中年后,蹲下恐膝盖损伤?膝关节发出咔咔声,关节保暖要警醒
并不是,如果是关节炎、韧带损伤、半月板损伤导致的膝关节“咔咔响”的话,则需要及时的前往医院进行治疗,如果治疗不及时的话,可能会导滞膝关节的损伤会变得越来越严重,从而影响到膝关节的健康。这个时候的患者可能会出现,行动不便、关节疼痛、关节变得不灵活、丧失行动能力等现象的发生,还有可能因为关节不灵活的时候...
【秦医卫 · 疾病透视】“ 1 号”半月板撕裂关节镜下修补手术患者...
其次后天性因素,比如体重超重、肌肉力量不足也是引起半月板损伤的常见原因。另外训练因素,高频率、高密度的训练忽视了合理的休息和训练间隔。还有一味地追求提升配速,忽视了跑步基础能力的提升。还有训练场地的选择,在没有打牢场地跑基础的条件下,盲目地进行越野跑、登山跑。当然跑步装备也是不可忽视的因素,在跑鞋的...
男子和朋友爬山比速度 爬山5小时致半月板损伤
经过磁共振检查发现,他的膝关节半月板有损伤,幸好属于轻度损伤,医生建议保守治疗,减少关节负重,避免大幅度活动。骨外科副主任医师简小飞介绍,俗话说“上山容易下山难”,下山时膝关节除了承受自身的体重外,还要负担下冲的力量,膝关节很容易受伤。再加上患者平时运动较少,这次登山过程中还一味地追求速度,膝关节...
【运动】全民健身长者篇5:腿脚有力【健康贴士:一味保护不能治好膝...
膝关节疼痛的原因有很多比较严重的情况是韧带、半月板或者软骨等的损伤,也可以是骨关节炎、关节游离体、各种滑膜炎等,也可以是关节或者骨骼位置不正以及关节周围肌肉不平衡造成膝关节活动不顺畅,首先采取针对性措施治疗膝关节局部的疼痛。DAY5:腿脚有力动作1/挥臂相扑蹲效果:激活全身,热身燃脂双脚向外大幅度打...
半月板损伤,到底有什么危害?对我们跑步有什么影响?
那么,半月板损伤,我们到底该不该跑步呢?首先说明的就是一点就看你的半月板损伤到底是哪种程度的,如果是轻度的我们可以用慢速跑,再加上适量的跑量,来让我们的膝盖恢复,对于那些半月板损伤比较严重的朋友来说,最好是静养,当然也不是说绝对不能动,我们可以进行一些快走。因为半月板的恢复也是需要大量的营养的,当...
程序员小伙假期比赛爬山伤了半月板 “登山病”节假日高发 医生...
骨外科副主任医师简小飞介绍,患者平时运动较少,登山过程中一味地追求速度,膝关节一下子难以适应,很容易造成损伤(www.e993.com)2024年10月27日。俗话说“上山容易下山难”,下山时膝关节除了承受自身的体重外,还要负担下冲的力量,膝关节更容易受伤。该院骨外科主任张卫国介绍,每年国庆假期,该科都会接诊一些半月板损伤、软骨损伤及膝关节积液的患者。
骨折术后静养后仍走不了路?治疗师:一味静养后果很可怕
”长沙三真康复医院书院路院区治疗师长黄泽鑫解释,如胫骨平台骨折是一种典型的关节内骨折,且波及负重关节面,常常伴有关节软骨、膝关节韧带或者半月板的损伤,如果没有及时介入正规的康复治疗,容易造成膝关节畸形、术后关节粘连、肌肉萎缩等并发症,最终导致严重的膝关节功能障碍。有研究显示,胫骨平台术后2年内,...
运动损伤高发 谨防春季“健身”变“伤身”
“每到这个时候,门诊上因运动受伤前来就诊的人就变多了,常见的膝关节损伤如交叉韧带损伤、半月板损伤、髌股关节脱位等。”周中主任说道。为了避免运动时造成关节损伤,周中主任提出了以下四点建议:1.运动前先做好热身,充分的韧带拉伸、膝关节屈伸等一些预防性动作,能让身体保持一个良好的竞技状态,避免运动时出现...
春季运动损伤高发,这几点和你“膝膝相关”
“每到这个时候,门诊上因运动受伤前来就诊的人就变多了,常见的膝关节损伤如交叉韧带损伤、半月板损伤、髌股关节脱位等。”周中称。为了避免运动时造成关节损伤,周中提出了以下四点建议:1、运动前先做好热身,保证充分的韧带拉伸、膝关节屈伸等一些预防性动作,能让身体保持一个良好的竞技状态,避免运动时出现损伤。
康复|半月板缝合术后康复程序
专注膝肩髋踝肘等骨关节损伤和骨关节病的微创外科治疗,尤其在前/后交叉韧带损伤、半月板损伤、关节软骨损伤、肩袖损伤、冻结肩(肩周炎)、肩关节不稳、髋臼撞击症、髋臼盂唇损伤、髋关节滑膜软骨瘤病、踝与肘关节运动损伤损伤、膝肩骨关节炎等关节镜手术方面积累了丰富的经验。