建议情绪不稳定的人,疯狂练习这1种心态,越早开始越好

其次,一个长期过度卷入原生家庭的人,其实也在依赖家庭给予的安全感和归属感,所以斩断连接会很困难。这时你可以用一个好的客体作为过渡,比如伴侣、朋友或是心理咨询师。在TA们的帮助下,重建童年缺失的理想化客体,并逐渐内化为持久稳定的心理结构。这些方法都可以帮助你建立内聚性的自体,这是心理学家科胡特提出的概念。

心理学:你的防御机制,恰是你的痛点,更是人性的弱点

逞强是自卑感的另一种表现，不要努力看起来很强，而是努力变得更强。自卑，实则是内心深处渴望被世界温柔以待的呼喊；那些早年未竟的期许，如同沉睡的种子，成年后往往在不经意间，以扭曲的姿态破土而出，寻求着迟到的阳光雨露。精分鼻祖弗洛伊德说：真正看不起你的人，是不会批评你的，他只会看着你，在错误的路上...

必看的心理防御秘籍:初中生被迫1V15,自卫反击刺伤3人判无罪

在近日的新闻中，一个引人注目的事件吸引了公众的眼球：2019年，湖南吉首14岁少年小蒋在学校男厕所内被15名学生围殴，拔刀刺伤3人，造成2人重伤二级，1人轻微伤，后小蒋被警方拘留336天。法院一审判决小蒋无罪后，检察院提出抗诉。在二审中，湘西土家族苗族自治州人民检察院决定撤回抗诉，小蒋的无罪判决生效。好在...

心理弹性:你的抗压能力有多强?

心理弹性特别好的人,其压力荷尔蒙的水平会在承受精神负担后又迅速下降,身体出现的炎症反应也会减轻。通过这种方式,人们能更快得地压力中恢复,或者说他们能开始习惯压力。新陈代谢及心血管疾病在其身上也同样十分少见。此外,同样不容忽视的事实还有:心理弹性好的人的大脑能产生更多的神经营养因子——递质如BDNF(脑源...

【心理健康】看透心理防御机制,你就可以遇见最好的自己

如果一个人的心理防御机制本身越原始,效果越差。原始的防御机制是指童年生活经历所形成的防御机制,保护自己可以说是原始防御机制的本质。比如,一个人从小经常被父母打骂,那么他(她)对人的害怕、回避就是原始防御了。不过在这种情况下,有的人因为个性很强,有可能用攻击的方式防御。

心理学:极度心理扭曲的人,往往不是咄咄逼人,而是有这4个特征

极强的逻辑思维能力别看他们表面上不咄咄逼人,其实他们的脑子里一直在高速运转,计算着每一个细节,分析着每一个可能的结果(www.e993.com)2024年11月8日。这种人往往能够非常准确地预判他人的反应,从而采取最合适的行动。这种行为在心理学上被称为“策略性思维”(StrategicThinking)。

亲密关系心理咨询:回避型的ta,让人心疼又心累

在早期,ta们可能有着不能始终如一地满足自己需求,或者是无法满足自己需求的养育者,让幼小的心灵坚信,没有人会满足自己的需求,并且永远不能依赖他人。▼但在ta们的内心深处,依旧有着很强烈的联结需求,渴望亲密,也渴望依恋。不是不想依赖,而是怕被拒绝,独立只是ta们的防御方式。

战时心理防护,你知道多少?|人防讲义摘要

明天是5.25全国大学生心理健康日。很多人也许不知道,心理健康在战争中也是非常重要的一环。未来反空袭作战中,开展心理防护工作,维持民众心理稳定与健康,增强民众凝聚力,将有利于夺取防空袭斗争的胜利。战时不良心理环境因素分析心理战的本质是有意识地、目标明确地造成特定的心理环境,我们将这种由于敌人的心理战而导...

成长在线 | “太爱面子”为何会影响心理健康?

太爱面子的人,往往很敏感、自尊心很强,很在意别人的评价和眼光,总是为了堵住别人的嘴或内心想要得到别人的认可,而让自己活在别人的标准里。而往往越是这样,非但没有让自己活得更好,反而让自己活得很累,甚至精神疲惫,这在心理学上也是心理防御机制作用的结果。

一直在逃跑的人生:回避型人格障碍万字科普

可能每个人或多或少都会有这样一些时刻,觉得难以面对或者下意识回避一些事情,想从关系当中「隐身」或者「躲开」一些可遇见的困难,这是非常自然的反应。回避可能是一种有效应对问题的心理防御策略[9][10],帮助我们短暂地抵御痛苦,至少不让自己置于危险的境地,正如美国精神病学家Sullivan认为,当回避是一种用于「增...