七个方法,让你控制好自己的坏情绪,成为高情商的人
第一,不要跟身边的人较劲。我们要明白,每个人都有自己的想法,有自己做事情的方法,所以你千万不要去要求你身边的任何一个人,来按照你的想法去做。这不但达不到你的目的,反而会惹得大家都不开心。不要对身边的人有过高的要求,你应该提升对自己的要求,让自己变得更厉害。这样别人有事的时候就会有求于你,你...
别人的嘴管不住,自己的路自己走
好好珍惜那些待你恰如花开的人,不要等到心碎了,再去用歉意挽回失去的一切;也不要因为伤害你的人而自责悲伤,记得,伤害别人不会让你心情好转,只会伤害到自己和情绪的稳定。任何事情,若心态以计较为主,必定需要付出代价。放在不值得的人,或是不值得的事情上,只会浪费时间和失去自我,成为让人悔不当初的事情。一...
脾气暴躁于人于己都不好,如何改善?
1.深呼吸,心里想着要淡定要淡定,人生不过数十载,这类是自我安慰型。2.如果发现自己的脾气控制不住了,那就在没发作之前跑到外面去跑步,或者是拖地。跑到没力气,拖到没力气了,脾气就会收敛点。这类是行动型。3.暴躁的人,心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制,要贵见生命,以生命为第一。那你就不会...
心态好的人,都有这5种习惯,有一种就很了不起
越是在艰难的时刻,越要控制自己急躁的心,用那个冷静的头脑分析和思考,才是最佳出路。真正优秀的人,从来不会自怨自艾,而是反省自身,不断改善和进步。04不生气本恩曾说:“我们从愤怒中带来的每一个打击,最终必然落到我们自己身上。”人有七情六欲,其中最为伤身的便是愤怒,经常生气的人,伤身又伤心,伤人又...
“你控制不了自己的情绪”|激烈情绪的管控指南
“你控制不了自己的情绪”。汪小菲的精神状态,很容易让我们联想到这么一类人:他们很容易情绪过激,并在激烈情绪下,做出出格的事情,或者说许多出格的话。现实生活中,这样的人并不少见,甚至有增多趋势。激烈情绪或高强度情绪指的是那些难以抑制和管理的情绪,这些情绪似乎会吞噬我们。
情绪稳定,是一个人最了不起的能力
一个人不应该做自己情绪的奴隶,而应当反过来控制情绪,不管情况多么糟糕,都应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来(www.e993.com)2024年10月4日。做个温柔而有力量的人,你就会发现:控制好自己的情绪,你才能掌握自己人生的主动权。那些曾让你崩溃的、痛苦的、恐惧的事情,在你忙碌又充实又鲜活的日子里,不值一提。
心理聊吧|如何做一个情绪稳定的人?
1.提升对消极情绪的认知。接纳自我情绪的多样性,能促进对他人复杂情绪的接纳。如果我们不接受自身的某种情绪,那么,当身边人产生类似情绪时我们就不容易跟对方感同身受,继而影响人际关系。其实,能与别人成为知心朋友的一个重要方面就是,一个能看见自己情绪的人,可以区别自己与他人感受的边界,继而放下自我投射,真正...
学会这几招,让人不敢算计你
“害人之心不可有,防人之心不可无。”在与人交往时,要提高警惕,增强防范意识,不要轻易相信别人。不要轻易透露自己的底细,以免被他人抓住把柄。对那些过分热情或讨好的人要保持警惕,他们可能有所图谋。学会察言观色,看透人心,识别人性的弱点。提高警惕,增强防范意识,是防范被人算计的第一步。当你具备了...
如何才能让自己的福气更深厚呢?其实福气藏在人的脾气里
1.多读书,多和智慧的人交流,不断提高自己的修养。一个人的精神境界高了,看问题的高度就不同了,就不容易因为小事情而发火。书籍是人类智慧的结晶,书中有很多智者总结出来的道理。多读书会让我们的眼界更加开阔,提升我们的格局,提高我们的修养。2.学会控制情绪...
比PUA更高级的控制手法,男女都应该了解一下,预防被害
当煤气灯效应发生在家庭或亲密关系中时,受害者往往会受到情感上的伤害,失去信任和被爱的感觉。这可能导致TA们出现人际关系困难等问题,进而影响日常生活和身心健康。4、失去精神上的自由受害者可能会因为被对方暗中控制或者频繁指责,心理变得很脆弱,于是开始以依赖对方的认可来维持这段关系。TA们可能会不自觉地称赞...