60岁~75岁,惜命最好的方式,就是做到“4不想”,越老越有福
张大姐听完,笑着拍了拍吴大妈的肩膀,“大妈子,你啊,就是太操心了。都啥年纪了,还琢磨这些!我跟你说,我有一个‘4不想’的原则,不想操心孩子、不想抱怨过去、不想贪图安逸、不想活在别人的评价里。你看我这身体,比年轻时都好!”吴大妈疑惑地看着张大姐,“啥意思啊?”张大姐耐心解释,“你看我,...
有智慧的10句话
1、人一辈子,最大的福气就是,过安稳日,睡踏实觉,享清闲福,生活温暖顺心,家人平安健康,把身体照看好,把心安顿好,人生即是圆满!2、人生蕞忌太过圆满,不信你看看身边的人:有人婚姻不好,但子女很优秀;有人婚姻很好,但身体不太好;有人事业很顺,但家庭不和睦;有人家庭和睦,日子却很清贫。人生最好的状态...
我们60.70后老了,儿女大概率指望不上,还得靠自己有这几样!
所以我们60.70后趁着现在还不算太老,赶紧锻炼身体,该吃吃该喝喝,别太节省了,把身体养好比啥都强。有个好身体,晚年谁也不靠,也能过得不错。二、有一定的存款。现在有钱不是万能的,没钱是万万不能的。人老了,看病吃药就是一笔不小的开支。老了干不动了,请个钟点工,或者请个保姆都需要钱。手里有钱,...
公园里这几种常见器械 真的能锻炼身体吗?
大家都觉得跷跷板都是小孩玩的玩具,实际上对于孩子来说,跷跷板也是一种既有锻炼功能又有游戏冒险性质的器械。成年人身高腿长,看上去似乎无法享受跷跷板的乐趣,实际上这样的“优势”是腿部锻炼,甚至深蹲的首选,即便是中老年人膝盖欠佳也可以借用这种形式在跷跷板上完成一个下蹲或者腿屈伸的动作,因为对面的人可以很好的...
心态好,身体好,比啥都重要!
欢喜、平和、焦虑、愤怒……这些内心的五味杂陈,酿就了每个人不同的身体状态:或生龙活虎,或精神萎靡,或疾病缠身。你笑你乐,心就接收正能量,感应着平安与喜乐;你哭你愁,心就吸收负能量,召唤着疾病与厄运。换言之,心态不好,病也就来了;而心态转变,能量就改变,身体自然就会好。
中年以后最深刻的顿悟:30岁前,一定要大胆投资自己
这两个习惯,既让他有了健康和智慧,又帮他开启了事业的新场面(www.e993.com)2024年9月24日。由于身体好,本事大,他老是能被领导看中,得到升职的机会。哲学家培根讲:习惯啊,那就是人的第二种天性。咱不是让时间给推着往前走,而是顺着平常那股惯性慢慢跑。人生啊,其实就是好多习惯加一块儿。投资习惯呢,就是拿当下的时间,去换以后...
徐亮:范哥海哥郑智是六边形战士!要啥有啥,国内没有比这仨人更好的了
前国脚徐亮在直播中谈及中国足球时表示,国内有三大六边形战士,他们是范志毅、孙继海和郑智,这仨人要啥有啥,哪一项都好,在国内属于独一档,没有比他们更好的了。谈及国内能力最全面的球员,徐亮这样说道:“范志毅范哥、孙继海海哥、郑智智哥,这三人是六边形战士,没有一项是弱点,没有弱点的球员,全都是90分以上的各...
退休老人别忙着存款,把60%的存款变成这三样东西,更有远见
还有啊,买点好的保健品,只要是正规的、对身体有好处的,别怕花钱。把身体调养好了,比啥都强。三、取悦自己我们辛苦了大半辈子,为子女操心,为工作劳累,现在退休了,该为自己好好活一回啦!比如说,买几件一直想买但舍不得买的漂亮衣服。咱也打扮打扮,让自己心情美美的。
熬夜的时候,身体会发生什么?
突然觉得浑身五脏六腑都是乱的这一夜好像什么都没发生但又好像经历了所有熬夜的时候身体到底会发生什么?让我们把时间倒回去这时候身体已经努力工作16小时了人会感觉到「困意袭来」这主要是睡眠压力的重要来源——腺苷在起作用人体从睁眼清醒开始身体就开始积累腺苷...
男性若是过了50岁,还能完成这4件事,恭喜你,身体素质还不错
“三高”也是中老年人身上常见的问题,过了50岁还没有高血压、高血糖的问题,水平保持在健康状态下,这说明身体素质非常好。但也不能掉以轻心,一定要定期检查观察指标变化。4、睡眠质量较好睡眠质量下降也是很多中老年人面临的问题,早醒、入睡困难、失眠等问题非常多见。如果50岁后还能保持良好的睡眠,说明身体各方...