摧毁人际关系的 1 个习惯,很多人都在无意识做

每当这些触发点被不经意间触碰,我们往往会采取一种心理防御机制——“投射”(projection),即把自己不愉快的自我认知“转移”到他人身上,试图通过这种方式来“卸载”内心的重负,把对自我的敌意转为他人的敌意。研究者詹妮弗·贝克尔(JenniferBecker)及其团队通过深入研究防御性沟通机制,构建了一个系统性的模型,揭示了...

从“叶珂危机”中黄晓明的三句话能看出,最顶级的心理防御是自嘲

所以,你看自嘲这种心理防御是非常高级的,幽默乃是生命中无形的保护阀,亦是自我保健的心理按摩之术。当遭遇挫折之际,勿忘于苦中寻乐,以幽默感抵御痛苦,实乃上佳之选。一个人要是会自嘲了,说明心理已经发展的很成熟了,认识了自己同时,社会适应能力强了。而且幽默很容易缩短人与人的距离,而且能够帮助自己有效地寻求...

【心理健康】看透心理防御机制,你就可以遇见最好的自己

如果一个人的心理防御机制本身越原始,效果越差。原始的防御机制是指童年生活经历所形成的防御机制,保护自己可以说是原始防御机制的本质。比如,一个人从小经常被父母打骂,那么他(她)对人的害怕、回避就是原始防御了。不过在这种情况下,有的人因为个性很强,有可能用攻击的方式防御。如果从小的经历是父母的关爱,...

防御性倾听,破坏人际关系的杀手

没有人天生自卑、防御,一定是因为曾经受到过攻击,因此想要保护自己。但如果始终对外谨慎地竖起盾牌,把伤口藏在心里,它得不到爱和阳光的滋养,便也得不到治愈的机会。对于防御性倾听的人来说,最重要也最难的是降低对“自己认为的缺陷”的敏感性。你可以找十分信任的好朋友聊,也可以找心理咨询师,从你觉得“自己觉...

成长的烦恼与防御心理

心理学家研究了成人与儿童的心理防御机制的不同,认为成人更多倾向于采取成熟的方式,幽默、隔离和升华都被视为成熟的方式;而儿童还不善于此,常常采用不成熟的方式例如投射、被动、分裂和幻想。成熟的防御机制有助于个体更加有效地应对压力和冲突,更有利于保护心理健康。

清明时节未必“雨纷纷”,但需防范强对流风险!

1.我市已进入强对流多发期,强对流天气具有“天气剧烈、短时雨强大、伴有短时大风和雷电”等特点(www.e993.com)2024年11月8日。需注意防御强对流天气及其可能引发的次生灾害。2.雷雨影响期间伴有短时大风,市民请注意妥善安置阳台和户外物品,谨防高空坠物。3.清明假期户外活动、扫墓拜祭前清注意提前查询最新预警预报信息,避免给出行带来不便。

一位叫小李的年轻人,他是如何丝滑的走出了艾滋病恐惧心理

直到跟着你学习才知道,我犯了恐艾心理的大忌,让我走错了方向。你告诉我,想脱恐是件好事,有强烈的动机能更好脱恐,只是我被传统的思维习惯禁锢了。一想到危险产生应激,我就必须去对抗,必须去防御,下了狠劲去分析风险,却把自己的精力全部掏空了,后来在你给我构架的脱恐模型中,我才明白了我的认知系统有问题,情绪...

德瑞姆心理:焦虑型依恋人格的特征和调节方法

在焦虑型依恋者身上,能看到三个关键词:依赖、防御、低自尊。焦虑型依恋有哪些表现呢?1.对关系缺乏安全感在与人相处的关系中,通常极度的缺乏安全感,并且会对自己缺乏自信,以及对对方不信任。2.占有欲比较强在相处的关系中,尤其是两性相处的关系中,会表现为比较强的占有欲,比如随时想要知道另一方在做什么,...

《疗愈你的内在小孩》:原生家庭的伤,在这本书中寻找疗愈

在书中,他以心理医生的独特视角,带我们走回童年,寻找到受伤的内在小孩。如果你常常困于负面情绪而难以自拔,这本书可以帮你找到答案,让你获得治愈。1过得不开心的成年人心里都住着一个受伤的小孩书里提到,作者曾接诊过这样一名女人。女人的婚姻很不幸,常常受到丈夫的家暴和虐待。

乒乓球防守大全!?业余做好这几条,靠防守也能成为高手!

心里不要怕对方拉球平时练多球的防守,或者是和同学打的时候,一点不怕对方拉球,就是有那种“防死你”的信心。但是和教练女友打得时候,她拉的球也没发大力,速度不快,旋转也不是很强,但是自己心里就是发虚,防也防不好,被左右拉几板就死了。后来教练说:“你自己既然想到要防守了,就不要怕对方拉球。你自己...