明日秋分 “最不能”做这4件事 古人智慧养生指南

2.饮食宜清淡:秋季干燥,人体易受影响,故应避免暴饮暴食及辛辣油腻食物,转而选择如梨、百合、银耳等润肺养阴的食材,帮助身体适应季节转换,维持内部平衡。3.保持情绪平和:秋分时,万物收敛,人的情绪亦应趋向平稳。中医理论强调怒气伤身,特别是秋季,过度的情绪波动可能伤及肺部健康。通过冥想、瑜伽等放松方式,有助...

“富养”自己的最好方式,不是走路、睡觉,需要牢记“6个习惯”

4.情绪稳定：心理健康的基石每天早晨醒来时，如果你发现自己的情绪稳定，心情愉悦，这说明你不仅拥有健康的身体，还拥有良好的心理状态。稳定的情绪和良好的心理健康是互相促进的，良好的睡眠质量可以显著改善情绪状态，反之亦然。老人活到多少岁算长寿？古人云“人到七十古来稀”，那么按照之前的意思，人只要活到70...

“万恶淫为首”,古人为何将“淫”排在第一?其实很多人理解错了

所以孟子曾说“富贵不能淫”,这里并不是告诉我们富贵了不要去干那破事,而是告诉我们越是富贵越不能贪婪,放纵自己的欲望,而是要懂得去遵守富贵之道。孔子也说过“乐而不淫,哀而不伤”,意思也是告诉我们也要懂得克制自己的情绪,不可毫无节制,以免伤了身体。而这句话的中的首字呢,也并不是排名第一的意思,...

文史丨不是被领导气死,就是被同僚气死!古人为什么这么容易被气死?

诸葛亮所以能够“轻摇三寸舌,骂死老奸臣”,是由于当时王朗已入古稀之年,很可能患有心脑血管类疾病,加上恶语刺激,一怒之下,导致“卒中死亡”。诸葛亮骂王朗名场面。来源/94版《三国演义》截图有时候,史书或文学传记将古人写成“忧愤而亡”,或许也是一种春秋笔法(寓褒贬于曲折的文笔之中)。例如历史上宋徽宗...

五十有“三欲”,多半无福,该享福的年纪,别犯了忌讳

然而,面对生活中的种种不如意,有时难免会心生怒气。但怒气伤身,更伤人心,它不仅会损害自己的健康,还会破坏家庭与人际关系的和谐。因此,过了五十岁,更应当学会控制自己的情绪,以平和的心态面对生活中的挑战与困难。当遇到不如意之事时,不妨深呼吸,冷静思考,用理性与智慧去解决问题。

“人老两个坎,熬过就长寿”,两坎指的哪两年?7个习惯,贵在坚持

古人云“人到七十古来稀”，那么按照之前的意思，人只要活到70岁就已经算得上是高寿了(www.e993.com)2024年11月12日。随着现代化的发展以及医疗水平的提高，人们已经不再满足于70岁的寿命了，更有吉尼斯记录的高龄老人创造者。2022年国家卫生健康委7月5日在北京召开新闻发布会，会议上介绍了健康中国行动实施3年以来的进展与成效。其中国家卫生...

把自己晒进急诊科!晒背养生你做对了吗

晒背——古人的养生秘方晒背并非“江湖偏方”。祖国医学认为,人体背为阳,腹为阴。被称为“阳脉之海”的督脉位于脊背正中,两边是足太阳膀胱经。督脉和膀胱经为阳气最盛之处,也是人体阳气容易不足的地方,所以在夏天晒背能够有效地疏通经脉,同时能够补充身体所需的阳气。据传,宋代官员晁端仁患上“冷疾”,始终治...

收藏!“三伏天”超实用养生指南来了

忌烦闷躁怒高温持续之下,急躁易怒等情绪更易引起火气加重,扰乱心神等问题,思虑过多也会伤身,甚至诱发各类疾病,平时要学会排解不良情绪,保持好心情。忌寒凉油腻三伏天饮食过于寒凉、肥腻,容易损伤脾胃,要注意清淡饮食,应季蔬果摄入要适量。食疗保健调体质三伏天可适当饮用具有调节脾胃功能、去除湿血的代茶饮,相对中药...

北大研究曝光:每天喝茶4克以上,胃癌威胁增46%?真相如何

刘老头每天都会去茶社坐一坐,喝点茶,吃点瓜子,再和老朋友们聊聊天消磨时间。这天他刚走进门,就听到几个人在议论喝茶和癌症的事。“喝茶好,能抗癌,你看古人就喜欢喝茶,有几个得癌症的?”“我怎么听说喝茶太多会致癌呢?你看你每次泡茶都放那么多茶叶,就像不要钱似的。”...

人过63,"富养"自己的最好方式,不是吃喝、运动,而是做好这6点

2.情绪容易失控一些人总是一点就着，情绪总是不受控，就会容易导致体内的激素水平紊乱。内分泌也就会失调，皮肤也是会受到激素水平影响的。而且情绪总是不好，也会影响肝脏的健康，影响肝脏排毒。情绪不受控的人，就会容易衰老，会容易想太多，思虑多了，衰老也会随之加快。3.经常熬夜熬夜会加重身体，各个器官的...