冬天最补阳气的法子!直接把元阳之气吸进我们的身体,驱散陈年阴寒

有个方法很简单,又大补阳气,你一定能做到——洗热水澡(温度不要太高)。热的东西自带阳气,洗对澡,就能把阳热之气冲进你的身体里。具体怎么洗?我们从头到脚捋一遍:一、洗头顶头顶是督脉循行区域,督脉是人体至阳之经,后背两侧太阳膀胱经经过头顶,肝经与督脉的交会也在头顶,所以位于头顶的百会穴有很好的保健...

半夜“容易醒”的人,八成是这2处堵住了!照着敲一敲,好处可不少~

掌心向上,前臂放松平举,另一手握空拳轻敲肺经巡行处。轻敲3-5遍后(前臂一定要放平),多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时,可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。点揉“鱼际穴”:“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置,按揉时,拇指要靠向第一掌骨发力,肺有疾时此处也会痛感明显...

夏至养生,这几件事要做好!快快收藏→

在极限位置张开手指,手向后向下用力张开,头轻微向上抬,并保持一次深呼吸。此外,夏至时节运动最好选择清晨或傍晚,天气较凉爽时场地宜选择空旷、空气新鲜的地方不要让身体出太多汗微微出汗即可夏至养生,别做这五件事空调吹一晚上空调温度过低、一开一整夜很容易使寒邪之气进入体内,损伤阳气使身体的气血...

阳气旺盛才能百病不侵,每天坚持做3件事,阳气自然会回升

“握固”是道教修行过程中常用的一种手势,特别是交叉坐在坐垫上,将双手的拇指包在拳头中的无名指下,并将双手放在膝盖上方,后舌头接触上颚,略微抬起,在此过程中缓慢呼吸,心肺功能良好的人可以尝试用空气填充鼻腔并保持9~18秒,以感觉气体围绕肚脐旋转你为什么这么做?因为无名指的指根,是肝魂隐藏的地方,“握固”...

普洱茶补阳气吗?如何正确冲泡?

1.草果茶:草果是一种材,具有阳散寒、补肾壮阳的功效。草果茶可以改善阳气不足的症状,例如寒冷、乏力、腰膝酸软等症状。制作草果茶很简单,只需要将适量的草果放入热水中浸泡片刻即可。2.人参茶:人参被称为普洱茶怎么泡不伤手心和脚心普洱茶是中国的传统名茶之一,具有丰富的营养成分和独特的味道,因此备受喜爱...

早晨起床之后如何快速提升阳气,抵御外邪

①早晨醒来,用力伸3~5个懒腰;②舌尖顺时针方向,在牙根外,嘴唇内转舌10圈,再逆转10圈,转后咽下唾液;③躺在床上,两手交叉抱头,两腿抬起,向上做蹬自行车动作,蹬20圈(www.e993.com)2024年10月31日。2、起床之后“一二三”:一叩齿、二搓脸、三呼吸。①合唇叩齿,同时两手按揉两膝盖,顺逆各50次,之后喝一杯温开水,排空大小便;②...

教你一个手势,真正的补肾元「收藏转发」

我们现在要教你的就是这种,婴儿的握拳方式,就叫握固,这种手势隐藏着一个巨大的强身保健秘密,如果你能经常在闲时,做着这种“婴儿拳”,它比你吃任何的补肾保健品要绝对有效得多,为什么呢?看看这种手势,到底存在什么样的强肾玄机吧……我们都知道,春天是阳气升发,主木,夏天是阳气宣通,主火,秋天是阳气收敛,主金...

阳气旺盛才能百病不侵,坚持做到3件事,阳气会慢慢补回来的

并且艾草也是一个充分吸收太阳阳气的植物,《本草纲目》中有记载,艾草具有通经活络、驱除阴寒以及回阳救逆等作用。2、握固还精“握固”是道家修行过程中常用的一个手势,具体为盘坐在垫子上方,将双手大拇指包在拳头内无名指下方,并将双手置于膝盖上方。后舌抵上腭,微微提肛,在过程中缓慢的进行呼吸。心肺功能不错...

一个重量级的补肾动作,练习后你才知道它有多强大!

我们现在要教你的就是这种,婴儿的握拳方式,就叫握固,这种手势隐藏着一个巨大的强身保健秘密,如果你能经常在闲时,做着这种“婴儿拳”,它比你吃任何的补肾保健品要绝对有效得多,为什么呢?看看这种手势,到底存在什么样的强肾玄机吧……我们都知道,春天是阳气升发,主木,夏天是阳气宣通,主火,秋天是阳气收敛,主金...

不用吃药的补肾姿势, 练过的人才知道有多强!

我们现在要教你的就是这种,婴儿的握拳方式,就叫握固,这种手势隐藏着一个巨大的强身保健秘密,如果你能经常在闲时,做着这种“婴儿拳”,它比你吃任何的补肾保健品要绝对有效得多,为什么呢?看看这种手势,到底存在什么样的强肾玄机吧……我们都知道,春天是阳气升发,主木,夏天是阳气宣通,主火,秋天是阳气收敛,主金...