我那么怕跑步的人,竟然爱上了超慢跑
节拍设成22拍,每分钟拍数设置成180,自定义时间40分钟。我第一次跑40分钟,奇了怪了,也许是运动幅度小,丝毫不感觉到气喘胸闷,特别舒服,而且随着节拍器跑步腿根本就停不下来,第一次尝试到了无痛、愉快运动的甜头后,我就一发不可收拾,每天都想跑。早起跑15分钟,到单位忙完工作,再跑30分钟,这项不受任何场地...
周润发带43岁TVB花旦跑步,当街为对方拉伸好体贴,懒理路人围观
更让人惊讶的是,发哥还亲自给唐诗咏做起了拉伸。只见他动作专业,手法娴熟,一边拉伸一边耐心地讲解注意事项。唐诗咏则认真听着,脸上洋溢着幸福的笑容。这一幕被路人拍下,上传到网上后立刻引发热议。不少网友纷纷点赞,称赞发哥是"最体贴的跑友"。有细心的网友发现,唐诗咏的跑步姿势和发哥如出一辙,看来是得到了高人...
周润发带43岁女徒弟跑步,当众环抱躺下做拉伸,不惧路人的眼光
从唐诗咏的社交平台动态可以看出,她对跑步确实非常热爱。原本这件事并未引起观众太多关注,然而,一组照片的曝光却出乎意料,直接导致周润发的声誉大幅下滑。香港媒体拍摄到唐诗咏在跑步途中侧身躺在亭子里的长椅上,脸上露出痛苦的神情,而周润发则压在她身上,还用手臂擒住了她的肩膀。不明白他们在做什么的网友,最...
周润发带43岁唐诗咏跑步,当街为其拉伸,动作亲密真不怕老婆吃醋
还是港媒的狗仔队会拍呀!众所周知,天王周润发是出了名的爱健身跑步,经常跑步被人偶遇,不过大多时候都是他一个人在跑。近日,有港媒曝出69岁的周润发带着某女星外出跑步的照片,两人举止亲密,是一点都不怕被围观呀。曝光的照片中,这位女星正脸也被放了出来,是著名港星唐诗咏,前TVB视后,如今也是TVB的当红花旦。
每天跑步45分钟,竟不如每周在家锻炼2分钟?
从上图可以看出,虽然比起走路,跑步时膝盖的压力更大,但造成压力的时间更短。一般来说,跑步产生压力的时间,只是走路产生压力的时间一半,因为人在跑步时步幅更大,脚和地面接触的时间也更短。蓝柱代表走路产生的压力时间,红柱代表跑步产生的压力时间在上述实验中,迈克尔跑步时膝盖承受的总压力,比起走路时还要小。
延寿效果最好的3种运动,居然没有跑步
乒乓球属于中等强度有氧运动,成年人每周可以进行2.5小时的运动(www.e993.com)2024年10月13日。在进行球类运动之前,可以做一些适当的热身运动,可以预防受伤并提升身体的状态,比如慢跑一下或者做点拉伸运动。拉拉手臂、弯弯腰,扭一下膝关节、拉一下筋……能感觉到身体有轻微的拉伸感就足够了,不用太为难自己。
原创50岁王菲素颜跑步被认出,致路人跟拍,岁月总是善待爱运动的女人
当然能够维持这样的状态,锻炼肯定是必须的。王菲曾经多次被拍到跑步健身了,跑步对于她来说已经是一个生活常态了,坚持了很多年,就连狗仔也经常会拍到她出入健身房的照片,可想而知她的毅力和自律。一次节目中,胡军刚一登场,就开始兴致勃勃爆料王菲不为人知的小秘密!被胡军透露就是每天把自己关在家里,练习“普拉提...
桥上停车观光跑步摆拍,曝光!
中山市公安局交警支队就曝光了一批交通违法行为:有车辆停下来,车上人员走到桥边摆POSE、拍风景的;有停车后开始放飞无人机拍摄的;有为了打卡,下车摆拍跑步的;有身体伸出天窗拍照的……中山市公安局交警支队相关负责人表示,深中通道全线24公里为高速公路,不设服务区,海底隧道段不设应急车道。因此广大驾驶员切勿在...
港马68岁周润发2小时26分08秒完成半马!考虑拍跑步电影
考虑拍跑步电影渣打马拉松2024丨68岁周润发成功完成半马仅2小时26分08秒完成赛事每年一度的盛事渣打香港马拉松将于今日(21日)举行,今年有不少演艺界的艺人与及名人参赛,继73岁的马海伦率先报喜:去年完成渣打香港马拉松10公里后,今天出战半马的68岁周润发亦成功完成赛事。
风景再美也别停车拍照!第一批在深中通道违停的人已老实|第2眼
网上各种壮观的视频画面让人心潮澎湃。然而这其中,也夹杂着一些刺眼的场景,有人停车摆POSE拍照,有人放飞无人机,有人摆拍跑步,有人把身体伸出天窗拍照。对于这些危险又违法的行为,交警看了直摇头,并表示会重拳出击,依据法律法规予以严厉打击。处罚违停摆拍扣9分+罚款200元...