寒露将至,无论贫富记得吃4样食物,滋补暖身,增强抵抗力
1,需要准备的食材:大米2把,黑米2把,生板栗仁适量2,睡前,把米冲洗后放入电饭煲里,加水到食指的第二指节线往下一点的位置3,放入板栗仁,电饭煲设置煮粥1个半小时,中途留出来2小时浸泡时间4,早起香喷喷的粥就可以开吃啦感谢阅读!美食就是家的味道,有爱才能做得更好。我是宝妈小厨,感谢大家的支持与关注,与...
气血不足的女人,再忙也要吃5种补气血食物,越吃气色越好更漂亮
二、桂圆红枣黑米粥做法:桂圆肉洗净,红枣洗净,切成小块,黑米清洗两次。想要煮出来的粥浓稠些,可以搭配少量糯米,不喜欢就不放。接着将桂圆肉、红枣、黑米放进电饭锅,加入适量清水,点煲粥按钮。等调到保温,就可以盛出来食用了,清甜好吃。桂圆、红枣、黑米都是女性要多吃的食材,对身体极好。三、菠菜猪肝瘦肉...
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材料:芋头:适量;黑米:适量;水:适量;冰糖(可选):适量做法:1.将芋头去皮,洗净后切成小块备用。2.将黑米淘洗干净,浸泡30分钟至1小时。3.将浸泡好的黑米与切好的芋头放入电饭煲或炖盅中,加入适量清水(大约是黑米的5-6倍水量)。4.如果喜欢甜味,可在粥中加入适量冰糖。5.开启电饭煲的煮粥功能...
更年期女性必知:少吃猪肉多吃这4种食材,助雌激素增多
1、食材:红芸豆、黑豆、红枣、黑米、糯米、黑芝麻。2、把所有的食材都清洗干净,豆子可以洗净后泡发更容易煮软。3、把准备好的所有食材一起放入电饭煲里,泡发的水也一起倒入锅里,水不够再添点。4、红枣可以先去核洗净,这样吃的时候方便。选择“养生粥”模式,一个程序走完成。5、周煮软糯后,下入适量...
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推荐做法:黑豆黑米粥1、食材:红芸豆、黑豆、红枣、黑米、糯米、黑芝麻。2、把所有的食材都清洗干净,豆子可以洗净后泡发更容易煮软。3、把准备好的所有食材一起放入电饭煲里,泡发的水也一起倒入锅里,水不够再添点。4、红枣可以先去核洗净,这样吃的时候方便。选择“养生粥”模式,一个程序走完成。
营养黑米粥的做法,软糯香甜,早餐吃特营养,老少皆宜,做法简单
营养黑糯米粥准备食材:黑糯米适量、红豆适量、红腰豆适量、黑豆适量、红皮花生适量、桂圆适量、红枣适量(www.e993.com)2024年10月20日。准谱配料:老红糖一块。详细做法:1、除了桂圆干和红枣之外,我们可以先把其它的豆类食材先浸泡一下,黑米、黑豆比较难煮软。(当早餐吃的话,可以在睡前提前泡上,或者是放入定时的电饭煲内,加水定时煮即...
黑米粥的功效与作用你知道吗? 这些做法可一试哦~
黑米粥做法黑米不容易煮烂,因为它外部有一层坚硬的种皮。没有煮烂的黑米不容易被胃酸和消化酶分解,会引起急性胃肠炎及消化不良。食用黑米时,要用清水将米稍加掏洗,加入5-7倍的温热水浸泡一晚,第二天就可以加大枣,冰糖,文火熬煮一小时左右,即可!当然还可以加入白果、银耳、核桃仁、花生米等,营养价值更高,是...
黑米粥的功效-黑米粥的做法
黑米粥的做法以下是黑米粥的几种做法:八宝黑米粥材料:米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量制作步骤:1、将桃仁去皮切丁,瓜元切丁,将红枣去核洗净。2、将莲米、苡仁、芡实、花仁和百合放入水中浸泡,待它们水涨发后捞起装盘子。
黑米粥的4种最佳做法推荐,补血养气、滋阴润肺,你吃过几种呢?
做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。
喝粥最养胃,教你几种美味养生粥的做法,健康可口,营养看得见
1、玫瑰香粥打开网易新闻查看精彩图片玫瑰花是很多女孩子都喜欢的一种花,玫瑰花香沁人心脾让人深深的喜欢上这种香味。爱美的美眉也会将干的玫瑰花骨朵用来泡水喝,美容又养颜。同样玫瑰用来着做成粥食用也是相当不错的一种做法。将白白的香米用清水冲洗干净以后放入到锅里面,加入适量的清水开大火煮。等待水开以后...