为什么有些人打羽毛球单打时的技术还行,到了双打却很菜?

有些人打羽毛球单打时的技术还行,到了双打却表现得比较差,可能有几个原因:1.技术适应性:单打和双打的技术要求有很大区别。在单打中,球员的技术要更全面,包括进攻、防守、控制中场等;而在双打中,球员需要更多的配合和协作,技术要求也更加精细,比如更准确的球路控制、更快速的反应和更强的网前技术等。如果球员的...

阳气越少汗越多!只用2味药,补阳止汗,汗多的人一定不要错过

晚饭过后大家去操场上打羽毛球也行,这种运动颇有趣味还有助于健康真是一举两得。中老年人群体一般选择散步、快走等运动就可以了,像跑步这种运动一般不大适合,毕竟他们身体不如年轻人那么强壮,恐怕很难承受高强度运动。当然要记住,不论做什么运动最重要的就是要适度,过度就不好了反倒有害健康。2、作息规律作...

「长寿运动」运动排行榜,第一名很多人都想不到

这些参与者平均年龄52岁,44.3%的人运动量达到当地运动指南的要求,最常见的运动类型是游泳,其次是骑行、有氧运动(有氧健身操、健身舞)、跑步、挥拍类运动(羽毛球、网球、壁球)和足球。经过平均9.2年的随访后,研究人员在调整了多种影响因素后发现,跟全因死亡风险减少相关性最强的三种运动分别是:挥拍运动...

过度运动或加速衰老,提醒:中老年人避开4种运动,量力而行

2.羽毛球运动解放军第三〇五医院骨科原主任刘明指出,羽毛球对身体素质和协调性的要求很高,过程中需要全身肌肉都运动起来。没有经过专业训练的中老年人,很容易出现脚踝扭伤、跟腱断裂等问题。3.低头类运动北京老年医院老年健康与医养结合研究室主任宋岳涛提醒,老年人不适合进行低头、侧弯类的运动,否则容易诱发脑溢血。

年轻人崴脚是小事吗

在打羽毛球摔倒导致崴脚后的第108天,陈静走进了医院康复科。相较于汪淼的不在意,陈静觉得自己有点“过于担心”。由于出现骨折,医生为陈静打了石膏,告诉她“回去多养养”。6周后石膏拆除,陈静尝试行走,却发现还是一走就疼,这让她不敢走路,“动一下就害怕”。3个月后,疼痛并没有因为她不动而彻底好转,而是反...

刺激长高还对眼睛好!这项运动太适合秋天了,但早于这个年龄不建议学

打羽毛球过程中有很多向上伸展、跳跃的动作,对孩子长高有很大的帮助(www.e993.com)2024年11月15日。而且,对娃的眼睛也特别好。《2024年暑假多场景近视防控二十问答》里就有提出:在打球时,双眼追踪球类远近运动轨迹,可以有效锻炼睫状肌,促进眼部血液循环。除此之外,蔡赟还说,羽毛球速度很快,孩子打球时需要在短暂的零点零几秒里快速判断一个球...

巴黎奥运会观众席惊现林丹,网友:这个白发苍苍的老人很懂球吗

林丹的老婆谢杏芳与林丹一样,是一名羽毛球运动员。虽然没有林丹那样厉害,但谢杏芳也是一个正儿八经的羽毛球冠军。他们两人的故事,开始于林丹的“见色起意”。那时候林丹和谢杏芳同为羽毛球国家队队员,每天都在同一片场地训练。不过最开始注意到谢杏芳的人,并不是林丹,而是林丹的队友。

头晕、呕吐、脖子疼...不一定是“颈椎病”

运动选择不恰当,小心颈椎很受伤!我们知道,锻炼是颈椎病护养当中的重要一环。然而,面对各种各样的锻炼方式,大家常常眼花缭乱、无从下手。“医生,瑜伽还能练吗?我还能接着打羽毛球吗?网上这个动作对我的情况有帮助吗?”有时候,医生一天门诊下来,就能遇到十几种不同的锻炼方式,还有不少人出现越锻炼脖子...

看这一篇就够了!过年这么吃、这么喝,更合适

可以选择一些适合家庭的跑跳类运动或游戏,既达到运动量,也可增进亲子关系,如跳大绳、羽毛球、老鹰抓小鸡游戏等。在室内,如果家里有跑步机,可采用持续强度方式,或采用高低强度间歇方式进行交替跑;没有跑步机的可进行爬楼梯练习;如果空间允许的话,可进行跳绳运动;原地小碎步跑、波比跳都是不错的有氧训练,也可跟着...

羽毛球桑尼教练,教你单打发接发两种假动作技巧,个人感觉很厉害

网红进军娱乐圈的最大阻碍是“滤镜破灭”,与明星同框被打回原8月8日12:55明星穿搭网红24阿里巴巴凌晨公布:辞退涉嫌男员工永不录用,两高管引咎辞职8月9日08:02男员工辞退51北交大教授详解:600公里高速磁浮真的要来了吗?8月8日14:00中国中车产业化78国乒喜剧人“全员就位”,不考虑出个团综吗?