上海疾控发现:80岁还没有糖尿病的人,多半在50岁时有这3个习惯
首先是科学饮食。张老强调,饮食要做到"三低一高",即低糖、低盐、低脂肪,高膳食纤维。他建议王大爷多食用全谷物、蔬菜、水果和瘦肉,少吃精制糖和高脂肪食品。张老还特别提到了一项研究,发表在《中华糖尿病杂志》上,该研究表明适量食用全谷物可以显著降低2型糖尿病的发病风险。其次是适度运动。张老告诉王大爷,...
发生糖尿病与吃糖多有关系吗?
发生糖尿病的原因很多,其中热量摄入过多和肥胖是导致成人糖尿病的重要原因之一。从这个角度来讲,吃糖多和吃面条、馒头、米饭多没有本质区别。因为主食内含有大量淀粉,淀粉进入胃肠道后会被消化分解为糖,然后再吸收进入血液,这就形成了血糖。所以,对于人体健康来讲,吃糖和吃主食并没有本质性区别。无论多吃糖还是多吃...
【科普营养】 5条科学证实的控糖策略!先吃什么后吃什么有学问...
大型的荟萃分析发现,均衡的膳食,增加膳食纤维摄入,多吃白肉特别是鱼肉,少吃红肉,少吃精制谷物,不喝含糖饮料,是能够减少糖尿病的发病率的。这也是最糖尿病友好的膳食。糖尿病友好的膳食(图片来自微信公众平台公共图片库)2.每天应该吃几顿饭?什么时候吃最好?对于糖尿病患者,每天应该吃几顿饭呢?什么时候吃呢?
糖尿病,盯上年轻人
经过研究,我们发现有三类人特别容易发展成为糖尿病患者。第一类是喜欢吃冰冻米面制品的人,比如速冻饺子、速冻汤圆、速冻切面,这些食品中往往添加了大量工业磷酸盐,因为它能降低速冻水饺的冻裂率,使面条、水饺久煮不浑汤,但是对肾脏负担很大。第二类是特别喜欢吃冷藏过后更甜的水果的人,比如砂糖橘、葡萄,甚至是圣女...
男子不烟不酒,突然确诊“癌王”!医生:这习惯很多人有和做错
如何提早发现?医生提醒广大年轻人,如果有长期吸烟、有酗酒史、肥胖人群、曾患有慢性胰腺炎病史、有糖尿病病史、胰腺癌的肿瘤家族史,要定期到医院接受检查。医生提醒大家,戒烟,控酒,提倡清淡、易消化饮食,避免高脂高热量饮食,避免超重肥胖,防止良性病变恶化,有胰管结石、导管内粘液乳头状瘤和囊性腺瘤等其他胰腺良性...
糖尿病为啥发生并发症?有这6个信号,说明眼睛的并发症来了,要抓紧...
糖尿病视网膜病变怎么办?01严格控制血糖、血压、血脂一定要严格控制血糖、血压、血脂等指标,尤其是血糖和血压,不但要达标,还要防止波动太大,因为它们是导致微血管病变及进展加重的主要原因(www.e993.com)2024年10月28日。02定期进行眼底检查定期检查眼底的目的在于尽早发现糖尿病视网膜病变。
调查发现容易得糖尿病的人,一般都有这几个习惯,看看你有吗?
不过若是本身就患有糖尿病的人也不要感到气馁,患上糖尿病后通过上述的注意事项,也能够避免病情的进一步发展,大大延长我们的寿命。四、糖尿病也有彻底治愈的可能若是能够将糖尿病得到良好控制的话,还是能够极大的延长患者寿命,让病情得到有效控制。打开网易新闻查看精彩图片...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
今年春节,在给患有糖尿病的妈妈用指尖血糖仪测了一次血糖后,王靖童也顺便戳了下自己的手指头,只见屏幕上自己的空腹血糖为7mmol/L。餐后2小时她又戳了一次,这个数字飙到了9.2mmol/L。王靖童不敢相信。作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二...
Nature子刊:超20万人36年随访发现,红肉吃得多,糖尿病风险更高
事实上,不只是增加癌症的风险。先前,来自香港大学李嘉诚医学院的研究团队在对43项心血管疾病相关和27项糖尿病相关的研究进行综述后发现:猪肉、牛肉、羊肉等红肉吃得过多,会大大增加罹患糖尿病的风险。具体来说,每天每多吃50g加工红肉(约2片培根),罹患糖尿病风险升高44%;而即使是未加工的红肉也不能多吃,如果每天...
他11岁已是糖尿病前期!吃饭的一个习惯害了他,很多人都有!
刊发在《国际流行病学杂志》的一项研究发现,早上8点之前吃第一顿饭、晚上7点之前吃最后一餐,可能有助于降低2型糖尿病的发病率。如果晚餐较晚才吃会稍微增加2型糖尿病的风险。3、喜欢夜宵河南省郑州市第十五人民医院(郑大二附院上街院区)常务副院长田晨光谈道,俗话讲:马无夜草不肥,人也是一样的。然而...