感觉自己好委屈好无助该怎么办?

与朋友倾诉在委屈无助时,不妨选择与自己的好友相约,向她倾诉你的经历。在诉说的过程中,有可能会越说越激动,也有可能会大哭。这时候,不要压抑自己的情绪。我们每个人,都是需要渠道发泄的,有时候大哭一场反而会得到释放与解脱。同时,朋友给你的安慰,也会让你觉得自己不是孤单的,不是可怜的。好好爱自己这世...

如何安抚愤怒的孩子?你的第一句回应很重要

愤怒既可以让人产生链接,也可以带来疏远。当我们回应孩子的愤怒时,如果只是一味安慰或者指责,孩子感受不到父母的情感支持,反而会产生敌意。相反,如果我们试图倾听,甚至在适当的时候表达出自己的真实感受,孩子会感到父母在为他们着想,他们会逐渐愿意打开心扉。3为什么惩罚无助于情感修复为什么惩罚无助于情感修复?

总是感觉到无助的自己,变得内心强大的思维习惯

当你经常感觉到无助的时候,你习惯地向外求助,总是被外界的信息干扰你的内心的平静。你可以花点时间让自己静静,多数人在生活中,容易和他人对比,产生焦虑,不安,觉得自己太脆弱了。当我们可以足够的安静的时候,可以享受当下的时光,可是每当自己当下时候,自己的大脑会不断地提醒自己,有很多的杂念,自己的工作怎么办?

沉重负债的年轻人,是怎么生活的?

比如欠钱的人把自己的手机卡邮寄给委托方,对方帮他代接电话沟通。这些都是违法的,国家已经开始已经整顿这些反催收了。也就是在2023年年初,我找了一个人咨询,他比较高明,不用代接电话卡的方式,而是通过一对一教学,让对方学会和平台或银行沟通,这样就规避了法律责任。但是要处理同样的欠款金额,他收我8000块,而我...

被性侵后,怎么才能彻底走出噩梦?| 心理自助手册

按摩。强奸后,你可能会对他人对你身体的接触感到不适。但是,触摸和被触摸是我们给予和接受情感以及安慰的重要方式。你可以开始通过按摩疗法重新开放自己和他人接触。▌第五步:保持联系在遭受性侵害后,通常会感到与世隔绝与他人脱节。你可能会想退出社交活动,远离家人好友。你需要和那些关爱你的人保持联系,他人的支...

母亲去世的第一个春节,我回到农村老家过年,忽然感觉很无助!

说实话,一个人开车,别说是走了上千公里,哪怕是走几百公里,也是很疲惫的,路上的无聊,不是坐着开着转动方向盘就能够解决的(www.e993.com)2024年11月10日。简单的洗漱一下,我们就睡去了。第二天一早,我就去了坟地。我也不知道为什么,就想去看看,这个画面,在我回来的路上,已经出现过无数次,我甚至还在刻意收敛自己的情绪,不让自己悲...

被性侵后,如何走出无限闪回?| 心理自助手册

与无助和孤独感斗争。在你被击溃的那些无力和虚弱的瞬间,一定要告诉自己,你有能量和应对技巧度过眼前的困境。重拾你的信心最好的方式,就是帮助别人:献血、做义工、物质的捐赠或者只是向需要帮助的朋友伸出援手。加入一个由相同经历的人组成的互助小组。这些组员的关怀可以治愈你的孤独感,还能提供一些有关如何应对...

95后女孩裸辞做陪诊员:很有成就感,服务过不少患者

潘宇晨:陪诊员接触的人群很广泛,我遇到的相对较多的还是单身白领、女性群体,她们往往一个人在上海打拼,没有亲人在身边,生病的时候很无助。2023年底,呼吸道疾病高发,我服务了一名单身白领,当时我陪着她在医院等待了4个小时,陪她候诊、挂水、打热水、买盒饭。那会儿我感觉还是很有成就感的,人与人之间需要共情,通过...

被疲劳缠住的人:家人觉得她“变懒了”,直到确诊她才知道自己生病了

我的建议是人一定要跟自己的身体建立紧密联系,当身体发出信号的时候,你一定要听,毕竟健康才是我们在这个世界上生活最基本、最根本的东西。这种病没有医学证明,没有具体治疗方法,怎么引起的也没有被医学所证明,我感觉很无助。人一旦无助,就会各种尝试,比如早上洗冷水澡增加免疫力,狂吃维生素。

和心理学家许燕一起,回顾我们这一年的精神状态

但是,这不是解决问题的方式,而是在逃避问题,或是许下心理期望,以心理暗示进行自我安慰。但有时对某些人是有效的。比如在灾区,宗教服务比心理服务更受欢迎。为什么?这背后的底层逻辑是一个人对未来的不确定性和对自己的命运有多少的掌控力。当掌控力低时,我们就会出现无力感、无价值感、无自主性,这些都是“内...