这4个字,可能是焦虑抑郁的前兆!每个人都需要加倍警惕
在这个高节奏、高压力的社会中,感官过载非常普遍,任何人都有可能出现。但值得强调的是,以下这两类人群,需要更加小心和避免感官过载:1、焦虑症人群。与一般人相比,焦虑症患者的大脑神经系统可能对声、光等外界刺激会更加敏感,对外界任何的风吹草动都会胆战心惊。这是因为TA们的生存防御机制容易被打开,容易进入...
真正毁掉一个人的,不是贫穷,不是认知,而是这个习惯,一定杜绝
既然焦虑不可避免,那我们能做的就是正视焦虑,理解焦虑,接纳焦虑。1.接受负面情绪如果你想掌握自己的思维和情绪,那么你永远都无法真正的摆脱焦虑。我们都在追求情绪稳定,但情绪稳定并不是毫无情绪。幸福并不是人生的常态,人难免会产生消极的想法和负面的情绪,并因此而痛苦。如果我们总想着压制负面情绪,消灭一切...
40%的人有这个病却不自知,你可能也是其中之一
从本质上来说,健康焦虑和疑病症其实非常类似,只不过一个是日常生活中的正常现象,这种抓心挠肺的焦虑几乎每个人都经历过,另一个是焦虑过度导致出现了疾病的症状。一般来说,只要这种焦虑症状没有影响到你的正常生活,那就不需要担心,照常生活,心态放平,基本就没啥问题。▲图片来源:包图网如何处理和解决?那如果...
真正厉害的人,都是“反焦虑”体质
“我们常常听人说,人们因工作过度而垮下来,但是实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。”真正拖垮一个人的,不是忙碌的工作和琐碎的生活,而是无穷无尽的焦虑。《生命时报》发布过一项研究数据:“70%的人会以躯体健康受损的方式来消化不良情绪,比如神经衰弱、失眠、皮肤血液供应不足。”牛津大学也有研究表明...
曝汪小菲患抑郁症焦虑症!看恐怖片才入睡,过去3年经历使人心疼
就在2月1日,他坦白地说出了过去三年里经历的痛苦和压抑。焦虑和抑郁像无情的围绕着他,甚至让他有时候都难以自己一个人走路,总得有人扶着。入睡成了个大难题,只有看恐怖片才能勉强让他心里稍微舒服一点。他感慨地说:要是换成别人,恐怕早就崩溃了!过去三年里,汪小菲经历了一场真是够糟心的离婚,整个时光...
在中国,只有4%的年轻人不熬夜:我们为啥睡得越来越晚、越来越少……
除此之外,大家似乎也睡得越来越晚:居民入睡时间集中在23点到凌晨1点,4成民众“几乎每天都熬夜”,而从不熬夜和几乎不熬夜的“稀有”青年仅占不到4%……总之就是,失眠问题越来越趋向低龄化,中青年成为失眠主要人群,还存在长期报复性熬夜问题(www.e993.com)2024年7月30日。睡眠不足已然成为导致年轻人焦虑的重要原因之一,再加上现实生活中的...
越是厉害的人,越不会拒绝焦虑
从这个角度说,好像越优秀的人,焦虑应该越少才对。但实际上,越是厉害的,有成就的人,平时的焦虑反而越多。因为随着一个人能力的提升,TA要面对的事情也会越来越复杂。就像一个普通员工,焦虑的只是手头的工作,而一个老板,公司里的任何一件事做不好,都会让他们紧张和不安。
什么是老年期抑郁焦虑症 老年人患上抑郁焦虑怎么办?
什么是老年期抑郁焦虑症老年期抑郁焦虑症一般是指年龄60岁及以上的老年人出现抑郁障碍和焦虑发作,在老年人群中是一种较常见的精神障碍。抑郁障碍的核心症状包括心境低落(情绪低落)、快感缺失(食欲减退)和兴趣减退,同时可以包括睡眠障碍(失眠)和认知减退(健忘)等
【科普时间】老年人患上抑郁焦虑怎么办?
老年期抑郁焦虑症一般是指年龄60岁及以上的老年人出现抑郁障碍和焦虑发作,在老年人群中是一种较常见的精神障碍。抑郁障碍的核心症状包括心境低落(情绪低落)、快感缺失(食欲减退)和兴趣减退,同时可以包括睡眠障碍(失眠)和认知减退(健忘)等。老年期抑郁焦虑症往往被当作是老年人生活的一部分,并没有得到充分的认识和诊...
北大2024招生宣传片曝光:每个人的花期不同,不必焦虑别人先盛开
如今高考已经结束,孩子成绩不理想,父母焦虑,这是人之常情。但我们不能因为一次考试失利就否定孩子的一生。高考,不过是人生一站。那些高考落榜的孩子,只要坚持不懈地努力,以后照样有上名校的机会。02作家晚睡回忆说,高考出分那天,她躺在床上放声大哭。