倪海厦:夜里睡不踏实的人,这里堵了
倪海厦:夜里睡不踏实的人,这里堵了许多人都有过这样的经历:晚上11点之前入睡,却总是在凌晨醒来,比如在凌晨1点多或3点多。有时候,可以翻个身又入睡;但有时候,可能会在床上翻来覆去,很久才能入睡,甚至直到天快亮才能入睡。为什么每天半夜总会醒来呢?这确实是一个令人困扰的问题。中医认为,人体脏腑与十二个时...
真正聪明的夫妻, 过了50岁就会分床睡, 过来人, 3个好处不可忽视
真正聪明的夫妻,过了50岁就会分床睡,过来人都知道这个好处不可忽视。分床睡不仅可以避免打鼾对另一方的影响,还可以提高睡眠质量,让夫妻之间的感情更加亲密。再者,分床睡有助于增强夫妻之间的情感联系。有人可能会认为分床睡会削弱夫妻之间的亲密关系,但实际上恰恰相反。分床睡可以让夫妻之间保持一定的距离,增加...
半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这几个身体部位在报警
胃食管反流,会让人出现烧心、反酸、胸痛等症状。而且往往在夜间发作,让人入睡难,容易醒[5]。甲状腺甲亢会造成甲状腺激素和肾上腺素分泌过多,心跳加快,胸闷气短,睡不着,醒得早;而甲减则相反,让人精神萎靡,白天嗜睡,夜里醒来。泌尿系统比如前列腺炎,会让人夜尿多、尿不尽,每晚会醒来小便至少2次。如果“...
挣钱多有什么用!男子回家3天被妻子冷落,夜里独睡客厅,心好累
想去外地打工没问题,最好还是夫妻一起,对方能看到你工作的不容易,也就少了隔阂。感情是什么?关键是两点,一是情绪价值,二是经济支撑。你要么给予对方足够的经济,让她不为生活烦恼,要么让对方开心,让她觉得没嫁错人。如果两点都没有,她还在家照顾老人和孩子,时间长了,就会产生怨念,觉得自己婚后失去了自...
孩子半夜老磨牙,不仅睡不好,还可能变丑
有句老话叫“夜里磨牙,肚里虫爬”。孩子夜间磨牙,可能不少家长第一反应是孩子肚子里长虫了。确实是这样吗?引起磨牙的原因有很多,比如孩子身体不舒服,睡不好导致的;又或者是用牙“小动作”太多、睡姿不当等不良习惯引起的……家长们要具体问题具体分析,“对症下药”。
手表能发现致命打呼噜?这类人最需要这个功能
最需要这个功能的是:夜里打鼾、白天犯困、精力不好,又没去医院做过睡眠呼吸检查的人(www.e993.com)2024年10月24日。如果你也是这样,而且智能手表或手环显示血氧异常、APP提示睡眠呼吸暂停,建议到医院咨询医生(睡眠中心、呼吸科或神经内科)。如果经过检查确诊为睡眠呼吸暂停,你就可能像奥尼尔一样,经过呼吸机或外科手术治疗,重新获得清醒的白天和不打...
不吹不黑,谁能比我更懂夜醒、夜奶?
06摄入过度,消耗不够睡前喂奶粉(或辅食)过多,宝宝没有机会在清醒时多活动来消化,肠胃负担加重,身体难受导致夜醒频繁;还有,如果宝宝白天时户外时间太少,没有消耗的多余精力,也会让宝宝夜里睡不踏实,频繁夜醒。07突发因素的影响孩子在遇到一些突发事件时,比如搬家了,一直照顾自己的阿姨换人了,生病了,打疫...
一到晚上就饿,想吃宵夜?真不怪你...
得了夜食症的人在晚上具有旺盛的食欲,表现为早餐和午餐没有食欲,而在晚餐后到临睡前这段时间、或在半夜醒来后,兴起旺盛的食欲,并且不可抑制,不吃就睡不着。夜食症的病因尚不清楚,但研究表明,它与遗传学、神经生物学和心理过程有关。而且在精神压力过大的时候,夜食症会加重,倾向于通过进食来帮助平静心情,缓...
打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,到底有多少人还不知道?
打呼噜不是睡得好,从医学上来说有可能是——疾病,严重还会引起猝死!如果夜里呼噜打打停停,有可能更致命!频繁出现严重呼吸暂停,会导致人体缺氧。大家都知道缺氧会对身体造成什么伤害:血氧饱和度下降,增加高血压、心脏病、2型糖尿病风险,白天疲劳、注意力不集中,严重时会危及生命[2]!
身上有这5个特点的人,可能就是“长寿体质”,赶紧对照一下!
2.睡眠质量好,夜里少折腾“你最近不是说睡眠不好吗?以前睡眠怎么样?”医生接着问。“以前还不错,基本上倒头就睡,能睡个七八个小时。最近可能是工作压力大,老是半夜醒。”老张有些无奈地说。医生点点头。“睡眠质量是判断一个人健康状况的重要指标。长期睡眠不足或者睡眠质量差的人,身体的恢复能力会下降...