提醒:老年人血压只要维持在这个正常范围内,放宽心,不用太害怕
王医生点点头,温和地解释道:“120/80确实是一般情况下比较理想的标准,但您知道吗?根据最近的医学研究,老年人的血压控制目标可以稍微放宽一些,一般来说,只要高压控制在140到150之间,低压不超过90,这就是相对安全的范围了。”“哦?”马爷爷一听,眼睛顿时亮了起来,“那就是说,我这血压要是到了140多也不用太紧张...
只要不“头痛”“头晕”,高血压就不严重?不,警惕这种无症状的高...
研究发现,高血压患者中大约只有13.6%~24%的人会表现出头痛,大约只有7.4%~14.2%的人会表现出头晕。图片来自摄图网长时间的高血压会逐渐伤害血管、心脏和其他器官,没有出现头痛、头晕的患者,可能没有症状,也可能有胸闷、胸痛、心悸、恶心/呕吐这些症状。因此,没有出现头痛、头晕并不意味着他们的健康没有受到...
多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命
心率标准:正常成年人的心率正常值为60次/分~100次/分。广州医科大学附属第二医院心血管内科主任医师钟赟表示,心率过快或过慢都可能引起血压波动。此外,如果心跳过快,还会导致心脏负担增加,从而引发心脏肥大、心力衰竭等严重问题。长寿建议:(1)增加运动量,保持规律、适当强度和时间的运动;(2)保证规律的作息,...
“一老一小”,托起稳稳幸福
在现有6.72万老年人的殷行街道,其创新推出的“数字化养老”服务包含智能语音伴侣、卫生间呼叫、烟雾报警、燃气报警、睡眠监测等8个应用场景。截止今年9月,已接收并处理烟雾报警869次,燃气报警81次,紧急呼叫2235次。老有所养,给晚年以最大温暖在杨浦的智慧养老院中,“一张屏”建设为住养老人增添方便、为家属提供...
...血栓|胆固醇|糖尿病|脂蛋白|血脂异常|心血管疾病|全国高血压日...
正常值:3mmol/L~5.2mmol/L甘油三酯(TG):正常值:0~1.7mmol/L高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):正常值:0.9mmol/L~2mmol/L低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):正常值:0~3.4mmol/L这4个指标有一项及以上异常,即为血脂异常。不过需要注意的是,高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”,它处于正常范围内或略高于正常...
运动不设限:如何在社区为老年人提供量身定做的体育服务
《体育科学》2023年第4期余汪洋陈长洲王红英*上海体育学院体育教育学院摘要:用户画像技术在精准服务领域的广泛应用,为解决当前老年人体育服务供给质量不高、分类意识欠缺、供给模式单一等问题提供了新思路(www.e993.com)2024年10月23日。据此,研究提出构建基于用户画像的社区老年人体育服务精准推送系统,以帮助老年人获得主动健康,健全健康支...
能不能长寿,先查心率?专家透露:55岁后,心率别超这个数字
当然,心率过缓也并非好事,我们建议正常人将心率控制在50~80次/分是最健康的,如果出现心率莫名增快或减缓的情况,也需要尽早就医。参考资料:1.《高血压患者如何管理心率》.第十三师红星一场医院.2023-02-242.《-心跳越慢的人越长寿?专家这么说》.福建省二院健康管理中心.2023-03-06...
血压控制在这个数,心血管病、死亡风险大大降低
当收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg,就属于高血压,非同日3次检测血压都在这个范围,则可诊断为高血压。而收缩压在120~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg则为正常高值,也就是血压值尽管正常,但仍然偏高,需要引起重视。一般来说,将收缩压(高压)降至<140mmHg是标准的降压治疗,不过单纯地把血压降低并不是...
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸再也不用迷茫!
人类正常血压<120/80mmHg打开网易新闻查看精彩图片血压降到多少合适?《中国老年高血压管理指南2023》年龄65~79岁,血压控制目标为<140/90mmHg,在能够耐受情况下将血压降至<130/80mmHg。年龄≥80岁,血压≥150/90mmHg启动降压药物治疗,首先将血压降至<150/90mmHg,若耐受良好可进一步降低。
高考在即 “体育康养”成年轻人新选项
此外,通过跟踪分析2022年到长者运动健康之家锻炼的部分老年人前后医保支出情况发现,2097位老年人共节省414万元医保支出。凭借适老化改造后的健身器械、专业人员指导训练,满足了老年人多样化健身需求的长者运动健康之家,至2023年年底已在上海建有136家,建立超过1万份运动健康档案。