当你允许自己成为一个“废人”,那么你的抑郁症就好50%

所以,在抑郁状态下,一些朋友强迫自己不断向乐观、坚强和强大方向改造,他们强装微笑,掩饰自己的千疮百孔的心,这不但不利于恢复,只会更加加深自己的绝望。所以,当我们处在抑郁状态下,不想做事情的时候,就允许自己什么都不做。我们不需要强行自己变成理想中的样子,变成别人心中的样子。我们不需要为自己虚度光阴而感到...

??写在复发之际:原来抑郁症不是让我去死,而是让我换个活法

“抗击抑郁,你不是一个人在战斗”,是一句大家在康复路上耳熟能详的口号,这句口号虽然响亮,但却有一个潜在的隐形逻辑:抑郁是一个独立于我们之外的客体,是一个需要我们去打倒、击败的对象,只有打倒了这条“黑狗”,我们才能好起来。但其实真相是,这条“黑狗”,这个敌人,其实依旧是我们自己,它是我们内心不被接纳...

为什么说“微笑型抑郁症”的存在毋庸置疑?风险就在身边?

所以,如果现在还有精神科大夫说,抑郁症这个病跟遗传有关,尤其是如果患者有家族史,大夫就更笃定地说这是遗传的话,那要么就是这个大夫对于抑郁症的病因研究还没更新,ta不知道研究进展,没有意识到自己的认知边界;要么就是其实ta看到了进展,但选择了不愿意相信。为什么有的大夫选择不相信?有部分原因是因为他们的思维...

确诊抑郁症后,15岁少年逃走自救

半个月前,羽然在临沧市第二医院确诊双相情感障碍,父母和医生让他回家休息,但羽然说:“我根本就是因为家里才抑郁。”云南临沧,羽然在家里的牲畜棚前。在这个15岁少年的眼中,从家门口望出去,除了山还是山。深山隔绝“外面的世界”和“一切新鲜的事物”,生活是做饭、洗碗、干农活,等待晚上6点后播出的少儿节目和...

战胜抑郁症方法推荐——“思维纠正法”

考问题的方式,和做事情的方式,都会变的极端,变的不切合实际。同样的,抑郁也是一种情绪,那在你抑郁的时候,你思考问题的方式和你对事物的看法,也都会受到影响,变得极端。就比如说,如果别人此时否定你一句,你就会觉得自己真的很差,已经没有人喜欢自己了。如果你现在休学在家,整天无所事事,...

50岁时因工作压力大,刚好又遇到更年期,结果焦虑的我患上抑郁症

50岁时因工作压力大,刚好又遇到更年期,结果焦虑的我患上抑郁症三年前,我50岁,当时我处于更年期最严重的时候,睡眠不好,多梦,猜忌,焦虑,头发一撮一撮地掉(www.e993.com)2024年11月14日。这是一个原因,当时的我还以为我是得了什么绝症,心情很是烦躁,经常因为一点点很小的事情就能烦躁一整天。好像被关在了一个没有门的房间里,找不到出去的...

我的重度抑郁症同事:多活下来的这9年

最近一段时间我出了两年来的第一趟差。我珍惜这样的状态，毕竟不知道什么时候，我就会变回一只被扎瘪的皮球，所有的生命活力都被抽干。我是一个资深的躁郁症患者，人生不时在抑郁发作和躁狂发作之间切换。不久前，我作为主持人录制了一个科普抑郁症的视频访谈节目。我有点兴奋，在脸上敷了二两粉，一咧嘴就像...

15年,我如何从抑郁症里走出来

他这样形容自己,“2004年的一天早上醒来,我突然觉得自己什么都干不了,就是个废人了,完全的自我否定。持续了比较长一段时间,自己无法控制。那时手机上网还不像现在这么方便,我就整夜坐在电脑前,自己查资料,和抑郁症比较吻合。”既然是病,就去医院。这是陈晨光的逻辑,他也这么做了。“抑郁症很多表现就是人的某些...

大学生毕业后成“废人” 在家宅4年患上抑郁症

大学生毕业后成“废人”在家宅4年患上抑郁症一直怪没人教自己,所以什么事也不会做。小孟在家一“宅”就是4年,上周因抑郁症住进医院。孟纳,一个清秀可人的姑娘,可28岁的她大学毕业却在家中无所事事,靠父母的工资养活。本来,她在一家公司找到了工作。部门领导交代的工作,每次她都要详细地询问应该如何去做...

访抑郁症患者张建新:认真多虑自卑让我患上抑郁

在被抑郁症困扰的七年多时间里,张建新更多的时候是在紧张、焦虑和自杀的冲动中度过的。在近乎绝望的情况下,张建新决定向社会公开自己的病情,让更多的人了解抑郁症患者的真实状态。近日,《面对面》的记者和他进行了一次并不轻松的谈话,他几乎成为唯一一名愿意直面媒体的抑郁症患者。