踝关节扭伤如何急救处理?

(1)进行适量运动,保持肌肉的力量和柔韧性,且在运动前要热身;尤其注意足踝肌力锻炼以增强脚踝的稳定性。(2)在湿滑地面上时,要小心行。(3)在不平路面活动时,尽量穿高帮鞋或靴。(4)不要穿鞋底被磨损不平的鞋子。(5)在黑暗中容易发生踝关节扭伤,夜间活动要注意照明。

踝关节扭伤,到底该不该热敷?

2、脚踝扭伤的应急处理(1)保守治疗适用于踝关节较轻度的扭伤。急性期应予以冰敷、加压包扎、休息(患肢制动)和抬高患肢;疼痛减轻后可尝试踝关节主动活动,逐渐负重行走,并进行肌力练习。(2)及时就医若出现剧痛难忍,无法行走,应考虑韧带撕裂、关节脱臼的可能性,须赶快送往医院治疗。在中国,失眠、腰椎间盘突出...

【急诊】踝关节及足--临床影像示例

34岁男性,左踝扭伤。正位片(A)、mortise片(B)。踝关节间隙宽窄不一,和上关节间隙相比,内侧间隙明显增宽,提示内侧韧带损伤。此外下胫腓联合间隙也增宽,此时需观察腓骨近段看是否合并Maisonneuve骨折。内后踝骨折Medialandposteriormalleolarfractures.18岁男性,右侧内踝骨折,累及至后踝;后踝骨折在正位及mort...

崴脚,反复崴脚!这都是踝关节慢性不稳惹的祸

结构性踝关节不稳是指踝关节周围稳定结构受损,导致关节活动超出正常范围,一般是指韧带松弛。结构性踝关节不稳是首次踝关节扭伤后发生形态学改变的结果,这种改变除了病理性韧带松弛以为还可能包括关节活动受限、滑膜改变和退行性骨关节病的发展,这些改变可能会单独或者合并出现。踝关节扭伤后如果出现关节不稳定,反复扭伤,...