冬天喝排骨汤不如多喝它,暖身又暖胃,清甜好喝,滋补不长胖!

2、平底锅加点食用油,磕入2个鸡蛋,煎至黄色,加入开水煮7-8分钟;3、汤汁变白之后下入白萝卜丝煮开;白萝卜熟的很快,不需要煮很久;4、关小火,再把肉丝加进去,加入盐和白胡椒粉调味,微微煮开即可;牛肉也不需要煮很久,微微煮开就立刻关火,焖一会就熟了。5、出锅淋点香油。我们的鸡蛋萝卜丝汤就完成了。

吃面食和吃米饭哪个容易胖?主食这样搭配,控糖又不胖!

更容易长胖!吃面食的人,确实更易发胖一项在2022年发表于《营养素》期刊的研究揭示,在男性群体中,与频繁食用面食的人群相比,习惯性选择米饭作为主食能显著降低全身性及中心性肥胖的风险。对于女性,尽管整体肥胖的风险差异未达显著水平,但在腹部肥胖方面却展现出了相似的降低趋势。具体而言,该研究表明,若以相同分...

人到中年身体发胖,可以吃八道低脂菜,富含蛋白质,好吃不长肉

一、山药玉米排骨汤准备食材:排骨,山药,玉米,胡萝卜,姜片,葱花。做法步骤:1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。2、山药和胡萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。玉米洗净后剁成小块。3、将排骨、山药、玉米、胡萝卜、姜片都放入汤锅中,加入足...

小碗菜万能点餐公式+ 15天小碗菜搭配,天天吃都不胖人

六、要减肥,这些菜尽量不点干煸豆角、干煸菜花、地三鲜、红烧肉、烧豆腐、烧茄子、锅包肉、狮子头、干烧鱼、糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鱼这些菜,基本都是要油炸的,不管减肥与否都要少点。你看下图中100克土豆片、茄子、青椒要油炸分别会吸15克、14克、10克的油呢。最后提醒一句,大多数小碗菜的主食还都是白...

过年大吃大喝还不胖的方法,没几个人知道

当然啦,谁都知道肥肉肯定是不健康的,像排骨、五花肉、雪花牛肉、肥肉不仅总体脂肪含量高,而且饱和脂肪酸比例也高,容易超过“每日饱和脂肪酸不超过总能量10%”[3](20克左右)的建议值。所以吃肉一定要选择瘦的,即脂肪含量不超过10%,无肉眼可见的明显脂肪。

每逢佳节胖三斤?4种爽口食物,清肠刮油又瘦身,助你节后瘦身一臂之力!

每逢佳节胖三斤,即使还没有到春节的时候,大家已经开始了过节的生活,从饮食上就能看出来,平日里就喜欢吃一些重口味的食物,短短几个月就会发现整个人胖了一圈(www.e993.com)2024年11月20日。除了长胖之外,肠胃更是压力大。不过,有了今天给大家推荐的这几款食物,即使吃得再油腻也没有关系,消油解腻的食物吃起来!

虫草花排骨汤,冬至补肺健脾、滋阴润燥佳品!确定不来一碗?

药膳功效与禁忌虫草花排骨汤的功效是补肺健脾、滋阴润燥。适宜人群:适宜于肺脾两虚,阴虚纳差者。禁忌人群:湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。原创所有权,转载需注明原标题:《虫草花排骨汤,冬至补肺健脾、滋阴润燥佳品!确定不来一碗?》...

鲜美湛江!让你胖一圈回去仍会再来的地方……

对于湛江人而言对食物的最高评价莫过“鲜美”二字“鲜”带给舌尖的感受是极致的美。若是一道美味,食后绕舌三日,仿佛攀达美食之巅,无法用言语来描述其味之美妙时,那便是“鲜美”了。清代王筠《说文释例》有云:“鲜似会意字也,鱼羊为鲜,合南北所嗜而兼备之矣。”...

冬瓜排骨汤能减肥吗

核心提示:冬瓜排骨汤对于减肥有一定的辅助作用,但并不能直接起到减肥的效果。冬瓜排骨汤对于减肥有一定的辅助作用,但并不能直接起到减肥的效果。从营养学角度出发,冬瓜排骨汤属于低脂、低热量的食物,并且其中还富含多种维生素以及微量元素,适当食用不会导致身体发胖。而且冬瓜中含有大量的水分及膳食纤维,能够增强饱...

一月一碗汤,医生不用忙!送你12个月食谱大全,每个月可以这样煲

不过,对于我们普通人来说,该怎么喝汤?不同的月份中各有哪种食材最适合煲汤?答案大有讲究。一月:白萝卜节气:小寒、大寒解析:小寒、大寒是全年最冷的两个节气。尤其是“三九天”又恰在小寒节气内,此时喝一些滋补的羊肉汤、排骨汤有很好的驱寒保暖功效。