,这些姿势太伤腰!3个窍门,帮你...

如果是侧卧,建议采取右侧卧、腿微曲的姿势,双腿间夹一个枕头,有助于时脊柱保持在同一水平线上,减轻对腰椎、肌肉的压力,辅助保护腰椎健康。睡硬板床护腰?当心越睡越伤很多人都听过“睡硬床护腰”的说法,但实际上,睡过硬的床,腰部和床之间有一个较大的空隙,部分肌肉会处于紧绷状态,腰椎不能得到有效支撑,...

关于腰椎间盘突出症,你需要知晓的这里都有

L34腰椎间盘突出由于L4神经根受累,膝反射减弱或消退。L5S1突出由于S1受累,跟腱反射减弱或消失。膝反射以坐位较俯卧位更为敏感,跟腱反射有仰卧位、俯卧位、跪位三种方式,以跪位最为敏感,当跪位检查跟腱反射出现减弱与消失始做定论。二特殊检查法1、直腿抬高试验。这一检查法对L45与L5S1腰椎间盘突出有诊断意...