七个方法,让你控制好自己的坏情绪,成为高情商的人
第一,不要跟身边的人较劲。我们要明白,每个人都有自己的想法,有自己做事情的方法,所以你千万不要去要求你身边的任何一个人,来按照你的想法去做。这不但达不到你的目的,反而会惹得大家都不开心。不要对身边的人有过高的要求,你应该提升对自己的要求,让自己变得更厉害。这样别人有事的时候就会有求于你,你...
轻度抑郁症的人,多半会有这 4句“口头禅”,希望你一句都没说过
如果你是喜欢说这4句话的人,请学会自救,寻找让你开心的事情,保持好心态,尽量让生活保持舒适。最重要的是,永远永远不要放弃自己。
经常担忧恐惧,控制不住的胡思乱想,什么都焦虑,这5点不懂巨亏
你可以选择真正适合的你的那条路和那个目的地。2:如果你时常因为别人不喜欢你,就觉得这个世界都是黑暗的,那你真的太傻了。我敢拍胸脯保证:这个世界永远不可能有一个人,谁都喜欢,不存在的。如果你追求的是任何人的认同,那等于是把自己亲手推入悬崖。你要随时做好“有人不喜欢你的准备”。不喜欢又怎么...
长期感受不到快乐的人,很可能不是抑郁,而是……
我们能在很多抑郁情绪严重的人身上,看到穷思竭虑这种常见表现,比如:心情差的时候更容易胡思乱想;心情转好了,就自责自己为什么要过度思考。由此,反复内耗,无法放过自己。心理学家GuyWinch在演讲中提到:研究表明,哪怕只是分心短短两分钟,都足以打破那一刻的穷思竭虑。如果你正处于穷思竭虑的状态,试试分心...
...人是不能退休的,要活到老学到老活跃到老,没有事情做就会胡思乱想
搜狐创始人张朝阳:人是不能退休的,要活到老学到老活跃到老,没有事情做就会胡思乱想海量资讯、精准解读,尽在新浪财经APP责任编辑:郝欣煜0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布VIP课程推荐新主线酝酿中反转信号怎确认资金回流一赛道APP专享直播开播时间|10-0119:45《中国式现代化之路》第四...
舍曲林能让人不胡思乱想吗
核心提示:舍曲林能够辅助缓解由特定的心理健康问题引发的过度思考(www.e993.com)2024年10月4日。舍曲林能够辅助缓解由特定的心理健康问题引发的过度思考。舍曲林是抗抑郁药物,其具有一定的镇静作用,可降低大脑皮层兴奋性,从而起到抑制胡思乱想的效果。但该效果并非针对所有类型的过度思考都有效,且可能存在个体差异。因此,在使用前应咨询专业医师以确...
老婆最近总是彻夜未归,直到我目睹她和小姨子,一起出入酒店
我的脑子开始不受控制地胡思乱想起来,老婆和大姨子,她们姐妹俩究竟发生了何事?是否被人控制住了?又过了十几分钟,她们依旧未回消息,我在家里实在待不住了,拿起车钥匙就打算出门去寻。“咔嚓”就在此时,门开了。大姨子徐芳身着一件米白色的短裙,脸上带着些许醉意走进屋内。她把高跟鞋一脱,然后眼神略带...
为什么人一到晚上就容易emo、胡思乱想?
如果一个通常在凌晨1点睡觉的人,改为在午夜睡觉并保持相同的睡眠时间,他们的抑郁风险就可以减少23%;而在晚上11点睡觉,那么抑郁风险就可以减少约40%。简而言之,就是早睡早起,有益身心健康。因为不管你是主动熬夜,还是被动失眠,这种长期睡不好的状态,不仅会影响神经代谢,让大脑中的代谢产物无法被及时清除,还会导...
长寿的人通常都有“六个习惯”,如你占了两个,那或许是长寿体质
情志方面,他主张笑口常开,春风风人。保持宽容大度,难得糊涂,烦恼自然锐减。2、过60岁后,要保持乐观我们常说,相由心生。细细想来,确实如此。一个人的相貌不仅与年龄有关,跟心态也是息息相连。生活中经常看到有些女人会因为一点芝麻大点的小事,就斤斤计较,不依不饶;因为一点失误就敏感脆弱,胡思乱想,...
这些重要的事情,为什么没人早点告诉我?
我们再来说说极度焦虑、整天忧心忡忡怎么办?想象一下,明天你要参加一场关键考试、进行一次重要汇报,或者做一项身体检查,又或者去一个陌生的地方旅行,现在你的感觉如何?可能很多人会胡思乱想、焦虑不安,有时候这种焦虑是暂时的,事情解决了,焦虑也就消失了,但是有时候这种焦虑是长期的,它让我们的身体超负荷工作,疲惫...