丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?
一般我们会以升糖指数(GI)来判断食物对血糖的影响,丝瓜属于低GI(24~55)的食物,还是蔬菜里含水量最高的。丝瓜作为一种低糖、低热量的蔬菜,富含膳食纤维和多种营养物质,如维生素C、维生素B群、矿物质以及胡萝卜素等,这些成分对于糖尿病患者来说具有一定的益处。糖尿病患者可以适量食用,反而有助于延缓食物的消化...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
潘琦告诉“后浪研究所”,她所接触的糖尿病患者中,年轻人能占上2、3成。大部分都是在体检中查出空腹血糖高,才来到内分泌科做进一步的糖化血红蛋白检测和糖耐量实验,进而划分出自己到底是糖尿病还是糖前期。而最终确诊糖前期的患者,要多于糖尿病的患者。国际糖尿病联盟(IDF)2021年发布的《全球糖尿病地图(第10...
吃西瓜争议频频上热搜,糖尿病人到底能吃西瓜吗?
吃西瓜争议频频上热搜,糖尿病人到底能吃西瓜吗?_腾讯新闻,糖尿病,吃西瓜,医疗知识,饮食禁忌,养生,医疗,医学科普,降血糖
糖尿病人不能吃什么?糖友忌口清单,一定要收藏!
原则上讲,只要控制住量,糖尿病病友没有不能吃的东西。但有7类食物升血糖能力强,或吃多了容易诱发并发症,糖友能不吃就不吃。糖果、蛋糕、果汁、奶茶、甘蔗、糖醋里脊等1.高“糖”食物高糖食物,尤其是添加了游离糖(游离糖是指添加到食品或饮料中的糖分,比如葡萄糖、蔗糖、果糖等)的食物,能快速升高血糖,...
糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?不妨早点了解,别吃错了
血糖负荷指数(GL)是考虑到了摄入量,真实反映摄入的食物内碳水化合物对总血糖的影响,其计算方法是100g食物的GL值=GI*食物可消化的碳水化合物百分比。一般而言,GL值低于10的食物,糖尿病患者是可以食用的。弄清楚这两个概念之后,就可以来看看糖尿病人到底能不能吃橘子了。根据中央卫生研究院分析,橘子的GI值为...
2型糖尿病人,一定要改变的8大生活细节
omega-6脂肪酸具有促炎性,omega-3脂肪酸具有抗炎性(www.e993.com)2024年9月7日。一旦omega-6脂肪酸摄入过多,且omega-3脂肪酸摄入过低,就会引起慢性炎症,已经有非常多的研究证明,过量的omega-6脂肪酸是2型糖尿病的一个风险因子。我们平时吃的大豆油、玉米油、葵花籽油等含有大量的omega-6脂肪酸,应该尽量少吃。
葡萄很甜,糖尿病人不能吃?她糖尿病9年常吃葡萄,血糖稳定达标
那么,葡萄里的糖是葡萄糖吗?对糖尿病患者来说,清甜可口的葡萄到底能不能吃呢?一、葡萄中的糖是葡萄糖吗?很多人以为,我们平时说的葡萄糖就是葡萄里含有的糖分,其实不然。葡萄中当然也有葡萄糖,此外还有果糖、蔗糖等。葡萄糖是一种分布非常广泛的单糖,所有能进行光合作用的植物都会有葡萄糖,我们平时添加或者...
糖尿病人每天吃多少?怎么吃?
得了2型糖尿病,饮食控制成了最重要的课题之一。今天就跟大家说一说,糖尿病人到底该如何合理地规划每天的饮食,吃多少?怎么吃?//每天到底要吃多少食物?大家都知道得了糖尿病控制饮食是基础,但是很多人确诊之后,就不敢吃东西了,甚至一些低糖的食物都不敢碰,吃的特别少,活生生把自己整成了营养不良,反而不利于病...
糖尿病人避开10大饭后禁忌,血糖更好
餐后血糖高说明什么?检测餐后血糖时间严格控制,即从第一口食物进到口中开始计时,满2小时后便进行检测。对于胰岛功能完好的人来说,虽然进食后血糖上升,但是由于食物的刺激胰岛素及时分泌,血糖可很快降回正常范围;但对于糖尿病患者而言,也是进食相同的食物量,但是由于胰岛功能受损,食物刺激的胰岛素分泌不足以使血糖降...
糖尿病人这样吃,血糖更好降!
糖尿病人这样吃,血糖更好降!“吃什么容易升血糖,吃什么不容易升血糖”更是糖友们日常饮食交流中永恒的话题,那今天糖医生带领大家一起来了解“血糖生成指数(简称GI)”到底是什么,我们应该怎么用好它来帮助控制血糖。1.认识血糖生成指数(GI)在GI这个概念出现之前,人们的认识是这样的:因为各种食物,尤其是各种主食...