假期间怎么吃不长胖?6个小技巧快收藏
假期间怎么吃不长胖?6个小技巧快收藏陈子源假期间,亲友聚餐频次增多,摄入的能量也可能相应增加,很多人都会担心自己变胖,更有人戏称“每逢佳节胖三斤”。有什么小技巧可以在享受美食的同时管理好体重?为此,人民网采访了深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军。
贾玲被传又长胖了,不断遭到攻击,其实她早已经看破红尘
每当贾玲“复胖”的消息传出,总会吸引大批追随者:果然,她的减肥方式不健康,结果出现了反弹……在攻击她身材的同时,甚至有人开始对她的容貌发起攻击。在与吴彦祖合影时,贾玲虽然暴瘦了100斤,但她依然在昔日男神身边显得光彩照人,肤色白皙,气场十分强大。然而,吴彦祖分享的照片没有经过美颜处理,展现了更加真实...
长期静养与长期锻炼之人,谁更长寿?年到60岁,记住6个“长寿准则”
这主要是因为怎么吃都不长胖的人,其身体的代谢速度比较快,每日摄入的食物都能被身体充分地吸收和消化掉,而身体中的毒素和垃圾也能及时被排出,这就有利于我们脏腑的健康,我们脏器越健康寿命也就会越长。2.伤口愈合得比较快对于长寿的人来说,他们身上还有一个特质,那就是伤口愈合得比较快!在生活中难免都会...
吃凉拌菜不会长胖?食材和调味品选错反成长胖“元凶”
不少人认为,凉拌菜不仅清爽可口,吃了也不会胖。5月11日是世界防治肥胖日,记者采访陕西省中医医院临床营养科医生尹薇了解到,“吃凉拌菜不会胖”其实是一种误解,如果食材和调味品选择错误,反而会成为长胖的“元凶”。5月9日下午,在位于北池头小区外的池街夜市上,杨女士选购了一斤多菜品递给摊主,“老板,...
睡前有这5个习惯的人易胖肚子 不想腹部长赘肉8种食物少吃
①睡前喝奶:牛奶含有大量脂肪,睡觉后人体新陈代谢变慢,大量脂肪储藏起来,尤其是腹部。②躺着玩手机:手机发出的蓝光会抑制褪黑素分泌,影响夜间睡眠,睡眠不足影响内分泌,减慢新陈代谢,让体脂增加。③饮咖啡和茶:美国哈佛大学一项报告称,睡眠不足与胃饥饿激素水平升高有关,间接增加体重。
不是错觉:过了这个年纪,长胖真的更容易……
吃得多了,运动还少了,能量就更不能消耗掉,也就更容易长胖了(www.e993.com)2024年10月14日。年龄越大,肌肉流失,代谢率下降随着年龄增长,人的肌肉量随着年龄的增加而减少,约10%~15%的肌肉在20~50岁之间流失。肌肉量直接决定人的基础代谢,肌肉组织是人体葡萄糖最大的消耗者,失去它就意味着体内大量的葡萄糖没了地方消耗,能量代谢速度也会...
测了45杯鲜奶茶,真有长不胖还健康的!但是这几杯慎点...
想减肥,建议直接选择无糖。毕竟咱普通人是喝不出0卡糖还是非0卡糖的,全看奶茶小哥哥工作是否认真了。奶茶虽然好喝,但是很多人也怕无形中长胖了!喜大普奔的是,不加糖的鲜奶茶热量还是比较低的,只要你能接受不加糖,基本上都能放心喝!谁说奶茶全是热量炸弹,转发给TA送一个...
女子长得胖找不到对象,相亲多次不成功,父母干着急:不懒很能干
近日,江西一名女子因长得微胖而找不到合适的对象,经历了多次相亲皆不成功。她的父母为此感到焦虑,并四处求人介绍。但是,女子的身材并非因为懒惰而致胖,而是天生的大骨架。女子勤劳、能干、孝顺,但是因为体型较为突出,在当地相亲市场中并不受欢迎。在当前流行的“瘦即美”的审美观下,长得微胖的女性往往难以获得...
让人长不胖的“富贵病”克罗恩病是什么病?
真就是长不胖的。这就是克罗恩病。克罗恩病患者为何长不胖克罗恩病是炎症性肠病的一种,它会影响患者的整个消化道,从口腔、食管到胃,乃至小肠、大肠、肛周。患者通常会出现腹痛、腹泻、体重下降、发热和疲乏等全身表现,并可伴有关节、皮肤、眼、口腔黏膜等肠外损害的情况,还可能出现肛周脓肿或瘘管等局部症...
选对碳水,不仅扛饿还不容易胖!干饭人→
碳水虽好,但不要贪“碗”。碳水如果吃得太多,也会引起肠胃不适、影响血糖水平,导致发胖。来源:腾讯医典碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入,讲究的就是一个平衡,任何一种摄入过多都会变成脂肪,从而储存在人体,成为我们身上的肥肉。04干饭人学会分辨好碳水、坏碳水...