睡不着醒不来,“节后综合征”你中招了吗?

佟靓医生强调，“节后综合征”并非疾病，只是一种正常的生理和心理反应。对于大部分人来说，这种不适感能在短时间内自行消失，无需过度担心。如果想更快地适应工作和学习的节奏，佟靓医生建议可以通过以下措施调整生物钟：◆可以尝试服用一些有助于睡眠的药物来改善睡眠质量，因为良好的睡眠是调整生物钟的基础，可以帮...

假如地震,住一楼、中间和顶楼哪个位置最保命?很多人都想错了!

最后就是在废墟中的时候,千万不要睡觉,因为这一觉可能就再也醒不来了。

我舍命救未婚夫进ICU,他却和闺蜜密谋,想让我永远醒不来

是蒋珍，我此刻并不想面对她，于是选择装睡。蒋珍见我没反应，竟直接掀开我的被子。我虽然闭着眼睛，但能感觉到她发现我哭过的惊讶，“优优，你怎么哭了？”她大声问道。我装不下去了，只能睁开眼睛看她。蒋珍与我对视的瞬间，眼神有些闪躲。但她很快又气愤地问：“优优，你怎么哭成这样了？是不是刘柏那个...

叫醒梦游的人,TA会永远醒不来?

一般来说,梦游的人是可以被叫醒的。梦游被叫醒和睡眠中被闹钟叫醒没什么区别,他们可能会感到困惑和短暂的恐慌,不会有过激反应。如果发现家人朋友梦游:1.可以移开障碍物、关好门窗、收起利器;2.不要用剧烈的方法叫醒TA,建议温柔些,比如轻声呼喊、摇晃;3.如果叫不醒,可以陪伴TA,保护TA,避免TA做出危险的行...

肝不好,睡觉会出现这5种迹象,占一样就要警惕你的"肝脏健康"了!

醒来睡不够当肝脏受损或功能异常,可能会出现代谢障碍、诱发炎症,引起难以消除的乏力和疲劳感。具体表现为睡眠效率下降,即便睡了很久,醒来依旧觉得很累、很疲惫,出现肝性疲劳。05白天醒不来人体的物质代谢和能量代谢都需要肝脏进行,因为肝功能异常导致体内白蛋白降低,身体供应不足,整个人昏昏沉沉没有精神;另一方...

超5亿人存在睡眠障碍,如何才能睡个好觉

@明天会更正:明知道做梦,很想醒过来,又醒不来,重新进入梦里,怎么办?蛐蛐医生(吴恒趋):这种情况如果偶尔出现,也不用太紧张,正常人都会有这样的体验(www.e993.com)2024年11月13日。这是你的睡眠结构在深睡眠期和快速动眼睡眠期切换的时候可能会出现的反应。但如果长时间经常有类似的体验,最好去做一个多导睡眠图监测,看看有没有睡眠结构方面...

年轻人睡不着,是刷手机刷的吗?

(3)刺激控制:在没有睡意之前,不要上床躺着;只有感觉困倦、有睡意了才上床睡觉;不在床上阅读、看电视、吃东西等;不管每天晚上睡多少时间,拨好闹钟,每天准时起床。(4)松弛疗法:放松治疗的原理在于通过身心松弛来减少紧张,抑制兴奋,降低警醒水平,诱导睡眠的发生。放松方法很多,如瑜伽、冥想、深呼吸等。

回顾女子“嗜睡如命”,连续“睡觉40天”,医生也给不出合理解释

睡觉的时间比醒着的时间还要长，这未免让人有些难以置信。睡觉也是一种消耗能量的活动，那么李志芳在这40天的睡眠时间里，又是怎么补充能量的呢？#图文万粉激励计划#事实上，李志芳的家人对于这种情况也很是担心，毕竟人一连40天不吃饭会饿死。起初，李志芳在睡个一两天后，家人们便想着强行将她叫醒吃点东西。计...

郑钦文:上场比赛凌晨2点打完5点才睡,根本没法训练,但不该抱怨

据美网官方公布的新闻发布会视频,当赛后被问到上场比赛很晚结束对她有多大影响,郑钦文无奈表示,“当然影响很大”,在上一场比赛晚点结束后,她将近凌晨5点才入睡,当天根本无法训练。“凌晨2点半结束比赛后,我就睡不着了。昨天我没法训练,因为感觉很糟糕。我醒不来。”郑钦文说。“我的意思是,也有其他选手比赛到...

睡觉陷入恐怖的“梦中梦”,动不了也醒不来?这到底是怎么回事?

《睡觉猛抖一下,梦里一脚踩空?可能是身体在报警!》对小伙伴们的睡眠问题表达了关爱。后台收到不少好奇宝宝的提问:能不能再说说“鬼压床”是怎么回事啊?想你所想急你所急的小编这不就安排上了嘛~大家看完记得转发点赞哦~大鸡腿有我的一半,...