世界脊椎日 脊椎哪里容易受伤
其实护腰的最好睡姿是侧卧,下肢稍弯曲。如果喜欢仰睡,可在膝盖下垫一个枕头,这就是古人所说的"睡如弓"。这种睡姿最利于腰部肌肉放松,减低椎间盘内的压力,使腰椎获得充分的休息。此外,还有骶骨和尾骨,前者主要增强骨盆强度,二者易发生外伤的骨裂或骨折,平时也要注意保护。
胸部隐隐作痛挂什么科
胸部隐隐作痛可以挂胸外科、呼吸内科、心血管内科、胸椎外科、急诊科进行诊治。如果症状持续或加剧,建议尽快就医以确定原因并接受适当治疗。1.胸外科胸外科主要负责治疗胸部外伤、肺部及纵隔疾病等。胸部隐隐作痛可能由多种原因引起,包括但不限于肺部感染、肋骨骨折等。这些情况均属于胸外科的诊疗范畴。胸外科常规的...
关注脊柱健康 你需要了解的知识
3.脊柱创伤(各类骨折、脱位)4.脊柱肿瘤(原发、转移性肿瘤)5.脊柱感染性疾病(结核、化脓性感染等)6.强直性脊柱炎等。其中脊柱退行性病变中是所有脊柱疾病中最常见,也是困扰人最多的疾病之一,是指随着年龄的增长,脊柱所发生的一系列异常改变,临床主要表现为颈肩腰腿痛,该疾病以腰椎居多,颈胸椎次之,...
全方位守护你的“生命支柱”,9个脊椎常见问题,做好这些维护!
站姿:保持目视前方,下颌微收,保持耳、肩、髋、膝、踝基本在一条直线上,腹部收紧,背部挺直。睡姿:选择合适的床垫和枕头,保持脊柱的自然生理曲度,避免长时间俯卧或单一侧卧。2.规律运动:每隔一段时间起身活动,如每小时起身走动几分钟,做颈部、肩部和腰部的伸展运动。参与有益脊椎的运动项目,如瑜伽、太极、游...
晚上睡觉时背部会出现疼痛是什么原因
胸椎管狭窄症是指胸椎管内空间减小,导致神经根或脊髓受到压迫,引起相应症状的一组疾病的总称。如果存在胸椎管狭窄症,在夜间睡眠时可能会因为睡姿不当等原因导致胸椎部位受到压迫,从而引起疼痛的现象。患者可以在医生指导下通过微创手术的方式来进行治疗,比如椎板切除术、椎管扩大成形术等。
晚上睡觉胸背痛是什么原因
胸椎骨折多由外伤导致,骨折端移位或损伤周围软组织,引起剧烈的疼痛(www.e993.com)2024年10月2日。夜间睡眠时姿势改变可能加剧骨折部位的移动和压力,导致疼痛加剧。胸椎骨折的治疗取决于骨折类型和严重程度,可能包括穿戴支具固定、物理康复训练或手术矫正。建议定期复查,监测病情变化,必要时进行MRI或CT扫描。注意保持良好的睡姿和睡眠习惯,避免长时间维...
通过睡姿看性格?劝你还是看健康
通过睡姿看性格?劝你还是看健康原创喵大夫猫大夫医学科普专家简介宋飞,北京清华长庚医院骨科副主任医师。中国研究型医院学会脊柱外科,专业委员会委员、副秘书长。擅长:颈椎病、腰椎间盘突出症、腰胸椎管狭窄症、脊柱骨折脱位、脊柱畸形、脊柱肿瘤等。
睡姿错误,身体吃苦!一文解读2种“最佳睡姿”,看你适合哪一种
整个人蜷缩在一起,抱着腿,后背就会处于一种弓起来的状态,背部肌肉被牵拉,无法得到舒展,会影响胸椎、腰椎、颈椎,乃至整个脊柱。身体仰卧,双手处于高过头顶,保持向上举着的双手的状态,这种姿势往往会造成双手酸痛,早上起来,手臂可能有麻痹感。不少小情侣喜欢的睡姿,头枕在伴侣手臂上,看似甜蜜,但被枕的伴侣,其实很...
胸口区域疼痛,心脏检查无异常,其实是胸椎错位惹的祸
错位节段胸椎棘突有明显压痛、叩击痛或偏歪(超过1mm)。棘突旁(约1.5cm)软组织可有不同范围和程度的紧张,甚至痉挛,触之常可感觉有条索状物,压之疼痛。4、X线平片、CT影像X线平片、CT影像检查,可除外胸椎结核、肿瘤、骨折、类风湿等疾病。由于胸椎小关节紊乱症属于小关节解剖位置上的细微变化,其X线摄片常...
“躺平”,对脊柱最友好的姿势|腰椎|骨折|髋关节|胸椎_网易订阅
有研究发现,40.9%的左侧卧入睡者自述常做噩梦,而只有14.6%的右侧卧入睡者有这样的情况。若感到精神倦怠、心理紧张,要避免采用左侧卧睡姿。最后要牢记“两个不能”躺:1.饭后不能马上躺下。要先走一走、动一动,30分钟后再躺下。2.服药后不能马上躺下。先站立或走动5分钟,再躺下休息。