“长寿”之人通常有7个共性,不妨自查,若占了2个以上,要恭喜你了

年轻人的睡眠质量一般在8小时比较好，但由于白天需要工作和学习，大家一般会熬夜玩手机，睡眠质量变差，而老年人睡眠质量差的原因大多因为失眠。随着年龄的增长，身体内的褪黑素分泌会减少，造成失眠，长时间失眠会造成抵抗力下降，容易带来多种疾病。保证充足的睡眠，可以使老年人的中枢神经系统得到休息，减少损伤大脑细...

突发!这种常见的“止咳神药”被管控,快看看你家有没有!

中府穴又为肺经募穴,其功能是募集其他脏腑传来的气血物质再输送给肺经,能肃降肺气,和胃利水,止咳平喘,清泻肺热,健脾补气,可以治疗咳嗽,气喘,肺胀满,胸痛等。患肺病时中府穴可出现压痛反应或局部结节。定位:中府穴位于胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第一肋间隙处。具体做法:用拇指或中指按住中府穴,手...

声带小结按摩哪个部位能好?

1、天突穴:位于颈前区、胸骨上窝中心及前中线、经络上,具有宣通肺气、消痰止咳的作用,可以配合按摩天突穴,用力按揉0.5-1min,强度以患者能够耐受为宜;2、中府穴:在前正中线上,胸骨上窝中央处,是肺系伏贴的常用穴,具有肃降肺气、清肃肺气、降火生津的作用,可以配合天突穴,用力按揉0.5-1min,直到感觉症状缓...

【杏林之声】没听过“鱼际”能止咳,它是“鱼”身上的哪个部位?

按摩鱼际穴具有润肺止咳的功效无论您是“正阳”还是“阳康”后都不妨可以一试鱼际穴鱼际,经穴名。出《灵枢.本输》属手太阴肺经,具有清宣肺气、清热利咽的作用。看一看我们摊开手掌,会看到,在手掌上,靠近拇指的地方,肌肉隆起,泛白,鱼际穴便在此处。具体来说,把拇指伸直,在拇指根部和手腕连线的中点处,...

按摩身体4个部位,可帮你降血糖、止咳、缓解压力

1、耳后部位人的耳后部位分布着一些迷走神经,适当按摩这个部位能让迷走神经兴奋,这样可以促进体内胰岛素分泌,可以帮助降低血糖。除此之外,适当按摩一下耳后部位还可以帮你调理气血。平时在按摩的时候可以用拇指按压,大概五秒之后松开,之后反复这样按摩,效果一般是不错的的。

省卫健委:老年人咳嗽、眩晕、中风,用这些中医药处方!(附细则)

近日,山西省卫生健康委员会发布关于印发《老年人咳嗽、眩晕、中风、不寐、消渴、胸痹等6种常见病、多发病中医药诊疗方案(2020年版)》的通知(www.e993.com)2024年12月20日。老年人中医药健康管理,是基层公卫工作中的重要部分。小院根据山西省公开诊疗方案作了相关整理,希望能给各位基层一线医生提供参考和帮助哦~...

中老年人按摩5个养生窝 可达抗衰老效果

即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关,眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处,可调理人体阴阳平衡。怎么按?1.轻闭双目,用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。2.端坐凝神,先用力迅速地眨眼15～30秒,再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒,并将视线移至鼻尖处注视...

按摩1个部位胜过吃人参!这些小病小痛,按一按就解决!

清心火——劳宫穴。心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人,大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状,此类人的清火药就是劳宫穴。劳宫穴位于手握虚拳时中指指尖点到的位置,具有清心泄热、开窍醒神,消肿止痒的功效,清泻心火要用强刺激,可内外劳宫(手心为内劳宫,对应手背处即为...

事关冬春季呼吸道感染性疾病,市卫健委发布中医药防治指引

风池:位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。大椎:位于在第7颈椎棘突下。足三里:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,距胫骨前嵴外一横指处,犊鼻与解溪连线上。2)经络按摩部位督脉、背部膀胱经。操作方法取坐位或卧位,均匀呼吸。用手掌大鱼际沿经络循行方向紧贴皮肤施力作直线往返快速摩擦,可两手掌交替进行...

新冠病毒感染者居家中医药干预指引

位置:合谷穴位于虎口,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧中点。操作方法:采用拇指按揉法在穴位上操作,右手拇指按揉左手合谷,左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中,以自己感到酸胀为度,带动皮下组织运动,拇指和皮肤之间不能有摩擦。在两侧合谷穴上按揉持续时间各约3～5分钟,每天早晚各做1次。